Trennkost?

*ähm*...ist die eigentlich "out", oder bin ich nur zu dumm,
hier etwas dazu zu finden? Macht das denn gar keiner mehr oder das jetzt nur unter anderem Namen zu finden, z.B. Montignac-Diät oder so?
So ganz blicke ich da nämlich nicht durch...

Hallo Mini-Moppel,

ich mache auch seit ca. 2 Wochen Trennkost, ich scheine hier aber ein seltenes Exemplar zu sein. Man findet nicht so sehr viele Beiträge dazu.

Fast jeder 2. zählt hier Punkte nach dem Weight-Watchers-System, muss gut funktionieren, mir ist das jedoch zu teuer. Außerdem lebe ich hier im ländlichen Raum. Würde ich zum Treffen gehen, wären da sicherlich viele, die ich kenne und dazu habe ich keine Lust.

Mit der Trennkost bin ich echt zufrieden. Ich fühle mich seit der Ernährungsumstellung viel wohler - kein Völlegefühl mehr, keine Übelkeit, keinerlei Probleme mehr auf dem stillen Örtchen

Es fällt mir manchmal noch ein bißchen schwer, die Nahrungsmittel den einzelnen Gruppen zuzuordnen, aber im großen und ganzen klappt es gut.
Hab auch schon einige Gramm abgenommen (ca. 2,6 kg).

Hast Du schon Erfahrung in Sachen Trennkost?

Wäre schön, jemanden zum austauschen zu haben!

Sei erstmal gegrüßt von

Michi97

nee, Erfahrungen habe ich noch keine wirklichen.
Ich habe vor Jahren mal ein Buch dazu gekauft (und finds nun nicht wieder*grummel*), aber weil ich damals eben auch nicht mit der ganzen Trennung zurecht kam "was darf ich zusammen essen, was nicht?" ist das schnell in Vergessenheit geraten.

tja, und nun versuche ich wieder auf diesen Zug aufspringen zu können... Die ganzen anderen Sachen(spezielle Diäten) sind mir nämlich zu aufwendig, sprich Punkte - Kalorien zählen ect.
Ich habe noch 2 Kids, die sind schon fast viiiel zu schlank, für ihre Größe und Alter... (kommen eben nach dem Vater) und da die auch noch mäkelige Esser sind...*seufz* muß ich das irgendwie verbinden können.
Da ist das ja gut zu machen *hofft*... selbst Grillen am WE wäre dann möglich für mich

Heute gabs Nudeln und Salat für mich, die beiden bekamen ihre Soße dazu

Leider habe ich noch nicht alles an Sachen da, die ich dann eher verwenden sollte, sprich Vollkornnudeln o.ä. da muß ich noch etwas aufstocken.

Ich hoffe so jedenfalls eher mit der Kocherei klar zu kommen, als wenn ich eine aufwendige Diät mache...
Und für mich ist wichtig, ich darf nicht hungern, denn dann werde ich ungenießbar. Na und so was mit 'nem (wenn auch männlichen)Teeny unter einem Dach...?

würde mich freuen, wenn du mir etwas auf die Sprünge helfen kannst, bin auf dem gebiet ja noch Greenhorn

Würde mich auch interessieren, ob das was taugt... Ist ja ziemlich ruhig geworden um das Thema (wurde eine Zeit lang mal ziemlich gehyped)

Gruß, Dave

Tja, wie gesagt, bin auch noch recht neu auf dem Gebiet, habe aber ein Kochbuch und eine Trennkosttabelle mit den wichtigsten Lebensmitteln.

Wenn Ihr mal Fragen habt, gerne!

Wollt Ihr irgendwas spezielles wissen?

Ihr könnt auch gerne mal in mein Tagebuch schauen, was ich so am Tag esse. Bei mir gibt es im Wechsel einmal Kohlenhydrate, einmal eine Eiweißmahlzeit. Wenn ich weiß, dass ich abends eine Eiweißmahlzeit essen werde, dann ess ich am Mittag eben Kohlenhydrate.

Übrigens, Mini-Hoppel, kennst Du Pest? Das sind gemahlene Kräuter, z. B. Basilikum oder Bärlauch mit Öl, meist noch mit Nüssen und Öl versetzt.
Schmeckt mir gut zu Nudeln und ist neutral, d. h. man darf es auf jeden Fall zu Nudeln essen.
Trockene Nudeln ohne Soße sind doof, mit einem Teelöffel Pesto schmecken sie ganz gut.

Ich habe auch 2 Kids und muss sehen, dass sich meine Diät in den Familienalltag integrieren lässt.

Grillen ist gut, hab' mir gestern Abend einen Fleischspieß (200 g Kalbfleisch) mit einem frischen Champignon, Paprika, Zwiebel und Zucchini aufgesteckt und auf den Grill gelegt. Lecker, kann ich Euch sagen und komischerweise war ich danach richtig satt!

Ich zähle trotz allem Kalorien, ich glaube nämlich, dass Trennkost nichts bringt, wenn man zwar trennt, aber am Tag tausende Kalorien in sich stopft - und das geht schnell!

Also, ich versuch ein kompetenter Ansprechparnter zu sein, vielleicht finden sich ja auch noch Trennkost-Erfahrene

Michi 97

Du meinst wohl Pesto!?

Na klar, Dave, natürlich
Pesto
Da hat meine Tastatur glatt das O verschluckt.

huhu,

na, dann werde ich dich... Michi , wohl noch öfter fragen.
Vorhin habe ich im www noch nach weiteren Infos gesucht... und erschocken festgestellt, dass ich wohl gleich 2 (oder mehr?) große Fehler gemacht habe...*hm*

Obst ist EW... und ich hab ne Zwischenmahlzeit draus gemacht... ist das tatsächlich so falsch? Oder kommt es da auf die Menge an?

und mein Balsamico, im Salat... ist auch verboten, weil Essig nicht TK fähig ist...*seufz*

es sind eben noch so viele Kleinigkeiten, die mir aufstoßen.
Ich hoffe mal, dass ich morgen das (bestellte) Buch kriege und so besser und vorallem schneller nachlesen kann.

Hallo Mini-Moppel,

alles nicht soooo ernst nehmen. Ich esse auch Obst als Zwischenmahlzeit, einzeln gegessen ist es nämlich neutral, außer Beerenfrüchte (Erdbeere, Johannisbeeren...)

Solange Du nicht eine Scheibe Brot oder Nudeln mit Obst ist ....

Ich achte darauf, dass ich nach jeder größeren Mahlzeit 21/2 - 3 Stunden Pause mache. Dann darf ich wieder essen. Wenn Du also zum Mittagessen EW oder KH isst, kannst Du getrost am Nachmittag Obst essen und wiederum am Abend ein Abendessen Deiner Wahl einnehmen.

Ich halte mich auch nicht streng an die Vorgaben: nur Vollkornprodukte, kein Kaffee, kein Süßstoff

Ich trinke meinen Kaffe mit Süßstoff, versuche jedoch den Konsum auf 2 Tassen am Tag zu beschränken. Die Ernährung muss ich auch an die Bedürfnisse meiner Familie anpassen.
Habe übrigens jetzt schon etwas über 2,5 kg abgenommen!

Also, wenn Du Fragen hast, freu mich auf regen Austausch

LG Michi97 (darf mich eigentlich jetzt Michi94 nennen :freu

Huhu (mal schnell reinspringt),

heute habe ich mein Buch bekommen (das alte will einfach nicht mehr auftauchen*grrr*)... +ich sehe, da muß ich noch viiile lernen, lesen und nachschlagen.
Aber du hast schon Recht... Michi, alles kann und werde ich auch nicht einhalten. Ich denke, dazu besteht für mich auch nicht so unbedingt der Bedarf.
Aber... es gibt dabei doch vieles, was ich in mein Familienleben einbauen kann, und das ist eben wichtig für mich.

Allerdings wiederspricht sich auch manches, z.B. das mit dem Trinken. Einmal habe ich im www gelesen, man soll möglichst 30 Minuten vor&nach dem essen nicht trinken *hm* und in dem Buch jetzt stand was von einem großen Glas Mineralwasser VOR dem Essen. Ich glaube, wenn ich noch wo anders nachlesen, finde ich noch ne dritte Meinung
Eine Gute Mischung von allem ist hier wohl gefragt
Und solange es hilft *grins*... kann es ja nicht falsch sein.