wer kann mir helfen?

Hallo ihr lieben!

Nun will auch ich abnehmen. Möchte von 79 auf 65 runter. Nur hab ich ein paar problemchen.
vielleicht ist ja jemand von euch dabei der mir helfen kann.

also...

-wie finde ich heraus wieviel kalorien ich zu mir nehmen darf?
-wie kann man sich am besten nicht eintönig ernähren?
-reicht es aus, jeden tag auf dem stepper zu stehen und ein paar sit-ups zu machen?
-wie kann ich mich motivieren?
-wieviel kalorien verbrauche ich wann? zb.wieviel beim skaten, spazieren
-wo bekomme ich so eine linie her, wie es die meisten bei einem thread haben?
-wie kann ich vorbeugen dass die haut nicht hängt wenn ich beim bauch abnehme?(habe bereits zwei kinder, der bauch ist eigentlich mein grösstes problem, noch dazu die schwangerschaftsstreifen)


Ich hoffe ihr könnt mir helfen. lg danke carina