Schlüsener Diät

[Taffty]

Hallo Nachtleiche,

natürlich darfst du in der Erhaltung wieder Fleisch essen. Nur eben stark Fettreduziert oder besser noch Geflügel. Das steht abr alles im Erhaltungsplan drin. Also keine Sorge und wenn Du mal in dem Brigitteforum wo ich den Link schon mal weiter oben reingestellt habe nachschaust, dann kannst du alles genau lesen was du brauchst und darfst oder eben nicht darfst.

Keine Angst, es haben schon viele vor Dir geschafft und gut durchgehalten.

Liebe Grüße

von Taffty

[Nachtleiche]

Hey Taffty,

habe mich schon so langsam durchgelesen in dem Brigitte-forum. Allerdings würde ich liebend gern den strengen Diätplan und den Erhaltungsplan mal vorab sehen. Kannst du mir diese vielleicht auf meine E-Mail Adresse: EinsamesDing@gmx.de schicken? Wäre dir super dankbar. Möchte mich halt vorab lieber ausführlich darüber informieren und mir gewisse Dinge anschaun, bevor ich mir den Termin mache, da auch mein Freund mitmachen möchte, allerdings hat er noch weniger Ahnung davon wie ich mittlerweile.. möchte ihm einfach zeigen, dass er ruhig auch andere sachen essen kann.

Wäre super nett, wenn du mir eine Rückmeldung geben könntest. Und wieviel kg hast du mittlerweile schon runter? Hast ja bis jetzt gut durchgehalten, find ich echt super

Liebe Grüße & in hoffnungsvoller Erwartung auf eine E-Mail von dir.

Nachti

[Taffty]

Hallo Nachtleiche,

ich glaube es ist nicht gestattet die Pläne so einfach durch die Gegend zu schicken, da es da ein Urheberrecht drauf gibt.

Den Pflichtplan gab es hier im Forum auf einer der ersten Seiten schon mal getippt.

Schau Dich mal hier um und lies die ersten Seiten dieses Forums hier. Da wirst Du wohl fündig werden.

Vor dem Erfolg hat de rliebe Gott den Schweiß gesetzt und in diesem Fall muss man mittlerweile sehr viel lesen, aber ich denke man lernt ne ganze Menge dabei.

Liebe Grüße

Taffty

[Nachtleiche]

Ja gut da gebe ich dir recht Taffty. Das blöde ist, dass mein Freund Schichtdienst hat und wir eigentlich zusammen dahin wollten. Also drück mir die Daumen, dass ich das jetzt mal endlich in Angriff nehmen kann. Wird langsam echt Zeit.. damit ich mich im Dezember lieber mit dicken Klamotten eindecken kann anstatt mit meinen Pfunden.. und bei dir läuft alles?

Bonni biste noch am leben? Man hört gar nix mehr von dir? Hattest nicht vor ein paar Tagen nen Termin gehabt?

Liebe Grüße

Nachti

[Nachtleiche]

Ich habs geschafft ich hab es endlich hinbekommen meinen Freund und mich anzumelden... aber irgendwie hab ich jetzt schon ein wenig bammel vor... *inne Runde guck*

[Taffty]

Hallo Nachti. . . . .

warum haste denn auf einmal Bammel??? Es tut doch gar nicht weh und vor allem weißt Du doch genau, dass Du einen enormen Erfolg verzeichnen kannst. (vorausgesetzt Du hälst Dich wirklich absolut strikt an die Vorschriften)
Jede auch noch so kleine Abweichung kann das AUS bedeuten und dann war alles für die Katz.

Aber ich bin sicher Du schaffst das und da Du ja mit Deinem Freund da hin gehst, werdet Ihr Euch doch gegenseitig anspornen.

