Schlüsener Diät

[Erdbeerblondine]

Guten Morgen,
ich mach es auch so wie Julie. Ich halte mich nicht so wirklich an den Pflichtplan. Im Moment ess ich Obst, Gemüse, Quark und Knäckebrot und Honig. Jetzt sind auch endlich alle Naschereien zu Hause aufgebraucht und es wird nichts mehr gekauft. Geht mir gut. Ich vermisse nicht mal meine heißgeliebten Nudeln (sonst mind. 2x die Woche!).
Mal schauen wie´s läuft. Ist ja eher LC als Schlüsi...

Und blue wie läuft es bei dir? Wann sit dein Wiegetag?

[blue]

Hallo Julie, hallo Erdbeerblondine,

ich halte mich auch nicht wirklich an den erhaltungsplan. Mein Wiegetag ist kommenden Montag. Stelle mich aber trotzdem täglich auf die Waage. Habe zwischen 1,5 und 1,8 kg zugenommen, muss aber auch gestehen am WE gefeiert zu haben, das spiegelt sich natürlich im Gewicht wieder.

Werde jetzt versuchen den Rest mit einer ausgewogenen Ernährung und Sport weg zu bekommen. Obwohl mein innerer Schweinehund versucht mich oft daran zu hindern *gg* aber das wird schon. Drücke euch zwei weiterhin die Daumen, wir schaffen das schon.

Und immer schön viiiiieeel trinken und sporteln.

LG
blue

[Erdbeerblondine]

blue, du wolltest dich doch noch nicht wiegen...bin gespannt wie es Montag bei dir aussieht...

[JulieThanh]

Hallo Erdbeerblondine,

du hast das falsch verstanden, an den Pflichtplan habe ich mich strikt gehalten, war auch nicht schwer, da ich keinen hunger hatte und mir das was ich zubereitet habe auch geschmeckt hat. Ich habe nur Probleme mit dem trinken, kriege einfach nicht so viel runter wie ich sollte *heul* Ich richte mich nicht nach dem Erhaltungsplan, das meinte ich.

Blue, bei mir war das auch so, hatte eine Zunahme von 1,5kg, hatte am Samstag 3 Wodka Shots getrunken, also pur ohne alles, hatte aber am nächsten Tag 200 Gramm weniger, jedoch am darauffolgenden Tag hatte ich satte 1,5kg weniger, ich dachte ich seh nicht richtig. Davon ist aber wieder einiges runter, hoffe mal das ich am Ende der 3 Wochen mein Gewicht halten konnte. Sport fällt bei mir heute aus, bekomme nachher besuch und da ist es mir zu doof da mitten im Wohnzimmer mit dem Heimtrainer anzufangen

Wünsche euch viel Glück weiterhin und noch einen schönen Abend!


LG Thanh

[Erdbeerblondine]

Julie:ach so, ja das hatte ich dann falsch verstanden...
Oh je, habe heute Abend ein Schnitzel mit Pommes gegessen...Das muß ich morgen wohl durch ein bißchen Extra-Sport ausgleichen. Mal sehen, was die Waage sagt....

Gute Nacht!

[blue]

Guten Morgen ihr zwei,

stimmt Erdbeerblondine, ich wollte mich nicht draufstellen, aber irgendwie konnte ich nicht dran vorbeigehen. Aber es pendelt sich wieder ein, hatte heute morgen 78,0 kg. Habe heute meinen Erhaltungstag, wollte eigentlich gestern, aber meine Mutter hatte für mich gekocht nach der Arbeit, also muss ich heute ran.

Julie, da habe ich dich wirklich falsch verstanden. Mit dem trinken klappt bei mir ganz gut, die Abwiegerei, wie im Erhaltungsplan vorgeschrieben, mache ich nicht. Esse halt einfach nicht soviel davon. Versuche zu merken, wann ich satt bin und höre dann einfach auf zu essen. Klappt bis jetzt ganz gut. Heute werde ich mich endlich mal auf den Stepper schwingen, sonst finde ich nie den Anfang mit dem Sporteln.

So, muss mal los Quark besorgen *gg*.

