STOFFWECHSELDIÄT JETZT ABER!!!!!

[schnuuzaaL]

ja vieLLeicht ist diese diät ein bisschen zu vieL ?
aber was haltet ihr von der kohLsuppnediät ? wenn
wir schon bei crashdiäten sind .. ;D
da darf man halt nur die kohlsuppe essen .. aber dafür davon so
vieL wie man will .. das ist nicht so schlimm für den
stoffwechsel .. oder schon ?

Looney, von wem/wo hast du die Information dass die Diät den Stoffwechsel herabsetzen soll?
Habe die besten Erfahrungen mit ihr gemacht und mein Stoffwechsel ist nach der Diät praktisch der gleiche wie vorher. Habe auch noch von keinem das Gegenteil gehört, auch nicht von Ärzten.
Meiner Meinung nach ist der Diätplan relativ "normal" d.h also ich könnte mir ganz gut vorstellen dass jemand sich eine Woche lang so ernährt ohne beabsichtigt Diät zu machen (evtl mehr von den einzelnen Mahlzeiten) , hoffe du verstehst was ich meine.

[Looney]

Meine Aussagen stützen sich auf keine bestimmte Quelle, sondern sind lediglich meine eigenen Gedanken gewesen, die ich beim Durchlesen dieses Essensplanes hatte. Und es kann schon sein, dass ich das falsch einschätze.
Ich denke mir, dass es sehr wenig ist, was dort auf dem Plan steht.
Und ich denke, dass ich nach 2-3 Tagen ein Problem bekommen würde, weiterhin so wenig zu essen, da ich dann sehr Hunger bekommen würde!
Irgentwann wird mein Körper sich dann denken... "Oh, ich bekomme aber nurnoch wenig! Da stell ich dann jetzt mal auf Sparflamme"
Dann wird es vielleicht besser werden mit dem Hunger haben und ich werde mit dem Wenigen, was auf dem Plan steht auskommen können!
Aber nur, weil sich eben mein Stoffwechsel auf Sparflamme umgestellt hat. Verstehst du? Bitte sag mir, wenn ich irre.

Nach der Woche beende ich das Programm und esse wieder mehr.
Dann denkt sich mein Körper..."Oh... Juchu! Da kommt ja viel zu viel... Das müssen wir jetzt alles bunkern, damit wir gerüstet sind, falls wieder Notzeiten kommen. Haben ja gesehen dass das passieren kann!!! Sollten vielleicht noch etwas mehr einlagern, zur Sicherheit."
... und wartet erstmal ab, bis er dann "vielleicht" seinen Grundumsatz wieder erhöht, wie er vorher war.

*gg* tut mir leid, wenn ich hier ein wenig rumspinne.. aber so ungefähr stell ich mir das vor.

Also ich hab das hier mal nachgerechnet:

Pro Tag werden (ohne Trinken) ca. ~500kcal gegessen.
Hast recht, das ist wenig aber die "Umschaltung" des Körpers auf "Sparflamme" dauert länger und es ist, denke ich, selbstverständlich dass man nach einer solchen Diät langsam mit Essen beginnt und nicht von einem Tag auf den anderen 500 und dann 4000kcal reinfrisst.
Wenn man von vornherein sicher weiß dass diese Menge an Essen seinem Körper einfach zu wenig ist dann sollte man sich eine andere Diät suchen, bin der Meinung dass das von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist.

[Looney]

Zitat von Morrigan Pro Tag werden (ohne Trinken) ca. ~500kcal gegessen. Hast recht, das ist wenig aber die "Umschaltung" des Körpers auf "Sparflamme" dauert länger

Darf ich jetzt mal fragen, woher du diese Information hast? Wäre mal interessant, finde ich! Würde gern wissen, ob ich Recht habe und der Körper sich bereits nach einer Woche mit 500kcal/Tag runtergefahren hat, oder ob du Recht hast und er dies nicht tut, sondern erst nach längerer Zeit. Wird warscheinlich von Mensch zu Mensch variieren, aber ein paar Anhaltspunkte diesbezüglich wären mal nicht schlecht.

Ich bin niemals davon ausgegangen, dass hinterher plötzlich wieder 4000kcal verspeist werden.
Ich denke, selbst wenn man hinterher bewußt isst...fettarm, keine Süßigkeiten...usw, wird der Körper das, was er jetzt wieder mehr bekommt, als er durch seinen heruntergefahrenen Grundumsatz tatsächlich braucht, gnadenlos bunkern, falls sich die "Notzeit" wiederholt.

Wie lange es dauert, bis er hinterher wieder normal tickt, wird warscheinlich genauso von Mensch zu Mensch verschieden sein,
wie es vielleicht unterschiedlich lange dauert, bis auf Sparflamme geschaltet wird, ich weiß es nicht.

