Schlüsener Diät

[Sweety81]

Keine weiteren Kommentare dazu??

SCHADE!

[BubuTiger]

Hallo ihr lieben ,
Montag war ich beim Schlüsi...
Hab jetzt drei Nadeln im Ohr und krieg nix mehr zu futtern
Mir gehts trotzdem gut...Hab schon ewig kein Obst und Gemüse mehr gegessen ...schmeckt ja gar nicht so schlecht
fühl mich auch ziemlich fit..hätte ich nicht gedacht ..KOmm morgens besser raus als wenn ich abends noch reichlich gegessen hätte....
Bin zuversichtlich .Montag gehts zum wiegen ...sweety wie läufts bei dir ???
LG

[Sweety81]

Hallo BubuTiger,

bei mir geht noch garnichts, da ich noch nicht das vergnügen bei Herrn Schlüsi hatte. Haber leider erst einen Termin zum 7. Juli vormittags bekommen. Den werde ich am kommenden Montag bestätigen und dann hoffen, dass die woche schnell um geht.

ich bin sehr gespannt......Aber es ist gut zu lesen, dass es den leuten dabei so gut geht und sich alle fit fühlen....

Ich hoffe das ich das auch sagen kann und mir die pflichtphase leicht fällt.

Sweety

[BubuTiger]

Ja am 7.7 bin ich auch da....ich lasse mich Montags dort wiegen und kann dann direkt die Fragen ,die sich vielleicht gesammelt haben , stellen (hab ich mir so gedacht ) gestern hatte ich das gefühl,dass sich die eine Nadel entzündet hat, weil ich beim duschen nicht aufgepasst hatte und shampoo und so weiter wohl an die Nadel gekommen sind ...Heute gehts wieder ...Als Tipp wenn du Sonntag abend schon wenig isst, hast du einen klaren Vorteil...Ich dachte mir : Hau nochmal richtig rein --> und hatte soo Montag richtig heftigen hunger ..Was an deinem Zuckerspiegel liegt ...
Mittlerweile hab ich richtig spaßß dran ..schnippel mir das Gemüse schon am Abend zuvor klein und portioniere es in kleine Dosen ..So kann ich morgens auswählen worauf ich Hunger habe ..Am besten gefällt mir Kohlrabi gekocht in Brühe..Esse ich tatsächlich in meinem Leben zum ersten Mal und schmeckt mir wirklich gut ...Und nochwas ...Erschrecke dich nicht bei seinerr Waage ich habe 4 kg mehr als auf meiner und ich stütze mich nicht am Waschbecken ab , während ich mich wiege

Woher kommst du und wieviel möchtest du abnehmen ?
LG bubu

[Sweety81]

Danke wegen deiner Tipps!

Das mit dem essen bei mir klappt derzeit sowieso irgendwie nicht so ganz. Eine menge in mich reinfuttern könnte ich sowieso nicht. Ist wohl kopfbedingt (seit dem ich den Termin gemacht habe!).

Aber gut zu wissen, dass seine Waage wohl etwas anderes sagen wird als meine zu hause. =) Ich wäre ja sonst in schock geraten, wenn die doch tatsächlich mehr, und dann noch bis zu 4 kg, anzeigen würde.

Ich möchte unbedingt 29 kg loswerden. Habe derzeit ein Kampfgewicht von 109kg!!!! *schock* und das laut meiner Waage von heute morgen!

Natürlich sollte man das in kleinen schritten angehen. Ich erhoffe mir, dass ich in der ersten phase schon unter die 100kg komme und endlich wieder eine 9 davor sehe. Vielleicht schaffe ich ja die 10% und etwas darüber hinaus?!!?Das wären immerhin 11kg ca.

So möchte ich peu a peu an die pfunde herangehen. Mein wunschgewicht wäre allerdings schon 72-75 kg. So wog ich mal vor knapp 2 Jahren. Und das war mein wohlfühlgewicht. Das passte zu mir, war "schlank" und es ging mir gut.

Ich werde allerdings nicht wöchentlich dahin fahren, da ich weiter weg wohne (Leverkusen = 70 km one way!). Das habe ich aber auch telefonisch mit der Assistentin abgesprochen. Das ginge auch wenn ich mein Gewicht auch telefonisch durchgebe. Ich müsste dann halt nur zu den "Nadel-Tagen" hin...dann hält sich das auch mit dem Fahren und Unkosten in Grenzen.

PS: Kann ich mir die Nadeln nach Ablauf der Zeit selber rausnehmen? oder muss das von denen aus gemacht werden? werden diese nadeln wiederverwendet?

PPS: Vielleicht sieht man sich dann ja auch dort , wenn du am 7. juli da bist...wer weiß

Sweety81

[Liam2007]

Huhu,
bin heute auf diesen Tread gestossen.Kann mir jemand von euch mal den genauen Plan zukommen lassen per pn?
Wäre echt lieb.
Lg
Ulli

[BubuTiger]

Hi Liam
Ich weiss nicht wie das per PN geht deswegen hierher
Ich weiss nicht ob es so sinnvoll ist , den Plan einfach so durchzuführen ohne das Hintergrundwissen zu haben ... Keine Ahnung , ich weiss nicht ob man auch keinen Hunger hätte, wenn man nicht diese Piekser in den Ohren hätt
Es geht darum nicht mehr als 360 kcal zu dir zu nehmen...
Diese setzen sich zusammen aus
-3 mal 2 Löffel Magerquark oder 2 Eiweiß (Eigelb ist tabu)
-3 mal 2 löffel honig oder zucker
-3 mal 2 mal 125 gr -->Erdbeeren,Kohlrabi, Radieschen,alle Kohlsorten
Himbeeren , Kiwi , Nektarinen , Möhren , Gurke und allem anderen Obst und Gemüseartigem mit weniger als 40 kcal pro 100 gr
-3 mal am Tag Nieren und Blasentee
-2 mal Brühe
-1 Vitamintablette

3 wochen das ganze durchführen und dann kommt die Erhaltungsphase..dieser Plan ist etwas umpfangreicher ...aber schau erstmal ob du es auch so erstmal schafft
!!!!!!!!!!1mindestens 1,5 liter Flüssigkeit ..Tee Kaffe oder wasser
Natürlich kannst du alles kombinieren (Zucker auf die Erdbeeren und in den Quark, Kohlrabi in der Brühe kochen usw )

LG

[BubuTiger]

Klar, vielleicht sehen wir uns ..werde so gegen halb 9 da sein denke ich ..Musst du auch um 9:15 Uhr erscheinen ???Sei nüchtern ,dann kannst du den Montag als Starttag nutzen

[Sweety81]

Ja habe den Termin um 915.
evtl. kommt noch eine freundin von mir mit. Die wird allerdings am montag wissen, ob sie für den tag urlaub kriegt, danach wollte ich sie mit anmelden.

[BubuTiger]

und warst du da ??? Ich bin heut später gekommen weil eine Nadel neu gestochen worden ist , da warst du wahrscheinlich schon weg
Ich habe in einer Woche , unglaublich , 5,5 kg abgenommen ...
Die Praxishelferinnen haben mich aber schon gewarnt,dass es jetzt leider nicht so weiter gehen wird ...Hast du dir das Rezeptheft gekauft ???
Ansonsten kann ich dir leckere Sachen empfehlen ...
LG Vanessa