Diättagebuch

[FerreroKüsschen]

Für mich waren es heute die 200g Spaghetti der halbe Tod *g*, aber irgendwie kann ich mir nicht vorstellen, dass 200g über 700 Kalorien haben soll...

*g* bin grad auf diesen thread gestoßen...
ich benutz das dtb jetzt seit gut 2 wochen und find es supi.
klar, vieles muss man zusätzlich eintragen, aber bei den meisten produkten stehen die nährwerte ja auf der packung oder man findet sie bei www.fettrechner.de.
hab auch schon meine morgigen schlemmereien weitestgehend eingetragen.
mach mir aber nich so die gedanken, wenn ich mal mit den kohlenhydraten oder dem fett über der vorgegebenen grenze bin.
beim eiweiß bin ich eh fast immer drüber...
außerdem hab ich die grenzen selbst gesetzt, fand die automatischen grenzen bissi zu hoch.

bei mir gibts morgen auch nudeln, die vom aldi, da haben 200g knapp 300 kalorien dazu dann noch ne leckere fertigsoße. auf nudeln hab ich eh immer hunger von daher wirds morgen auch net anders sein. frühstück dann nen brötchen mit frischkäse und lachsschinken udn abends und zwischendurch weiß ich noch net, das trag ich dann morgen ein.

morgen abend werd ich auch wieder zum aquajogging gehen da werd ich vorher eh net viel essen sonst krieg ich seitenstiche... da werd ich morgen auch unter meiner grenze liegen. bei mir steht ich soll 1700 essen aber liegt meist im bereich von 1300 und 1500 und das klappt ganz gut so.

[FerreroKüsschen]

@ Yvonne: Bin grad auf deiner vorgeschlagenen Seite, wusste gar nicht, dass es besser ist Döner als Pizza zu essen. Noch ein Grund mehr, ich liebe Döner *gg*

Und ich könnte grad heulen, mein Giotto, eine ganze Stange hat schon 250 Kalorien halleluja...

ochja nen döner wär auch mal wieder gut... wieviel kalorien und der gleichen hat der denn so im durchschnitt?

[FerreroKüsschen]

HAAA! Ich habe festgestellt, meine Nudeln waren nur mit 316 Kalorien bestückt *ganzglücklichsei*

Zitat von FerreroKüsschen HAAA! Ich habe festgestellt, meine Nudeln waren nur mit 316 Kalorien bestückt *ganzglücklichsei*

das super, da kommt doch gleich wieder freude auf

[FerreroKüsschen]

Also ein Döner hat 575 Kalorien und ca. 10g Fett. Eine Pizza hat meistens so um die 800 Kalorien und sage und schreibe 37 g Fett. Tja, da fällt die Entscheidung leicht, oder?

schmckt ein döner eigenlich ohne soße ?
da könnte man ja noch einiges an kcal sparen

Zitat von FerreroKüsschen Also ein Döner hat 575 Kalorien und ca. 10g Fett. Eine Pizza hat meistens so um die 800 Kalorien und sage und schreibe 37 g Fett. Tja, da fällt die Entscheidung leicht, oder?

ja, allerdings
glaub freitag hol ich mir nen döner *freu*
pizza mag ich eh net soooo gerne