Flohsamen

Was haltet ihr von dem? Ich würde es gerne mal versuchen?

Flohsamen macht pappsatt und hilft beim Abnehmen
11.01.2006 von Redaktion

Wenn man das Gefühl hat, eigentlich nie so richtig satt zu werden, dann ist Psyllium, bei uns besser als Flohsamen bekannt, ein sehr hilfreiches Mittel.

In den USA ist Psyllium bzw. Flohsamen bereits ein Renner unter den natürlichen Schlankmachern. Dort greifen immer mehr Übergewichtige zu diesem natürlichen Sattmacher mit der überzeugenden Wirkung. Psyllium enthält besonders in der Samenschale reichlich Schleimstoffe, die bei Kontakt mit Wasser stark quellen. Diese Quellstoffe bewirken durch das vergrößerte Volumen eine Förderung der Darmtätigkeit sowie durch die stuhlerweichende Wirkung einen erleichterten Stuhlgang. Deshalb wird Psyllium vorwiegend als Verdauungshilfe bei Verstopfung oder Erkrankungen, bei denen ein weicher Stuhl erwünscht ist, wie z.B. Hämorrhoiden, Analfissuren u.a. eingesetzt. Die Wirkung tritt nach 12 bis 24 Stunden ein, der maximale Effekt wird erst nach einer Einnahme von 2 bis 3 Tagen erreicht.

Studien beweisen den Erfolg

Interessant ist jedoch, dass die Einnahme von Psyllium auch eine Gewichtsreduktion erfolgreich unterstützen kann. Russische Forscher stellten fest, dass die schwammartige Faser, Muzilago genannt, und bestimmte Polyphenole im Flohsamen für die Gewichtsreduktion verantwortlich sind. In Italien führten Wissenschaftler schließlich eine Studie durch. Hier erhielten extrem Übergewichtige jeweils vor den Mahlzeiten drei Gramm Psyllium in Wasser. Eine Kontrollgruppe erhielt kein Psyllium, musste sich aber beim Essen deutlich einschränken. Das Ergebnis der Studie war verblüffend: die Psyllium-Gruppe hatte deutlich mehr abgespeckt als die Kontrollgruppe.

Natürliche Wirkungsweise

Die Wirkungsweise ist eigentlich sehr einfach: Flohsamen quillt mit Wasser sehr stark auf und füllt dadurch den Magen. Man isst dadurch entsprechend weniger. Ähnlich wirken auch Sattmacher in Kapselform, die allerdings wesentlich teurer sind. Der Flohsamen hat aber noch weitere wichtige Wirkungen: der Quellschleim macht nicht nur satt, sondern schließt auch einen Teil der verzehrten Fette ein und mindert dadurch die Fettaufnahme aus der Nahrung. Außerdem wird auch die Zuckeraufnahme deutlich verlangsamt, was auch für Diabetiker recht interessant ist. Zudem schützt der Schleim die Darmschleimhaut und absorbiert Giftstoffe, die schließlich mit dem Stuhl ausgeschieden werden.

Von diesem Super-Schlankmacher profitieren Sie ganz einfach: nehmen Sie vor jeder Mahlzeit einen Teelöffel Flohsamen in einem Glas Wasser verrührt ein. Sie können aber auch den Flohsamen wie Leinsamen in Ihr Müsli oder Ihren Joghurt mischen, auf Ihr Essen streuen oder zum Kochen verwenden. Wenn man Psyllium-Pulver in Flüssigkeit wie Saft oder Milch länger quellen lässt, dann kann man diese schließlich sogar als festes Dessert löffeln und damit leicht eine Mahlzeit ersetzen.

Psyllium oder Flohsamen eignet sich als erstklassiger Sattmacher für alle Nimmersatts und Vielesser. Unbedingt ausprobieren! Allerdings müssen Sie, wenn Sie Quellstoffe wie Flohsamen nehmen, reichlich trinken. Mindestens zwei, besser drei Liter Wasser sollten es am Tag sein. Flohsamen und Fertigpulver aus Flohsamen erhalten Sie in jeder Apotheke. Zur Daueranwendung geeignet.

Für Tipps etc. wäre ich froh!
Oder soll ich es lassen?
Mir fehlen noch ca. 6 kg und die schaff ich einfach net....

DANKE!!

[Milli]

Hallo Fortuna,

also ich nehme die Flohsamenschalen jetzt seit fast einem halben Jahr. Sie wurden mir hier im Forum als Hilfe bei Verdauungsproblemen empfohlen. Und ich muss sagen, sie helfen wirklich. Keine Probleme mehr! Inwieweit sie allerdings die Abnahme unterstützen, kann ich nicht sagen. Obwohl bei mir die Pfunde ganz gut purzeln. Ich rühre morgens immer 1 Esslöffel in einen Trinkjoghurt ein. Der muss dann ganz schnell getrunken werden, weil die Flohsamen ruckzuck aufquellen. Kann sie also nur empfehlen! Ich hol sie mir immer bei eBay in einem seriösen Versandhandel. Verbrauche in einem halben Jahr ca. 1 Kilogramm, das kostet incl. Versand dann ca. 15 Euro.

LG
Milli

[Schwimmreifen]

Hallo Fortuna!

Ich kann mich Milli anschließen - auch ich hatte weit meinen Versuchen abzunehmen einfach vermehrte Probleme mit der Verdauung.

