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Hier nochmal der genaue Diätplan:
Kohlsuppe-Diät - der Ernährungs-TIP :
Suppenzutaten: 5 lange Frühlingszwiebel /
1-2 Dosen Tomaten oder einige frische Tomaten /
1 großer Weißkohl /
2 grüne Paprika /
1 Bund Petersilie /
1 Bund Staudensellerie /
3 Pakete Zwiebelsuppe (Maggi oder Zamek) /
würzen mit Peffer, Curry, Petersilie oder Chil
Das Gemüse in kleine Stücke schneiden, in einen Topf mit Wasser bedecken und 10 Minuten kochen, dann mit niedriger Hitze garen.
Diese Suppe können Sie immer dann essen, wenn Sie Hunger haben und in jeder Menge, die Sie möchten. Diese Suppe gibt Ihnen keine Kalorien mehr,
je mehr man ißt, desto mehr Fett verbrennt man.
Wenn Sie unterwegs sind, nehmen Sie eine Thermoskanne Suppe mit.
Nur die Suppe für längere Zeit zu essen, würde zu Unterernährung führen.
1. Tag: Essen Sie alle Sorten Obst, ausgenommen Bananen, Wasser-oder Honigmelonen. Heute essen Sie nur Suppe und Obst. Trinken Sie stilles Wasser, Tee und Brombeersaft.
2. Tag : Essen Sie frisches rohes Gemüse oder aus der Dose. Am besten grünes Gemüse.Verzichten Sie auf rote Bohnen, Mais und Erbsen Essen Sie die Suppe mit dem Gemüse. Zum Abendessen belohnen Sie sich mit einer gebackenen Kartoffel mit Margarine. Essen Sie kein Obst!
3. Tag: Essen Sie viel Suppe, Obst und Gemüse. Keine gebackenen Kartoffel. Wenn Sie während der 3 Tage gegessen haben, wie hier beschrieben und nicht gemogelt haben, haben Sie zwischen 3-5 Pfund abgenommen
4. Tag.: Essen Sie 3 Bananen mit fettarmer Milch und viel stilles Wasser soviel Sie können. Suppe nicht vergessen. Die Bananen und die Milch haben viel Kohlehydrate. Heute braucht Ihr Körper Kohlehydrate, Proteine und Caleium, damit der Wunsch auf Süßigkeiten gesenkt wird
5. Tag : Sie können 1 Pfund Fleisch, 1 Dose Tomaten oder frische Tomaten während des Tages essen. Suppe nicht vergessen! Trinken Sie 6-8 Gläser Wasser.
6. Tag : Fleisch und Gemüse so viel Sie möchten. Das Gemüse muß grün sein. Vergessen Sie die Suppe nicht!
7. Tag : Vollkornreis, Gemüse, Obstsaft und die Suppe. Bis heute haben Sie 10-17 Pfund abgenommen.
Wenn Sie mehr als 15 Pfund abgenommen haben, müssen Sie 7 Tage Pause machen, bevor Sie wieder mit dem ersten Tag beginnen.
Wenn Sie während den nächsten 7 Tagen nicht mogeln, werden Sie mind. 10-17 Pfund abnehmen
.Wenn Sie weitermachen wird Ihr Körper sauber. Sie werden sich gesund wie nie zuvor fühlen.
Dieses Programm von 7 Tagen können Sie so oft machen wie Sie wollen. Sie werden sich immer leichter und energiegeladener fühlen. Diese Diät ist ein System schnell Fett zu verbrennen. Das Geheimnis ist, daß Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie zu sich nehmen.
Deshalb dürfen Sie in dieser Zeit auf keinen Fall Alkohol trinken, weil Ihr Körper gespeicherte Fette verbrennt.
Wenn Sie Alkohol trinken, dann lassen Sie die Diät vorher 24 Stunden ruhen. Auch werden Sie feststellen, daß Ihr Körper einen anderen Verdauungsrytmus bekommt. Machen Sie sich keine Sorgen darüber.
Wichtig: Nie Alkohol, Brot, Limonade oder Diätlimonade.
Trinken Sie nur Tee, Kaffee, Obstsaft und fettarme Milch, alles ohne Zucker.
Vergessen Sie nicht, je mehr Suppe man ißt, desto mehr Fett verbrennt man.
Keine frittierten Speisen, statt Fleisch können sie Hähnchen ohne Haut essen, ebenso Fisch.
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Jeder kann es schaffen!!!
Nichts schmeckt so gut, wie schlanksein sich anfühlt!!!
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