Ich dachte mir, dass es sinnvoll wäre, diese Aspekte für die angepriesene Diät mal zu erwähnen. Nattürlich liegt es in der Entscheidung jedes Einzelnen, ob die Diät für den eigenen Körper und die persönlichen Umstände Erfolg bringt oder nicht.

Die Information .. naja ich hab das Essen von jedem Tag in einer Kalorientabelle nachgesehen und alles zusammengerechnet.
Und ja du hast recht, der Körper beginnt nach ca. 7-10 Tagen den Kalorienverbrauch der zugeführten Kalorienmenge anzupassen.
Aber die Diät geht soweit ich weiß auch nur eine Woche, maximal zwei - aber wie einige schon bemerkt haben - nimmt man in der zweiten Woche kaum noch ab.
Ich kanns nicht beweisen aber ich denke wenn man wirklich.. eine Woche Diät macht und in den nächsten tagen langsam die Kalorienmenge erhöht, dann kann es kaum sein dass der Körper praktisch alles wie wild ansetzt, schließlich BRAUCHT er auch kcal.
Falls du doch recht hast könnte man dem aber mit (mehr?) Sport entgegenwirken, da damit die benötigten Kalorien wieder erhöht werden.

[schnuuzaaL]

hay (:

also .. ich hätte da jetzt ein paar fragen ..
der stoffwechsel stellt sich also erst nach .. 7 tagen oder so
um oder ?
heisst das, es macht nichts, wenn man an einem tag
keine 1200 kalos ( die man eigentlich tälich trotz diät und
allem zu sich nehmen sollte) zu sich nimmt , und das ..
versehentLich noch ein zwei tage hintereinander macht
dass das egaL ist und dass man auch bessere chancen hat mit
dem erfolg ? oder ist das schwachsinn ? weil ich hab echt
irgentwie bammeL .. denn an manchen tagen nehme ich
echt nicht 1200 kalos zu mir .. denke ich .. und dann hab
ich angst dass sich mein stoffwechsel umstellt und ja :'(

[Looney]

Woher hast du denn die Angabe mit den 1200 kcal?
Das ist sehr wenig! Am besten, du redest mal mit einem Arzt darüber.
Falls du selber mal ganz grob deinen ungefähren Kalorienbedarf berechnen willst, schau mal hier:
http://www.fitrechner.de/

Einen Tip und eine Richtlinie kann ich dir auf jedenfall geben:
Versuche es zu vermeiden, dass du hungerst! Wenn du wirklich Hunger hast, dann solltest du immer darauf hören.

Wenn du dich satt fühlst und so zufälligerweise mal deine Kalorienzahl zwei Tage unterschreitest ist das nicht schlimm, und kann sich sogar evtl. positiv auf die Abnahme auswirken, ja!
Wenn du deinen Körper halt dauerhaft auf nur 1200kcal einstellst ist das schon schlecht, wenn dein Bedarf eigentlich bei 2200kcal oder so liegt, verstehst du? Das ist das Problem!

Eine umfangreichere Beratung kannst du beim Arzt bekommen.
Dort kann man so Sachen, wie den Grundumsatz des eigenen Körpers messen lassen, falls du Angst hast schon geschädigt zu sein.

[schnuuzaaL]

aLso das hab ich nirgends geLesen .. aber ich hab schon ein
paar maL im krankenhaus zugehört und ich weiß nicht .. ich
hab immer gehärt, wenn man abnehmen will, soll man zwischen
1200 und 1500 kcaL zu sich nehmen .. aber nicht drunter eben,
weil das zu krass ist .. also diese 1200 kcaL sind noch gesund
und was der körper braucht, ohne hungern zu müssen ..
steht sicher irgendwo .. aber da ich das echt schon oft gehört habe
und das auch noch im fernsehen und hier auch schon ein paar
maL gelesen habe, habe ich vor 1200 kcaL pro tag zu mir
zu nehmen ..

ausserdem brauch ich gLaub ich sowieso nicht mehr, da ich ja
den ganzen taG nur rumsitze wegen der schule -__-

[schnuuzaaL]

aLso das hab ich nirgends geLesen .. aber ich hab schon ein
paar maL im krankenhaus zugehört und ich weiß nicht .. ich
hab immer gehärt, wenn man abnehmen will, soll man zwischen
1200 und 1500 kcaL zu sich nehmen .. aber nicht drunter eben,
weil das zu krass ist .. also diese 1200 kcaL sind noch gesund
und was der körper braucht, ohne hungern zu müssen ..
steht sicher irgendwo .. aber da ich das echt schon oft gehört habe
und das auch noch im fernsehen und hier auch schon ein paar
maL gelesen habe, habe ich vor 1200 kcaL pro tag zu mir
zu nehmen ..

ausserdem brauch ich gLaub ich sowieso nicht mehr, da ich ja
den ganzen taG nur rumsitze wegen der schule -__-