Auf Anraten von Forumsmitgliedern hier bei den Naschis habe ich mir nun auch die Flohsamenschalen besorgt. Seit gestern nehme ich diese 2 x tgl. - jeweils 1 Esslöffel davon. Dann trinke ich sehr viel hintennach.

Bin schon gespannt auf die "durchschlagende Wirkung". Zusätzlich dazu nehme ich noch Braunhirse (soll neben der Verdauung noch gut gegen Osteoporose wirken. Die Sehnen, die Haut, Gelenke und Knochen sollen es mir danken...) und Erdmandeln.

Sollten die Flohsamen dann noch helfen, das eine oder andere Pfündchen zu verlieren, soll mir das dann aber auch noch mehr als recht sein.

Lg. der schwimmreifen

Hallo Leute,
vielen Dank für eure Antworten!

Zuerst mal, Gratulation Milli, du hast ja schon einiges geleistet! Mach weiter so und erhalt es dir! Super!

Stöbere jetzt schon lang im Internet herum und hab über Flohsamen auch noch nicht allzu negatives gefunden. Vorallem nichts gesundheitsschädigendes. Das ist mir wichtig, will ja net blöde sein und um jeden Preis abnehmen. Ich fands nur sehr interessant. Bin echt zufällig darauf gestossen. Ich habe jetzt Tabletten gekauft die ich drei mal am Tag einnehmen muß. Bin gespannt wie es wirkt. Ich habe nämlich auch einen sehr schlechten Stuhlgang wobei ich mich bewege und auch viel Obst und Gemüse ess.

Jetzt weiß ich nicht, ob die Tabletten genauso gut sind, wie das was ihr nehmt? Kenn mich da net so aus. Es ist nur feiner, glaub ich , Tabletten zu nehmen.


Wichtig ist viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel Trinken!!

Bei uns gabs auch mal einen Braunhise Boom, aber der hat sich wieder gelegt wegen dem:
Braunhirse: Nichts für Magen- und Darmempfindliche Vorsicht bei übermäßigem Verzehr

...die Bundesforschungsanstalt für Ernährung und Lebensmittel (BFEL) warnt vor einem sorglosen und übermäßigen Verzehr, da "Braunhirse" möglicherweise Stoffe enthält, die die Gesundheit beeinträchtigen können. Dr. Klaus Münzing von der BFEL Detmold zufolge, ist "Braunhirse" in Deutschland bisher weder botanisch, noch herkunfts- oder verwendungsseitig bekannt. In einer bisher unveröffentlichten Stellungnahme zu den Risiken und Nebenwirkungen von "Braunhirse" geht er davon aus, dass es sich bei "Braunhirse" um Hirse handelt, die ungeschält und fein vermahlen roh verzehrt werden soll. Braunhirse hat hohe Anteile an Flavonoiden (Pflanzenfarbstoffen), steht aber auch im begründeten Verdacht, Gerbstoffe wie Tannine und andere antioxidative Verbindungen zu enthalten. Diese gelten Münzing zufolge zum Teil als gesundheitsbeeinträchtigend. Besonders magen- und darmempfindliche Personen sowie Zöliakiekranke müssten vor solchen Erzeugnissen gewarnt werden. Der Wissenschaftler weist darauf hin, dass für die Zubereitung verbrauchergerechte Hinweise wichtig sind. Als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, bedürfe es Herstellerhinweise auf der Packung über die empfohlenen täglichen Verzehrsmengen und über mögliche Risiken und Nebenwirkungen. In der geschälten gelbpigmentierten Speisehirse (Gelbhirse, Goldhirse) und daraus hergestellten Produkten finden sich laut Münzing dagegen keine gesundheitsbeeinträchtigenden Stoffe. Sie bieten einen uneingeschränkten Genuss- und Nährwert und gelten ernährungsphysiologisch als besonders wertvoll.

Also ist die normale Speisehirse besser als die Braunhirse??? Ich weiß es nicht, habe es nie versucht, habs von Freundinnen mitbekommen ,das sie
davon abgekommen sind.

Ich versuch sicher mal die Flohsamen und meld mich mal wie es mir so geht. Wenn ich nur einen guten Stuhlgang hab und nix dabei abnehm, bin ich auch schon froh!!

Grüßlein

[sad_wings_of_destiny]

Welchen Flohsamen soll man denn kaufen?
Bei eBay gibt es so viele Angebote...gelber, schwarzer,
dann indischer...

Kann mir jemand einen Link geben, wo ich zuschlagen kann? Danke!

[monig]

Hallo sad_wings_of_destiny

versuch es mal da. Hoffe es hat geklappt mit dem Link.

http://search.stores.ebay.de/kraeute...745823QQsofpZ0

Liebe Grüße Moni

Hallo,
das sind jetzt immer Pulver.
Sind denn Tabletten genau so gut? Ich hab mir die Magister Doskar Milde Darmreinigung besorgt. Jetzt frag ich mich, ob die genauso gut wie
die von monig ihrem Link sind.

Gruss

Naja, ich probiers mal mit diesen Kapseln.
Bis jetzt merke ich noch gar nichts....

[Milli]

Hi Fortuna,

also die Kapseln kenn ich überhaupt nicht. Kann da leider nix zu sagen. Als ich mit dem Pulver angefangen habe, hat es schon einige Tage gedauert, bis eine Wirkung zu spüren war. Also, übe dich ein wenig in Geduld.

LG
Milli

danke werd ich machen.
Wart halt schon und wart : -) .