LG
blue

[JulieThanh]

Hallo ihr zwei,


heute gehts mir echt blöd, war heute sehr viel zu tun im Laden und nun bin ich völlig geplättet, habe echt keine Lust ne Stunde auf den Heimtrainer, aber ich MUSS
Ich finde Gewicht halten ist schon ziemlich schwer, aber ich will trotzdem versuchen so 2kg in der Erhaltung abzunehmen, denke mal mit Sport geht das. Am Samstag habe ich ein Probetraining bei McFit mit einer Trainerin, mit der ich über Ernährung und Gewichtsabnahme mit Sport reden kann und was alles an Sport gut für mich ist. Freu mich schon drauf, obwohl ich schon Schiss habe vor den Blicken der anderen... aaaaaaaaaaber, man ist ja im Fitnessstudio um was gegen die vorhandenen Pfunde zu machen.

Erdbeerblondine: Schade das du es nicht geschafft hast konsequent zu bleiben, falls der Hunger mal wirklich sooooo groß sein sollte, dann iss doch was gesundes. Aber so wirst du es nicht erreichen das du kaum mehr hunger hast, wirst dann die ganze Diät lang mit Hunger zu kämpfen haben, wegen des Blutzuckerspiegels. Wenn man sich genau an den Plan hält ist ja der Hunger nach etwa 3 Tagen weg, mit oder ohne Nadeln ist da glaube ich egal.
Drücke dir auf jedenfall die Daumen das du das schaffst.

So, nun werd ich mal n Quark mit Obst essen, mmhmmm lecka! :P


Wünsche euch eine Gute Nacht!

LG Thanh

[enola05]

Hallo!

Ich habe mal die Seiten grob überflogen und ich muß sagen,das ganze hört sich recht interessant an.Jedoch hätte ich da noch einige Fragen zu der ganzen Sache.
Leider wohne ich zu weit von Dr.Sch. entfernt und außerdem würde ich es gerne auch erst einmal ohne Nadeln versuchen - da ich kein Freund jeglicher Art von Nadeln bin.
Was genau darf ich essen,in welchen Mengen und in welchen Zeitabständen darf ich was essen????????????Was ist außerdem noch zu beachten oder zu befolgen???????
Im Internet konnte ich sonst leider nix finden.
Ich würde mich echt freuen,wenn mir da einer von Euch weiterhelfen könnte.

Schon mal DANKE für Eure Hilfe!!!!

LG enola05

[danny72]

hallo,

mensch ich suche und suche,udn finde icht den schlüssener plan.
wäre jemand soooo lieb udn könnte mir den schicken?
hier meine addy dannyleber@hotmail.de

ich wäre echt sooo dankbar wenn mir jemand liebes mir die schicken könnte,da ich chon soo viel gutes davon ma gehört habe!

vielen lieben dank im vorraus,ih hoffe ds sich dann mein schweres leben dann endlich mal endet.
lg danny

[Sweety81]

Hallo leute,

bin neu hier und bin zufällig über google auf diese Seite gestossen. Ich habe auch zufällig im Internet nach Akupunktur und Abnehmen geschaut, da bin ich auf die Seite von Herrn Schlüsener gestossen. Bin auch angetan von dem Konzept und konnte auf seiner Homepage einige Gästebucheinträge lesen, die einen so überzeugen.

Ich habe nun mich auch entschlossen zu Schlüsi - trotz einiger Distanz - zu gehen. Für den 7. Juli habe ich einen Termin zum Anweisungsgespräch und anschließender "nadel-Aktion". Ich werde berichten, wenn es was zu berichten gibt.

Für mich sehe ich das auch als Motivations-Faktor an um ein schnelles Resultat zu kriegen.....ich bin auch ein Mensch, der die Kontrolle irgendwie benötigt, um durchhalten zu können.....vielleicht wirkt es bei mir ja dann auch....

Ich möchte oder müsste eigentlich 33kg abnehmen!!!!!!

Also , ich würde mich freuen, wenn noch mehr (OK, es sind ja auch genug einträge schon vorhanden) leute über die aktupunktur von schlüsener berichten würden.

viele liebe Grüße!
Sweety81