Hat jemand gute Erfahrungen mit Optifast?

[omi]

guten morgen lucy,

ich habe heute meinen bürotag. sitze also in großenbaum in meiner alten firma. die abkühlung ist ja schon da...nur ich finde es unheimlich schwül. komm mir vor wie in der sauna.

ansonsten gehts mir doch gut. habe kaum hungergefühl. muß sogar ab und zu aufstoßen, als ob ich übersättigt wäre.

na ja..wir wollen mal sehen, wie es so weiter geht.

ich muß nicht unbedingt tauschen. bis jetzt bekomm ich noch alle sorten gut runter. ich hoffe mal, daß das so bleibt.

ich wünsche dir mal einen schönen tag und viel spaß beim shaken
gruß omi

Hallo
morgen haben wir die 1. Fastenwoche rum
Ich habe mich an die Shakes gewöhnt und mag fast alle Sorten. An die Kartoffel-Lauch-Suppe trau ich mich nicht mehr ran, weil mir einfach ziemlich schlecht wurde davon. Die Tomatensuppe kann ich trinken, sie tut sogar gut. Jetzt bin ich auf morgen gespannt, zwar wiege ich mich auch zu Hause, aber ich glaube einen richtigen Vergleich habe ich erst mit der KH-Waage.
Ich glaube, dass die 12 Fastenwochen zu schaffen sind

Ich habe mich in der letzten Woche leider nicht 100%ig dran halten können, weil ich am Donnerstag echt eine Extremsituation hier hatte. Näher möchte ich hier nicht darauf eingehen, aber so etwas haut mich psychisch einfach um, so dass das Stressessen wieder da war. Na ja, dadurch das ich zum Glück auch den Shake getrunken habe, habe ich wirklich nicht viel gegessen.....nur Krümelchen, aber allein das gemacht zu haben, ärgert mich. Na ja, da ich ehrlich bin, steht es in meinem Heftchen drin und ist besprechbar. Morgen habe ich ein Gespräch mit der KH-Psychologin und das wird gut sein.
Ich bin gespannt was die anderen zu erzählen haben.
viele Grüße von Lucy69

[omi]

hallo lucy,

ich dachte schon, du hast dich hier wieder abgemeldet, da ja außer wir zwei, sich hier keiner zu dem programm äußert.

also ich hab eigentlich auch die 1. woche ganz gut überstanden. obwohl ich wohl gerne noch mehr von den herzhaften sorten hätte. die süßen sorten finde ich für mich nicht soooo toll. aber das soll mich keinesfalls darin hindern, trotzdem durchzuhalten.

ich bin auch echt mal gespannt, was die waage heute im kh erzählt. ich habe mich hier mal an der samstag-waage beteiligt und wie du siehst, hab ich da auch schon was verloren. aber es wird in der hauptsache wasser sein.

gestern abend war ich hier mal kurz im chat. war ganz nett..obwohl ich da natürlich auch mit abstand die älteste bin.

wir sehen und heute abend.

sei lieb gegrüßt

omi

Hallo Omi,
nein, ich habe mich nicht abgemeldet, konnte aber einige Tage nicht online kommen bzw. habe nur das Nötigste gemacht.
Ich bin echt gespannt auf heute Abend

erst einmal ganz viele Grüße von Lucy69

Hallo
ich schaffe immer besser durchzuhalten und schaffe jetzt endlich auch genug zu trinken, allerdings schreibe ich mir das auch immer auf und rechne abends dann zusammen.
Diese Woche habe ich echt sehr gut geschafft und obwohl Stresssituation nicht gegessen Meine Waage zeigt jetzt 120kg, ich bin gespannt was die KH-Waage anzeigt. Hm, noch find ich das recht wenig, aber ich möchte mir auch den Stress nicht machen und außerdem darf ich auch nicht zu schnell abnehmen, wegen der Blutgerinnungsstörung, weil ich sonst eine Thrombose bekommen kann.
Ich habe es geschafft und endlich ein Hobby angefangen, Taiko-Trommeln (japanisches Trommeln). Gestern habe ich da einen Workshop mitgemacht um zu gucken ob das etwas für mich ist. Es ist eine Kombination zwischen Trommeln/Musik und Körperbewegung und ich kann so richtig ins Schwitzen dabei. Das ist doch auch schon gut und unterstützend, vielleicht ist das echt eine Richtung die ich besser gehen kann. Ab Dienstag fange ich einen Taiko-Kurs an, ich freu mich schon drauf.
Ganz viele Grüße erst einmal von Lucy

Hi Leute,
ich wollt mich hier nur mal kurz einschreiben und Euch erzählen das ich dieses Programm vor Jahren auch schon mal gemacht hab.
Ich wünsch Euch viel Glück dabei....

Hallo Akire,
und, warst du erfolgreich? Hast du das Programm durchgehalten und konntest du hinterher nach der Ernährungsumstellung gut danach Leben?

