Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 24.09.2006, 19:30

Hallo leute!
bin 14 jahre alt, 167 und wiege 65 kg!! =(
ich hab in den letzten jahren 15 kg zugenommen und möchte diese
gerne verlieren..
sicher wird das keine leichte sache sein abzunehmen...

ich mache jetzt eine slimfast diät
und weisst jetzt nicht ob die gut für mich ist
dabei treibe ich auch viel sport

eine studie zeigt, dass wenn man 2x pro tag slimfast trinkt
dann in knapp 4 monaten um die 10 kg abnimmt!!
und das kein JOJO effekt auftritt!!!!

coole sache...aver ganz schön teuer ist das zeug...

gibt es auch eine andere methode in 4 monaten 10 kg abzunehmen?
vor einem monat habe ich ganz viel sport getrieben
1000 kcal hab ich verbrannt und das 6x die woche
aber.... ich habe nicht abgenommen...
mein bruder meinte, ich das liege nur daran, dass ich zu viel esse...

ich weiss nicht ob das stimmt... könnt ihr mir weite helfen!!!! ???

:'(

#2 (**permalink**) 24.09.2006, 19:44

hi,ich bin auch nicht viel älter als du^^
naja,ich würde dir,wenn du es GANZ ERNST meinst,eine diät von david kirsch emfehlen.Dadurch wird man fit und dünn.ich mach jez die gleiche diät.
Dafür musst du dir aber ein buch kaufen-->"sound mind sound body" oder "new york bodyplan",beide von david kirsch.das kostet zwar 20€ aber billiger als slimfast ist das alle mal
Also wenn du interresse hast:schreib mir mal oder
adde mich bei icq:202-450-469
wenn du dich zu einem programm von david kirsch entscheidest,können wuir ja vllt. sogar eine kleine diät gruppe bilden,und zusammen abnehmen "hoch lebe die motivation"^^

byeybye:-*

#3 (**permalink**) 24.09.2006, 19:50

ich werd morgen die 1000kcal diät machen aber da nimmt man dich super ab oder? was hast du gegessen?

#4 (**permalink**) 24.09.2006, 21:02

Slim Fast halte ich persönlich ja für Abzocke.An deiner Stelle würde ich dann eher mal eine Mahlzeit durch einen Molkedrink aus dem Supermarkt oder der Apotheke ersetzten,bewirkt das gleiche und kostet viel weniger.Aber ob es so erfolgsversprechend ist kann ich nicht sagen,ich könnte mir vorstellen,dass bei sowas schnell mal Heißhunger oder Frust auftreten kann.Vllt einfach mal nach dem Strunz Prinzip das abendliche Essen eiweißreich und kohlenhydratarm gestalten,das soll ja schon bei einigen zu Abnehmerfolgen geführt haben.So kurzzeitige MONOdiäten oder Ernährungsweisen in denen man sich stark einschränken muß ,halte ich nicht für sinnvoll,du willst ja schließlich langfristig dein Gewicht halten.