Metabolic Balance...

[Fidelio]

huhu Zusammen

könnte mir bitte jemand von euch mal ausrechnen, wieviele Kalorien ihr in der ersten und zweiten Phase im Durchschnitt zu euch nehmt? Das würde mich brennend interessieren...

wäre echt super nett
liebes Grüsschen

Fidelio

1. zu dir Tex vielleicht weil wir beide gerade anfangen und keine Lust haben 126 Seiten von euch durch zu lesen. Es ist ja wohl nicht verboten das wir einen weiteren Threat benutzen. Ausserdem kann man das ja so viel schöner überblicken, wenn nur 3 oder 4 sich hier äussern und mir machen halt gerade die gleiche Phase.Ausserdem haben wir einige Kilos vor uns und man kann das ganze ja immer wieder von vorne anfangen, deswegen wollen wir die Phasen nur ne Weile machen und dann wieder von vorne einsteigen.

und 2. zu dir Fidelio also ich kanns dir net sagen wieviel Kalorien da zusammen sind, weil mich Kalorien noch nie interessiert haben.Und wenn du das so dringend wissen willst, verweiss ich dich gerne auf den anderen Threat das macht dann auch Tex glücklich.

3. zu dir Bea ,die Kopfschmerzen gehen wieder weg, das ist der fehlende Zucker und das fehlende Öl bei mir gehts nun wieder einigermassen damit nach 4 Tagen, dazu muss ich sagen ich hab seit Mittwoch auf Zucker verzichtet ,Donnerstags Blut abgenommen bekommen und seit Freitag weiss ich was ich denn alles liebe Essen darf. Ich hab keinen Obst oder Kartoffeltag eingelegt, sondern meine Ernährung gleich mal dem ganzen Lebensmitteln angepasst. Und wenn ich zwischen durch Hunger hab trink ich nun Tee oder kau Kaugummi. wir zwei packen das schon nur keine Sorge wir haben ja eingiges vor.

Und Bea am besten versuchst dich abzulenken von den Kopfschmerzen oder Bauchgrummäln ( hatte ich die ersten 2 Tage), ich zum Beispiel schreib seit Mittwoch alles in ein Tagebuch hier, zumindest wie ich mich fühle.

Gruss Jess

[cali68]

Hallo,

ich bin ja nun wirklich kein Anfänger mehr, aber ich kann schon verstehen, dass man einen neuen Thread aufmacht, weil man Gleichgesinnte um sich haben möchte. Dass man keine 126 Seiten durchlesen möchte ist mir auch klar.

Also ich verstehe mich in diesem Thread als Helfer in der Not. Es kommen ja immer mal wieder Fragen auf.

@Fidelio: ich hab das ganze jetzt mal anhand meines Planes zusammengerechnet.

190g Naturjoghurt mit 160g Mango
75g Mozarella mit 125 g Gemüse
130g Putenbrust mit 135 g Gemüse
Dazu 6 Scheiben Knäckebrot, ein Apfel, einen Pfirsich

= 970 kcal.

Das ist natürlich verdammt wenig. Deshalb empfehle ich, nach den 2 Wochen der strengen Phase auch wieder Öl zu nehmen.

@Bea: ich denke schon, dass du eine Kopfschmerztablette nehmen kannst, hab ich auch gemacht. Aber die Kopfschmerzen vergehen wieder.

Es stimmt, dass es heißt, man solle die strenge Phase bis zum Wunschgewicht machen, hab ich aber auch nicht gemacht. Ich hab nach 6 Wochen wieder Öl dazu genommen (wenn ich damals schon gewusst hätte, dass ich in der strengen Phase soooo wenig Kalorien zu mir nehme, hätte ich das schon früher getan) und ess jetzt eigentlich nur noch bedingt nach MB. Und ich nehme weiter ab, zwar langsam, aber es geht was weg.

LG calimero

[Tex]

@ Jess: Herzlichen Dank dass Du Dich so sehr um mein Glück bemühst.
Man muss in den alten Threads aber nicht unbedingt alle Seiten durchlesen um up to date zu sein.
Hier wie da werden eigentlich die gleichen Probleme diskutiert. Ich hab ja nix dagegen wenn es noch einen Thread gibt. Aber er unterscheidet sich für NEUE MBler eigentlich nicht vom alten Thread.
Viel Spass weiterhin und bitte nicht gleich zickig werden.

[Fidelio]

Hallo Zusammen

@Jess deine Bemerkung finde ich ehrlich gesagt etwas daneben!
Ich habe ganz lieb und freundlich eine Frage gestellt, wenn du dazu keine Auskunft geben willst oder kannst, ist das ok!
Aber du musst mir nicht sagen,in welchen Thread ich zu schreiben habe!
Wenn es dich beruhigt, ich lese im Moment gerade jede einzelne Seite des anderen Thread durch, vom Anfang an! Das braucht Zeit, aber es lohnt sich.. Ich bin übrigens bei Seite 32. Deswegen wage ich es, hier eine Frage zu stellen.

@Liebe calimero68

vielen Dank für deine Mühe, ich habe es sehr interessant gefunden...
Die Kalorienmenge ist wirklich wenig, kein Wunder, dass manche so gut Abnehmen.
Da stellt sich mir die Frage, ob das Stoffwechselmässig wirklich so gesund ist, über einen längeren Zeitraum so eingeschränkt zu leben.

@Tex Lieber Tex du bist ja nun schon ein Weilchen dabei, ich werde vielleicht, wenn ich darf, noch auf dich zukommen, um dir ein paar Fragen zu stellen

[cali68]

Hallo Fidelio,

deswegen meine ich, dass man nach den 2 Wochen auf jeden Fall Öl dazu nehmen sollte. Wenn man zu lange unterm Grundumsatz isst, glaub ich kaum, dass das so gut ist. Ich hab vor einiger Zeit damit angefangen, mir in einer Excel-Tabelle das zusammenzustellen, seither achte ich drauf, dass ich nicht zu wenig Kalorien zu mir nehme.

LG calimero

[Tex]

@ Fidelio,
immer zu, so ein Thread ist ja dazu da, dass man sich austauscht. Was ich weiss oder erfahren habe, geb ich ja gerne weiter.

[Bea1965]

Zitat von calimero68 Hallo Fidelio, deswegen meine ich, dass man nach den 2 Wochen auf jeden Fall Öl dazu nehmen sollte.

Guten Morgen,

also mein HP sagte, dass ich bei meinem Gewicht die strenge Phase 3 Wochen machen soll und dann erst in Phase 3 umsteigen.
Ich habe nun glücklicherweise die beiden Vorbereitungstage hinter mich gebracht und fange heute richtig mit Phase 2 an. Hoffentlich klappt das auch. Leider muss ich mittags immer für meine Kinder kochen. Das fällt ganz schon schwer ohne abzuschmecken.
Wie macht Ihr das?

LG Bea

[cali68]

Hallo,

@Bea: wenn deine HP das so gesagt hat, dann würde ich das auch so machen. Zum Thema Kochen: ich hab (leider) keine Kinder, und für meinen Freund mach ich es ohne Abschmecken, der muss nachwürzen, wenn es ihm nicht schmeckt.

LG calimero

[Bea1965]

Hallo Calimero,

weisst du wie das mit dem eintragen des Gewichtes geht? Gestern konnte ich unter Profil mein neues Gewicht eintragen, aber heute ist da nichts zum eintragen.
LG
Bea