Stoffwechseldiät

[casey]

Guen morgen,

mache jetzt den 4. Tag die Stoffwechseldiät und ich muss sdagen, der 3. Tag gestern war ganz schön heftig, da man da ja nicht soviel essen durfte.
Ich bin aber fest davon überzeugt, das ich die 2 wochen durchhalte.

Ich werde einfach mal meine Erfahrungen mit dieser Diät hier reinschreiben, vielleicht hilft es dem einen oder anderen.

Habe die Diät für mich etwas umgestaltet. Nehme zum anbraten etwas an pflanzlichem Öl und über den Salat mache ich auch einen TL ÖL. Ich nehme eine Calciumbrausetablette und eine Multuivitaminbrausetablette ohne Zucker am Tag.

Vielleicht macht gerade noch jemand diese Diät und möchte sich hier beteiligen??

Hallo,was kann ich mir denn unter einer stoffwechseldiät vorstellen ? Gruß Edna :grinning-smiley-027:

[casey]

1. Tag: FRÜHSTÜCK: Kaffee schwarz ohne Zucker in beliebiger Menge
MITTAG: 2 gek. Eier, Spinat, wenig gesalzen
ABEND: 1 gr. Steak gegrillt od. 3 Beefsteaks
gebraten, grüner Salat
und Sellerie
2. Tag: FRÜHSTÜCK: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Brötchen
MITTAG: 1 gr. Steak, grüner Salat und jegliche Art
von Früchten
ABEND: Schinken gekocht unbegrenzt
3. Tag: FRÜHSTÜCK: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Brötchen
MITTAG: 2 gek. Eier, Salat und Tomaten
ABEND: Schinken gekocht und grüner Salat
4. Tag: FRÜHSTÜCK: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Brötchen
MITTAG: 1 gek. Ei, Möhren gekocht oder roh
ABEND: Früchte und Naturjoghurt
5. Tag: FRÜHSTÜCK: Möhren mit Zitrone und schwarzer Kaffee
MITTAG: Gedünsteter Fisch und Tomaten
ABEND: 1 Steak und grüner Salat
6. Tag:FRÜHSTÜCK: Schwarzer Kaffee ohne Zucker und ein Brötchen
MITTAG: Gegrilltes Huhn
ABEND: 2 gekochte Eier und Möhren
7. Tag: FRÜHSTÜCK: Tee mit Zitrone
MITTAG: 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
ABEND: FREI NACH WAHL,WAS IMMER SIE MÖCHTEN

Vom 8. Tag an beginnt die Diät von vorn, eine weitere Woche lang.
Dann darf man normal essen.
Hält man sich peinlich genau an die Regeln, verliert man in diesen 2
Wochen 9 kg an Gewicht.
Durch diese Diät tritt eine Stoffwechselveränderung ein, und man nimmt 3
Jahre lang nicht zu.
Alkohol in jeglicher Form ist während der Diät streng verboten.

also, ich habe am 22 Juni die Stoffwechseldiät auch eine Woche lang gemacht, habe da von 72 kg auf 67 abgenommen,
danach habe ich bis zum 10 Juli wieder ganz normal gegessen und wollte wieder 1 woche dranhängen, hat aber nicht geklappt wegen Besuch von den Eltern. Habe gestern wieder angefangen mit Startgewicht 66,5 kg. Habe also in den knapp 3 Wochen nichts zugenommen, und glaubt mir, ich habe mir sehr vieles gegönnt, vor allem in der WM-Phase. (Chips und co, eigentlich nicht so mein Fall, aber beim Fussball irgendwie nötig)
Auf jedenfall finde ich die Diät gar nicht so schlimm, vor allem wenn man es nicht als dauerernährung betreibt.
Will diese zwei Wochen jetzt sündenfrei schaffen, damit ca 7-8 kg weggehen. Das wäre klasse

Liebe Grüsse Kotko

[casey]

Hallo kotko, da hast du ja super abgenommen damit. haerzlichen Glückwunsch dazu und viel erfolg bei den nächsten 2 wochen.

