Diättagebuch

[FerreroKüsschen]

@ kleines_schafi88

Ja, ja , dass kenn ich. Daher kann ich hier mal en bissl darauf achten was ich esse. Vor allem bei diesem Diättagebuch kann man ja auch angeben wie viele Kalorien, Fette, Proteine und Kohlenhydrate man zu sich nehmen will und dann sieht man ja auch wunderbar, ob man drüber liegt, hmm, find ich nicht schlecht.
Vor allem, man muss ja nicht wegen jeder Gurke gleich an den PC rennen, man kann sichs auch auf schreiben, und dann am Nachmittag eintragen. Da ich zurzeit Ferien hab und mein PC in meinem Zimmer steht, kann ich das alles schnell kurz mal eintragen.

Liebe Grüße küsschen

[Yvi050487]

sagt mal, was sagt mir denn dann eigentlich die Energeibilanz??

Und wieso redet ihr von abo, ist doch freeware, steht da!

Grüßle,
Yvi

[Schlafmuetze]

Mit Abo war www.foodplaner.de gemeint...alles andere ist freeware...

[Yvi050487]

danke für die Antwort, hab ich aber mitlerweile auch shcon rausgefunden.
Wie kommt ihr dnen so mit dem Programm klar?? Also ich finde es sehr gut, nur das mit der Aktivität kapier ich ned ganz, also wieso die einheit bei der täglichen arbeit 24 stunden ist...wer arbeitet denn 24 stunden???


Grüßle,
Yvi

[densebluemchen]

@Yvi: Du trägst unter Alltäglich immer generell 24 Stunden ein. Und dann gibt es ja noch andere Kategorieren wie Haus + Garten, Sport, Sonstiges etc. Da hast du die Möglichkeit dann auch noch was von einzutragen. Je nachdem, wie viel das ist, wird das von den obigen 24 Stunden abgerechnet! Du brauchst also nicht 24 Std zu arbeiten

Ich bin sehr zufrieden mit der Übersicht. Nutze sie momentan leider viel zu wenig.

[Yvi050487]

Also ich nutze das ganze jetzt schon seit 4 Tagen und muss sagen, dass ich sehr begeistert bin. Hab n Laptop und dadurch kann ich das dann auch eintragen, wenn ich mal ned daheim bin.

Grüßle,
Yvi

[Yvi050487]

Hab da mal ne Frage: die Bilanz sollte doch imemr positiv sien, oder? Wenn man jetzt zu viele kalos gefuttert hat und ganz viel aktivität zu verzeichnen hat, also eine positive Bilanz hat...nimmt man dann trotzdem ab???

Grüßle,
Yvi

[densebluemchen]

Also ich habs so verstanden, so lange die Balken blau sind, bist du im guten Bereich. Es ist im Prinzip egal, wie du sie erreichst. Ob du durch viel Aktivität zu viele Kalorien wieder abbaust oder erst gar nicht so viele zu dir nimmst. Hauptsache, das Ergebnis ist blau

[Yvi050487]

achso... naja, hab dennoch nciht gleich den erfolg gesehen(bin leider sehr ungeduldig) und hab mir nu vorgenommen, immer meine Kalos einzuhalten, also nicht die Grenze zu überschreiten, aber auch nicht mehr als 150 Kalos zu unterschreiten. Nun purzeln die Grämmchen wieder*freu*

Grüßle,
Yvi

Hallo zusammen

Ich habe mir das Diät-Tagebuch DTB2006 auch installiert und gerade festgestellt, dass das Ü-Gewicht bei mir auch anscheinend durch zu viele Kohlenhydrate zustande kommt. An Fett nehme ich nur wenig zu mir.

Nun habe ich z.B. heute noch nicht meine Mindestkalorien zu mir genommen, habe aber schon das Limit an Kohlenhydraten fast ereicht. Wo erfahre ich, welche Produkte besonders Kohlenhydrat-arm sind, bzw. welche besonders viel Eiweiß (Eiweiß = Protein, nicht wahr?) haben? Habt Ihr da evtl. auch einen hilfreichen Link?

Das Programm ist wirklich sehr nett gemacht und scheint eine gute Möglichkeit zu sein, um seine Ernährung im Überblick zu behalten http://www.hemikro.de/thumb.gif

Schönen Gruß
Monika