Hallo!
also ich habe mir das buch bestellt und es kommt morgen.
ich werde das sportprogramm su gut wie moeglich durchziehn aber ich denke das ich eher ins fitnesstudio gehe(so 2 st taeglich ) wo sie so sachen wie bodyshape toning step usw anbieten.das enthaelt ja meistens cardio und toning so wie david kirsch es sagt.denkt ihr denn das hilft dann auch.
auserdem werde ich ganz sicher die
proteinshakes weglassen und statdessen vielleicht ein bisschen magerquark essen.
ich wollte wissen ob jemand viellecht erfahrung damit hat und denkt das es auch so einigemassen klappen wird??
lg[/list]
Linear-Darstellung
