die manu-diät

so, jetzt mach ich einfach meine persönliche diät, denn alles andere halte ich schlicht und einfach nicht durch!

meine regeln:

1. es muss gesund sein (dass ist ja allgemein bekannt )
2. es gibt nur 3x pro tag etwas zu essen
3. es gibt nur wasser zum trinken (bzw. ab und zu brausetabletten)
4. es wird einmal am tag eine stunde mein fauler ***** bewegt - in welcher weise auch immer...

das wars auch schon.
ihr könnt hier in den nächsten tagen nachlesen wies mir dabei geht...

"disziplin ist am anfang schwer. aber mit der zeit macht sie alles leichter" - das sprichwort kriegt in diesem fall wohl eine doppelbedeutung

also, viel spaß meiner ernährungsumstellung zu folgen,

lg eure manu

deine diät,schaut ja ganz gut aus....so was ähnliches mach ich auch grad scheint auch ganz gut zu klappen!!!!

doch wie du bereits sagtest ists am amnfang echt schwer

das ist in meinen augen keine diät! sondern sollte so sein ganzes leben lang beibehalten werden -- sehr gut!

ja, so was ähnliches versuche ich gerade auch
(aber erst wieder ab morgen, hatte übers wochenende einen totalen durchhänge und bin heute faul. ich weiß auch nicht wieso, aber jedes wochenede habe ich einen rückschlag, egal ob ich schule habe oder ferien)

aufjedenfall wünsche ich dir viel glück

hey, danke für eure antworten, ich finds echt nett hier.

ich weiß, es ist eine lebenslange ernährungsumstellung, also keine diät in dem sinn. ich habs nur so benannt, weil ja das worte eigentlich aus dem griechischen stammt und eigentlich genau das darstellt... also es heißt ursprünglich nicht 2 wochen nix und dann so wie vorher

wünsch euch allen ganz viel kraft und ausdauer.

hab heut übrigens bis jetzt alles eingehalten

lg eure manu

muss sagen, mir geht es super!!!

ich schlafe weniger (also werd früher von selber munter) und habe eigentlich den ganzen tag mehr energie.

es ist zwar jetzt noch ein bisschen hart aber es geht.

hab übrigens den "glyx-kompass" vom GU-verlag, kann ich nur als nachschlagewerk empfehlen, passt immer in die handtasche und es stehen nicht nur die kalorien drinnen - die ja im grunde nicht ausschlaggebend sind - sondern eben sachen wie glykämischer index, fettfaktor und so weiter...

meine einzige sünde bis jetzt: hab cola-light getrunken. aber ich denke, dass ist vertretbar. wobei halt light-produkte so eine sache sind... locken insulin und somit den heißhunger. aber ich habs überstanden ohne einen süßwarenladen zu plündern

so, das wars mal fürs erste, morgen mehr

lg eure manu

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Halte dich an die neuen Erkenntnisse von Ernährungswissenschaftlern, eine neu entdeckte, wissenschaftlich belegte Diät, mit der du zu 100% abnehmen wirst!!!
Die zwei einzigen Punkte, die eingehalten werden müssen, werden von Spezialisten
1. FW
und 2. BDH
genannt.
Sprich: 1. Friss weniger
2. Beweg deinen Hintern

ja, genau das ist es im prinzip - würd es nur noch um einen punkt ergänzen

fdR - friss das Richtige

weil sonst nimmt man halt nicht ab bzw. nicht da wo man will


lg eure manu