Schlank im Schlaf

Hallo zusammen, freu mich über ein Forum das so vielfältig ist.
Kennt jemand das Buch "Schlank im Schlaf" wenn ja, könntet ihr mir vieleicht weiter helfen. Meine Frage zum Thema Kohlenhydrate wäre: Wieviel Nudeln, Reis oder Kartoffeln darf man in einer Kohlenhydrat-Mahlzeit essen. Das Buch macht hierzu keine Angaben.
Liebe Grüße Sabine

[Niki]

Hallo Diätgeschädigte

Herzlich willkommen!!

Ja, ich habe das Buch schlank im Schlaf gelesen und vor einigen Tagen dieselben Fragen im Forum gestellt. (Leider weiss ich immer noch zuwenig über die Kalorienmenge)
Unter dem Thema Diät Formen hat bereits jemand das Schlank im Schlaf Thema aufgegriffen, vielleicht findest du dort die eine oder andere Antwort.
Ich habe vor ca. 10 Tagen mit der Schlank im Schlaf Methode angefangen........
Es würde mich interessieren wieso du diätgeschädigt schreibst??

Falls du etwas über die Mengenangaben herausfindest, würde ich mich freuen, davon zu hören....

Liebe Grüsse und


Niki

hey ihr beiden vor mir, es steht alles genau in den Buch, wieviel KH oder Eiweiß pro Mahlzeit gegessen werden soll, es richtet sich alles nach dem Bodyindex und das ist schlecht zu beschreiben.
Ich habe mir ins Buch lauter Lesezeichen geklebt.
Seite 62 steht die Menge KH
Seite 67 stehen die empfohlenen Eiweißmengen
Ich stelle mir oft aus den Möglichkeiten ,die auch angegeben sind ,was zusammen damit es nicht langweilig wird.
Viel Spaß und Pobacken zusammen kneifen, wir schaffen das.
LG
Dagmar

Hallöchen,

ich habe mir das Buch gestern gekauft und bin noch am durchwurschteln. Kommst du denn mit den MEngen klar die man verputzen soll?

Ich hab ehrlich gesagt bammel das ich wieder zunehme, weil ich so viel noch nie an einem Tag gegessen habe!

Hast du schon abgenommen oder Erfolge gespürt?

Bin auch noch Neuling auf diesem Gebiet.

Das mit Den KH steht schön beschrieben in der Tabelle!

Was mich nur wundert ist, dass in dieser erst ab einem BMI von 25 Mengen an KH festgelegt werden. Mh mein BMI ist aber 20,3. und nun?

LG
Jeany

Also Jeanylein, wenn ich so einen BMI hätte, würde ich mich mit einer Diät nicht befassen.
Ich komme mit den Portionen klar, habe aber bisher auch nicht soviel gegessen und es wirkt.
Pro Woche 500gr. und das reicht mir weil ich keinen Sport mache.
Ich mache dir mal meinen Ticker drunter, schreibe sonst in dem anderen
"Schlank im Schlaf" Eckchen , vielleicht findest du dort auch dies und jene Frage, schau mal in der Übersicht, dort sind schon 4 Seiten geschrieben, der Thred ist von "Marcellina" eröffnet worden.
LG
Dagmar

[kikki36]

Hallo,

ich mache jetzt seit 3 Wochen die "Schlank im Schlaf"-Diät.
Das ist ja eher so eine Art Ernährungsumstellung. Seit ca. einer Woche habe ich festgestellt, dass ich extrem fettige Haare und Gesichtshaut habe, obwohl ich meine Pflegeartikel nicht gewechselt habe.
Hat das sonst noch jemand in dem Zusammenhang festgestellt?

Danke im Voraus,