Ich habe mir heute (nachdem ich anscheinend wirklich zu blöd zum Diäteln bin) das Buch: Schlanke ohne Diät gekauft. (Das Rezeptbuch)
Fast alle Rezepte haben weniger als 30g Fett und zw. 1100 und 1400kcal.
Die Rezepte sind Gott sei Dank mit 0-8-15 erschwinglichen Standardlebensmitteln gemacht.
Hat schon irgendjemand Erfahrung damit.
Ursprünglich wollte ich ja LF30 machen - nur mich hauts andauernd mit der Rechnerei durcheinander.
Obwohl ich denke das die Rezepte dafür geeignet sind.
Nun gut, ich werde das zusammen mit meinem Schatz machen.
(Ich mit etwas Gymnastik, er ganz ohne Bewegung)
Können leider erst Montags starten, da wir am Samstag großen Einkaufstag haben und Sonntag zum Essen eingeladen sind.
Falls aber schon jemand Erfahrungen damit hat - wäre ich außerordentlich Dankbar.
Wünscht mir Glück.
Bis Sommer 2007 mag ich es endlich mal geschafft haben!
__________________
Man muss das Unmögliche versuchen, um das Mögliche zu erreichen. (HH)
zähl doch einfach nur die Fettgramm pro Tag, ist die einfachere Form von Lowfat und ist wirklich super easy umzusetzen setz Dir eine Grenze von 40-50g Fett pro Tag bei ca. 1500 kcal - damit dürfte man bei intaktem Stoffwechsel schön und konstant abnehmen
Also 1 Rezept mit 1100-1400 kcal sind *imho* sehr viele kcal... kommt natürlich drauf an, wieviel das dann pro Portion aus macht - genauso stehts da mit dem Fett knappe 30g Fett für 1 Mahlzeit ist sehr viel und hat dann auch nichts mehr mit LF zu tun...
LG
sun
__________________
Hier findest Du unseren ultimativen und neuen Naschkatzenshop:
Exklusiver GUTSCHEINCODE: naschkatzen
Tue Deinem Körper Gutes, damit Seele und Geist Lust haben darin zu wohnen!
(Sir Winston Churchill)
setz Dir eine Grenze von 40-50g Fett pro Tag bei ca. 1500 kcal - damit dürfte man bei intaktem Stoffwechsel schön und konstant abnehmen 
Linear-Darstellung
