Brauche eure Ratschläge!

[Elyessa]

Hallo,

da meine Eisenwerte so schlecht sind muss ich seit Donnerstag Eisenkapseln "Ferro sanol" einnehmen. Nun habe ich wieder das
Problem mit meinem Stuhlgang. Kann schon seit 4 Tagen nicht
trotz Pflaumen, Joghurt, lauwarmes Wasser, 1 Esslöffel Öl.

Hat einer vielleicht noch eine Tip?
Hat sonst noch jemand Eisenmangel von euch? Wie geht ihr dagegen vor?

[Sheytoonak]

1 Liter apfelsaft + 1 becher jogurt soll helfen und wnen das nicht klappt LAXANS kaufen gibts in jeder apotheke ist günstig un hilft 100%

[FerreroKüsschen]

Tja, ich hatte das auch mal, im Urlaub, tja und dann bekam ich nen Einlauf... nix schönes

ich weiß ja nicht wie niedrig dein wert ist- aber meist reicht es schon wenn du rote beete ist, schwarzen johanissbeeren, dunkle trauben- auch gern als saft.
gut hilft auch kräuterblutsaft (apo) damit hab ich bisher jede meiner frauen wieder päppeln können, auch bei nem hb von unter 9.

[bauxerl]

Hallo,

achte auf Ballaststoffreiche Kost, Vollkornbrot, Obst und Gemüse und viel trinken, nicht vergessen. Leinsamen und Weizenkleie ins Müsli geben und anschließend mindestens 1 Viertelliter Wasser oder Tee trinken.

Gegen Eisenmangel hilft, rote Rüben, dunkles Fleisch, Leber und auch Brokkoli, aber am besten weiß natürlich dein Arzt wie er dir helfen kann.

Alles Gute und LG Bauxerl