600 Kalorien-Diät

[mineralkerbe]

muss doch nicht jeder fred dieser art gleich in anti-ana-geflame und spam ausarten oder?
ich finde dadurch geht hier viel übersicht verloren...

So!
Nein ich bin keine 1.70! 1.65 bin ich und 17, keine 18.
Was ist schlimm wenn ich 2kg abnehmen will?
Klar ist nicht die Welt,
ich wieg nicht viel, da ich sehr leichte Knochen habe und generell sehr schmal bin. Trotzdem habe ich ein wenig Bauch.
Der Beitrag sollte keine "Verarsche" sein, okay?
Ich denke nämlich das ihr euch zuviel an sogenannte "Diät-Regeln" haltet!
Jeder muss wissen wie er abnimmt und wie er sich dabei fühlt.
Und ich fühle mich weder überzuckert noch unterernährt.
Klar mache ich Sport, ich tanze 3x die Woche und spiele Sa + So Tennis.
Und ich bin auch nicht erschöpft oder so.
Solangsam glaube ich nämlich nicht mehr an all diese angeblichen Faux-Pas bei einer Diät.
Wichtig ist das man genug Abstand zwischen den Mahlzeiten lässt,
viel Rohkost, nicht mehr als ein Warmgericht pro Tag (wenn überhaupt),
viel trinken und Sport.
Das ist alles was man braucht um zu Diäten, denke ich.

LG!

Edit: und noch etwas, ich finde es echt schade, dass ihr sofort alles belustigt und man nicht normal hier diskutieren kann.
Ich bin schließlich ziemlich schlank, und ich dachte das wäre ein Forum um sich auszutauschen!!
Vielleicht wollt ihr es auch einfach nicht wahrhaben,
das man um schlank zu sein einfach xtreme disziplin haben muss!
"Jojo-Effekt" LOL
Klar wer ihn zulässt hat ein Problem!

ach ja fast vergessen:
mir wurde gesagt ich hätte kein geschlecht angegeben, hä?! hab ich doch
und kein geburtstdatum, tja das ist ziemlich schwer wenn die
feldfunktion dektiviert ist
screen:

[mineralkerbe]

moment mal, gaaanz langsam...

du hast im ersten post geschrieben dass du hier gelesen hättest, deine diät wäre ungesund. und dann wolltest du wissen ob da was dran ist. ich habe dir sachlich geantwortet (okay, bei 2kg abnahme wird der jojo wohl nicht zuschlagen weil die abnahmedauer zu kurz ist) und jetzt stellst du uns alle als idioten und dich als die allwissende in sachen abnehmen hin?

klar hätten hier einige unnötige beiträge nicht sein müssen, verständlich dass du dich angegriffen fühlst. überdenke meinen ersten beitrag aber nochmal und lass dir sagen dass diese art abzunehmen wirklich nicht gesund ist. eine unterversorgung des körpers sollte als argument reichen um mehr zu essen, muss ja nicht immer der böse jojo-effekt als "drohung" herhalten!

Ja und danke auch für deine Antwort.
Und ich wollte hier auch weder rumzicken noch irgendwas anderes.
Ich stell auch niemanden als Idiot dar, das war wohl eher umgekehrt von wegen 1.70 und son mist.
Habe mich halt über diverse postings geärgert,
die völlig unnötig waren.
Genau wie dieser, desshalb beende ich das auch hiermit.

Zurück zu der eigentlichen Frage,
natürlich wollte ich wissen ob ihr Antworten auf meine Frage habt,
aber außer "das ist so" habe ich nicht viel gesehen.
Habt ihr keine handfesten, ich spreche mal von Beweisen,
das es wirklich ungesund ist?
Immerhin esse ich ja viel Obst, trinke sehr viel, und bekomme durch Nudeln viele Kohlenhydrate.
Und Sushi ist ja auch super Gesund.
Außerdem esse ich jeden morgen ein Müsli und das hält ja schon gut an um erstmal nichts mehr zu essen.
Es ist wirklich nicht so das ich mich mit Magenknurren durch den Tag quäle, ich esse halt meine Mahlzeiten sehr langsam, so dass sie lange gespeichert werden können und esse nichts zB. Süßes zwischendurch,
was den Insolinspiegel hochtreibt.
Und ich fühle mich einfach gesund, also müsst ihr mich schon anders überzeugen (das soll in keiner Form arrogant klingen!!)

LG

Mal zum Thema "das ist so" und "handfeste beweise"

Mal ein Bsp: Wenn du dir ein Feuer machst und zu wenig Holz dazugibst, geht die Flamme schnell aus. Dabei ist egal, wie gut das Holz ist, es ist zu wenig!

Was sollen wir dir noch dazu sagen, dass Untergewicht (das du hast und unbedingt noch verstärken möchtest) ungesund ist? Handfeste Beweise? Es sterben genug Menschen an Magersucht. Außerdem ist die Verletzungsgefahr höher und und und...

Ich rate dir:

Fang erstmal an, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Was willst du mit dieser Diät erreichen? Schreibs dir am Besten einfach mal auf einen Zettel und lies es dir dann durch. Vielleicht erkennst du dann, dass dein Problem nicht in deinem Bauch begraben ist...

also ich will dir mal aus eigener erfahrung etwas erzählen...

ich habe vor ungefähr drei jahren 25 kilo abgenommen und ein gewicht von 55 kilo gehabt...ich habe rund 400 kcal täglich nur zu mir genommen...das war natürlich sehr wenig...ich habe aber viel gegessen, aber nur suppen und sachen die kaum kalorien haben wie gemüse usw.

mein körper hat sich an die 400 kcal gewöhnt...dann war ich fertig mit der diät und habe wieder 1500 oder so gegessen, also eigentlich normal...und zack hatte ich alles wieder drauf...ich habe am anfang noch gedacht, ach die 5 kilo nehme ich schnell wieder ab...aber es ging einfach nicht mehr...zu sehr hab ich in dieser hungerfalle drin gehongen...

jetzt starte ich wieder von vorne, diesmal mit mehr kalorien (auch wenn ich weiss, dass ich immer noch zu wenige esse) und mit einer umstellung meiner gesamten ernährung

der jojo effekt kommt dann, wenn dein körper auf sparflamme (600 kcal) läuft und wenn er dann mehr bekommt, dann speichert er das sofort als fett, weil er denkt er bekommt nichts mehr

ich glaube aber nicht, dass du bei 2 kilo sehr damit zu kämpfen haben willst...meine mama nimmt auch immer mal 3 kilo mit fasten oder obsttagen ab und hält das...es kommt halt drauf an wie man danach isst und ob man es kontrolliert und dann sofort langsamer macht wenn mal wieder 500 g oder 1 kg drauf sind

ich wünsch dir viel glück