Da ja leider im Plan keine Mengenanggaben bzgl. der steaks uund fisch usw. angegeben sind, würde mich mal interessiern, wieviel du davon gegessen hast und was du für fleisch gegessen hast?

lg casey

komisch, mein beitrag ist nicht aufgetaucht und ich finde ihn auch nicht mehr. und dabei habe ich sooo viel geschrieben.
Also von vorne,
Fleisch habe ich meistens diese abgepackten und marinierten Schweinenackensteaks gegessen. Davon immer 1,5 oder 2 Stück, weil sie beim grillen so schrumpfen. Oder ich habe mir selber Putensteak mariniert.

Das ich so viel abnehme hätte ich nie im Leben erwartet. Kämpfe schließlich seit 2 Jahren mit diesen 10 kg.

Und auf einmal geht es ruck zuck, als ob ich einfach zu blöd dazu war
Nur so zur Info. bin 167 cm groß und wog immer zwischen 62 und 63 kg, war aber mehr Fett als Muskel. Am ende meiner schwangerschaft 83 kg. Nach Geburt und Stillen auf 74 kg runter und hier ständiges hin und her zwischen 74 und 71.
und jetzt auf mal, ist alles so einfach und leicht. Ich fühle mich klasse und total fit.
Wieso kannte ich diese Diät nicht schon früher.

Heut war ich übrigens 65,7 kg. Also es geht wieder voran. Klasse

Liebe Grüße noch, und freue mich auf antworten.

[casey]

Super, da siehst du ja schon wieder den 1. Erfolg. Wenn es bei mir so super klappt, wie bei dir, dann mache ich nach den 2 wochen, 1 woche pause und dann noch mal 2 wochen. Danach gehts erstmal in urlaub.

ich finde sie ehrlich gesagt, auch nicht so ungesund. Mache sonst eigentlich weight watchers, aber brauch mal was schnelles. habe mir mal die points ausgerechnet und da komm ich auch hin damit.

super, hatte schon angst, ich esse zuviel fleisch. esse nämlich auch lieber so schweinefleisch oder so mariniert, als ein ganz trockenes putenschnitzel. Nehme aber immer noch ein bißchen pflanzliches fett zum anbraten.

Freu mich schon auf morgen, da gibt es hähnchen, habe auch schon 2 stk. gekauft, mache gleich für die family was mit. Wieviel hast du denn da gegessen, weil bei mir auf dem zettel steht beliebige menge? würde schon grne eins essen und nicht nur ein halbes.

Am Donnerstag darf man ja abends das essen, worauf man lust hat. Mein GG holt da mal was von MC Donalds und spätrer gibts noch ein schönes eis. Meinst du das ist okay??

Also was das Hähnchen angeht, da habe ich glaube ich so 3 Schenkel gegessen, da ich mir kein richtiges Hähnchen gemacht hatte.
Und zum Essen nach Wahl hatte ich eine halbe Pizza, einen halben Amerikaner und noch zwei Pfannkuchen gegönnt.
also auch nicht gerade wenig. war aber soooooo lecker.

also viel glück noch

[casey]

Danke fü deine schnllen Antworten, fühle mich auch irgendwie schon etwas schlanker.

Habe mir heute zum Abendessen zwei marinierte Hähnchenfiletsteaks gemacht auf salatbett, war echt lecker und ich bin auch gut satt geworden.

Bin ja mal gespannt auf Freitag, da ist die 1. Woche um und ich gehe mal auf die waage, habe ich mit meiner Freundin so abgemacht, die die Diät auch macht. Und mein schatz hat die waage versteckt, bin nämlich sonst ein Täglichwieger.


lg casey

wiege mich auch täglich
Weil es so schön ist.
Heute waren es 65,2 kg. Zumindest kann mir keiner erzählen das es immer noch wasser ist.
Versuche jetzt aber wieder etwas mehr sport unterzubringen. Vor drei Wochen, bin ich jeden Tag ca 10 km spazieren gegangen, mit der Kleinen im Kinderwagen, aber diese Hitze macht es jetzt unmöglich. Aber wenigsten ein bischen muss ich unterbringen.

drücke dir auch ganz toll die Daumen. Du hast ja auch schon ordentlich abgenommen.

lg Kotko