Viel Glück und jede Menge Erfolg

von Taffty

[bonni]

Hallo Nachtleiche !
Du schaffst es ! Glaube fest daran. Es ist wirklich nicht schwer. Ich weiß ja nicht, wie eisern du sein kannst. Aber mit etwas Willen klappt es. Er ist sehr, sehr nett und es tut nicht weh. Wird alles gut erklärt. Bei meinen Bekannten hat es immer geklappt. Kauf dir das Rezeptheft, da bist du überrascht, was man aus dem wenigen machen kann. Ich gehe den einfacheren weg.
Viel Glück
wünscht dir Brigitte

Hallo Taffty !
Habe wieder Nadeln drin, da ich zur Darmspiegelung muß. Kann sonst morgens nicht nüchtern (grins) aus dem Hause gehen. Bekomme ungeheure Kopfschmerzen. Mit Nadeln aber kein Problem. Meine Tochter hat in 2Wochen 8kg runter. Meine Freundin 40kg von Ende November an. Sieht gut aus und ist riesig stolz !!
Nachbarn- Ehepaar er 45kg, sie 20. Ich erst 12, aber will nur 15 insgesamt. Muß ja auch zum Alter passen. Macht bei mir 2 Größen aus. Vielleicht bin ich dadurch etwas lascher geworden. Aber es muß noch !!
Werde weiter berichten!!
Liebe Grüße
Brigitte

[Taffty]

Hallo Brigitte (Bonni),

das sind ja tolle Werte die Du uns da verätst.
Wie Du ja weißt, bin ich von dieser Diät total überzeugt und ich merke bei mir selber , dass es ja auch wirklich so gut funktioniert wie bei allen anderen. Nur eben dass ich nicht so schnell die Kilos hergebe und es sich zwischendurch einige Male etwas schwieriger gestaltet.
Wichtig ist aber der Enderfolg und ich will also noch gut und gerne 10 Kilo verlieren.
Die eine oder andere Pflichtphase wird also noch folgen müssen.

Allen die es vor haben oder bereits dabei sind, wünsche ich viel Erfolg und bitte seid unbedingt einsern und werdet nicht nachlässig.

Ich habe heute meinen zweiten Fastentag und bin sicher dieser wöchentliche Fastentag wird in Zukunft Bestandteil meines Lebens werden.

Liebe Grüße

von Taffty

[Schoki27]

Hallo alle zusammen,

ich bin ganz neu hier! Ich bin auf diese Seite gestoßen, weil ich mir Infos zur Schlüsener Diät holen wollte.
Ich will das jetzt auch machen. Nur bräuchte ich den 3-wöchigen Reduzierungsplan. Ich habe auch schon gelesen, dass der irgendwo hier auf den hinteren Seiten ist, aber irgendwie kommt mir das so ganz anders vor (ich selbst hab es vor einem Jahr schon mal gemacht). Darf man wirklich nur 3EL Quark essen?? Mir war so nach 3x2EL??? Weiß jemand vielleicht, wieviel Gramm Quark und auch wieviel Gramm Obst und Gemüse? Alles weitere, wie Nieren-Tee und Vitamintabletten weiß ich noch. Vielleicht kann ihn mir jemand auch schicken???

Ansonsten viel Spaß beim Durchhalten!!

Grüßle,
Schoki

[Taffty]

Zitat von Schoki27 Hallo alle zusammen, ich bin ganz neu hier! Ich bin auf diese Seite gestoßen, weil ich mir Infos zur Schlüsener Diät holen wollte. Ich will das jetzt auch machen. Nur bräuchte ich den 3-wöchigen Reduzierungsplan. Ich habe auch schon gelesen, dass der irgendwo hier auf den hinteren Seiten ist, aber irgendwie kommt mir das so ganz anders vor (ich selbst hab es vor einem Jahr schon mal gemacht). Darf man wirklich nur 3EL Quark essen?? Mir war so nach 3x2EL??? Weiß jemand vielleicht, wieviel Gramm Quark und auch wieviel Gramm Obst und Gemüse? Alles weitere, wie Nieren-Tee und Vitamintabletten weiß ich noch. Vielleicht kann ihn mir jemand auch schicken??? Ansonsten viel Spaß beim Durchhalten!! Grüßle, Schoki

Klar weiß ich das und schreib es Dir auch gerne auf. Schau einfach hier Wobei Du schon Recht hast. Die Quarkmenge pro Tag beträgt 250 Gramm. Und das sind bei drei Mahlzeiten wirklich nur zwei Esslöffel.

Wenn Du die paar Seiten hier vorher liest, dann findest Du auch einen Link zu Brigitte.de und da gibt es einen ausführlichen Thread wo sich Gleichgesinnte finden die Ihre Erfahrungen austauschen.

Viel Glück und Glückwunsch zu Deinem Entschluss den Pfunden den Kampf anzusagen.

Liebe Grüße

Taffty