Ich stell mir das ganz gut vor, weil es ja ähnlich wie WW ist (das Ernährungsprogramm) und es ist ja wieder bei jeder Diät klar, dass wenn man sich nicht an die Ernährungsumstellung hält und alte Gewohnheiten weiter lebt wieder zunehmen wird.
Abnehmen hin oder her, die Veranlagung zum Zunehmen bleibt und wir müssen von grundauf etwas innerlich verändern, damit wir dauerhaften Erfolg haben.

vielen Dank für deine Antwort.
Viele Grüße von lucy

Hi Lucy,
also das Programm hat gut geholfen ich hab 40 kg damit abgenommen, allerdings hab ich auch seit dem mehrer Gesundheitliche Probleme die zum teil bis heut nicht mehr weg gegangen sind.
schau mal nach hier gab es bereits einen Theard wo darüber berichtet wurde, ich kenne einige die das gleiche Problem hatten und haben wie ich.
Aber gut was soll ihr schafft das !
Weißt du ich hatte es nach 5 jahren einfach satt mein Essen immer nur als Kalorie anzusehen habe aber diese 5 jahr voll durch gezogen jeden tag sport und zählen, zählen, zählen.... ha und dann hat es weiter 8 jahre glaub ich gedauert und es war alles wieder drauf.
nun muß ich noch dazu sagen das, wenn mein mann das isst was ich esse er abnimmt ich nicht....

[omi]

hallo akire,

kannst du uns denn man erzählen, welche gesundheitlichen probleme bei dir entstanden sind?

und was mach du jetzt, damit du abnimmst? du hast ja nun auch schon wieder einige kilos weg

ich nehme auf empfehlung meines hausarztes am programm teil. er meint es wäre besser in meinem alter unter ärtzlicher begleitung abzunehmen. hat das programm damals bei dir auch schon 1 jahr gedauert?

ich habe inzwischen das ganze forum nach optifast durchstöbert. viel gutes steht ja nun nicht drin

hallo lucy,

wie ergeht es dir denn bei der hitze? wir sehen uns am montag.

ich wünsche euch beiden ein schönes we

liebe grüße
omi

Hallo Akire und hallo Omi,
danke für eure Antworten.
Hm....eigentlich dachte ich meine gesundheitlichen Probleme, die eh schon da sind, würden weniger werden und sich nicht in andere verlagern *grübel* . Na ja, ich lass mich mal überraschen, bisher vertrag ich Optifast ganz gut und jeder reagiert ja sicherlich anders.
Wenn du Kalorien zählen musstest, dann ist deine Optifast-Zeit schon etwas länger her, oder? Jetzt ist es ja so, dass man die Punkte zählt ähnlich wie bei WW. Mittlerweile weiß ich, dass sich diese Punkte etwas anderes zusammensetzen als bei WW, weil andere Tabellen / Grundumsätze (sag ich mal) genommen werden. Die Ärztin hatte beim Vorgespräch erklärt, dass die Deutschen Richtlinien genommen werden.
Es wäre ja schön, wenn man wenigsten ab und zu mal etwas schönes Essen könnte. Na, Dinge die ja meist wohl doch einen roten Punkt haben *gg*.
Es stimmt, Omi, hier im Forum liest man eher sehr negativ über Optifast. Ich denke immer noch das Programm scheitert wegen der hohen Kosten, selbst wenn die Kassen nach kämpfen etwas übernehmen sollte verbleiben immer noch Kosten, die nicht für jeden tragbar sind. Klar musste ich auch rechnen, aber da das Versorgungsamt bei mir etwas übernimmt lassen sich die Kosten tragen. Dafür spare ich ja viele Nahrungsmittelkosten ein.
Positive Optifastberichte gibt es im Internet, z.B. das Tagebuch was du mir empfohlen hast und das finde ich sehr gut.
Mittlerweile sind wir ja einige Wochen dabei und ich muss sagen, ich bin vor allem von dem Ablauf im Krankenhaus sehr begeistert. Vor allem der Gesundheitliche Aspekt wo ich merke, dass die Ärztin sehr gut darauf eingeht und mir wirklich so richtig helfen kann. Es ist eine Chance ganzheitlich behandelt zu werden und das finde ich gut. Auf Anraten der Ärztin im KH habe ich am Dienstag bei meiner Hausärztin einen Termin, ich bin gespannt was sie zu den Vorschlägen der Ärztin sagt und ob sie auch dahinter steht. Mal sehen.
Hm, jeder hat ja auch einen anderen Grund wieso weshalb und warum man so zugenommen hat und bei sehr vielen muss sich auch auf psychischer Ebene sowie auch im alltäglichen Leben etwas verändern. Ich selber weiß wie sehr viel sich bei mir verändern muss und jetzt weiß ich, dass es der richtige Zeitpunkt ist. Ich fühl mich im KH einfach sehr gut begleitet, von der Ärztin und auch von der Psychologin.

Die letzte Woche fand ich schwierig, anfangs nicht, aber am Freitag hatte ich einen Tag da hab ich nur ans "Essen" gedacht. Alles gute zureden brachte nicht viel und für die Kinder muss ich ja auch etwas machen. Am Freitag abend hatte ic dann mal wieder einen ausrutscher und ich ärger mich darüber. Ich weiß auch noch nicht ob und wie ich das in der Gruppe ansprechen kann und möchte. Vielleicht ist ein "Schwachtag" in der Woche normal?

Seit letzte Woche gehe ich einmal pro Woche zum Taiko-Training. Das ist eine japanische Trommelart und es powert echt aus total klasse. Vielleicht kann ich ja damit Sport und Musik etwas verbinden? Es ist auf jeden Fall der ganze Körper im Einsatz und sehr schnell komm ich 1 1/2 Stunden ins Schwitzen und hinterher fühle ich mich ausgepowert, aber sehr gut und Wohl.
Achso, das mit den Zitronenwasser mach ich jetzt auch und füll den Saft von 1 Zitrone in eine 1 1/2 l Wasser. Immer Tee kochen ist mir schon zuviel geworden *gg*.

So, jetzt erst einmal ganz viele Grüße an euch Zwei.
von Lucy :grinning-smiley-027: