Diät Abnehmen - Naschkatzen

Tilli · #21 (**permalink**) 04.10.2007, 15:21

Ich mal wieder...

Anni08 · #22 (**permalink**) 04.10.2007, 15:28

Oh ich orientiere mich auch an LLID. Oh da fällt mir ein... meine Frau Mutter hat noch immer mein Kochbuch! *schimpf* Ich glaub das muss ich mir mal zurück holen.

Ich muss gestehen, dass ich zusätzlich noch Kalorien zähle und auch seit 2 Monaten sowas von abartig schludere... soll heißen... seit 2 Monaten bin ich in alte Verhaltensmuster gefallen.

Es wird also an der zeit wieder mit LLID zu beginnen.

Für mich ist LLID keine Diät, sondern eine sehr gute Anregund zur gesunden Ernährung. Die "Diät" ist für mich das Kalorien zählen. LLID hilft mir sehr meine Nahrung auf ein gesundes Maß zu heben. Ich habe gelernt richtig einzukaufen und richtig zu essen. Theoretisch wweiß ich also, wie es geht. Nun muss ich es auch wieder in die Praxis umsetzen.

Also... seit Ihr noch dabei???

Anni08 · #23 (**permalink**) 04.10.2007, 15:33

PS.: Hast Du dich inzwischen an die 3 Mahlzeiten am Tag gewöhnen können?

Für mich sind sie optimal, denn früher habe ich nur ein oder zwei mal am Tag gegessen. Dadurch habe ich halt extrem große Portionen verdrückt. DAS ist heute mein größtes Problem.

3 Mahlzeiten ist für mich durchaus schwer am Anfang gewesen. Ich hab nie gefrühstückt.

Achja... Frühstück... Also ich esse fast immer Haferflocken mit Banane und Milch in der Mikrowelle warm gemacht. Das ist durchaus llid-konform. Bei LLID werden die Nahrungsmittel einfach etwas besser sortiert. Man ißt morgens die Kohlenhydrate, mittags KH´s und fett und am Abend möglichst wenige KH, dafür viel Eiweiß und etwas Fett. Das Konzept ging meiner Ansicht nach voll auf.

Da ich auch noch ein richtiger Gemüsefreak bin und Gemüse wirklich EXTREMST gern esse, paßt das alles gut.

Tilli · #24 (**permalink**) 04.10.2007, 16:03

Hallö,

weißt Du warum man abends keine KH essen soll? Das leuchtet mir noch nciht so ganz ein.

#25 (**permalink**) 04.10.2007, 16:03

@Annie: Das klingt aber eher nach Schlank im Schlaf

Bananen waren meiner Meinung nach nicht jeden Tag ok aufgrund ihres hohen Zuckergehalts...

Anni08 · #26 (**permalink**) 04.10.2007, 16:38

Oh ich esse nicht jeden Tag ne Banane. Nein nein... nur ab und zu. Laut LLID soll man Bananen nicht so häufig essen bzw in Maaaaßen genießen.

Das tue ich auch.

Warum man am Abend eher weniger KH´ißt... naja... ich denke mal dass liegt daran, dass KH´s die Energielieferanten des Körpers sind (für schnelle Energie). Wenn ich das richtig überblickt habe, dann ißt man bei LLID durchaus KH-reduziert (nicht wenige KH, nur REDUZIERT). Am Abend gibt es da eher Fleisch und Gemüse.

Ich hab mir ab und zu die Sachen aus dem Kochbuch gekocht und mich sonst an dem Einkaufsführer orientiert. Damit - so dachte ich - kann ich nicht viel falsch machen

#27 (**permalink**) 04.10.2007, 16:45

Damit hast Du schon recht, nur isst man bei llid GENERELL wenig KH und ich glaube es war völlig egal wann man was isst

Abends nur Eiweiß- das klang eben nach SIS, drum kam ich drauf..

Anni08 · #28 (**permalink**) 04.10.2007, 16:50

Oh achso

Nein ich hab das wohl eher für mich herausgefunden, dass ich am Abend so wenig wie möglich KH´s esse. Es steht aber tatsächlich nirgendwo bei LLID, wann man die ißt.

Immer kann ich mich daran auch nicht halten, denn ich esse ja oft auch am Abend meine hauptmahlzeit. So ganz ohne Kartoffeln oder Nudeln mag ichs dann auch nicht

Ne Zeit lang habe ich am Abend diesem obstquark gegessen. Das hat auch lange geschmeckt... nur leider bekomme ich den auf Tod undd Teufel nicht mehr runter *würg*. Also gibts bei mir am Abend hauptsächlich Gemüse ab und zu mal ne Scheibe Fleisch dazu

Es hängt halt auch viel vom Tagesablauf ab. Mittags kann ich nicht kochen. Daher ists manchmal schwierig.

Tilli · #29 (**permalink**) 04.10.2007, 16:54

Ich ess auch AB UND ZU ne Banane in meinen Haferflocken morgens. Ich mach mirimmer ne große Schüssel Obstsalat mit Haferflocken und darüber dann Multifitaminsaft. Ich könnte das echt 3 mal am Tag essen...

Zum Glück lebt meine Mum auch nach dem LLID und kocht jeden Mittag aus dem Kochbuch und abends gibts bei mir eigentlich immer einen Salat. Da ich den auch super gerne esse, ist das auch kein Problem, nur eben das ich nur 3 mal essen "darf" ist schwierig für mich. Da ich beim Kalorienzählen ständig am Mümmeln war. Habe da eben viel Rohkost geknabbert und zu ein Zeug. Das ist jetzt schon ne heftige Umstellung... ABer ich leib am Ball, da ich schon gemerkt habe, das ich viel mehr essen kann und echt richtig satt bin und trotzdem in der 1. Woche abgenommen habe.

Das ist meine "Diät" - wobei wie ja schon gesagt, das LLID gar keine Diät ist, sondern ne total gesunde Ernährungsweise.

In diesem Sinne! Weiterhin viel Erfolg!

Lieben Gruß Simone

#30 (**permalink**) 04.10.2007, 17:07

Du wohnst noch Zuhause?
Für llid sehr praktisch...

Da fällt mir ein, ich sollt mein Kochbuch auch mal wieder entstauben

@Anni: Ich achte auch darauf Abends nicht soviele KH in mich zu stopfen

Hab den Tip aber von SIS, was sehr ähnlich ist wie llid...