Allen Carr´s EasyWay

[lerouge2]

Zitat von dilanah Komisch, bei mir war es genau anders rum. Das Rauchen hab ich nicht aufgegeben nachdem ich das Buch gelesen hab. Aber vor ca. 4 Jahren habe ich 20 kg innerhalb von einem halben Jahr abgenommen nachdem Allan Carrs Abnehm-buch gelesen hab. Da hab ich auch kaum Fleisch gegessen, und soviel Obst wie noch nie in meinem Leben. Solange ich das durchgezogen habe, hab ich das Gewicht auch gehalten. Aber irgendwann hab ich keine Lust mehr gehabt und bin wieder meinen alten Essgewohnheiten verfallen. Weils bequemer ist!!!

Ist doch motivierend !!!
Ich werde das Buch im Urlaub lesen. Mal schauen, was es bewirkt ....

Wie nimmst Du denn jetzt ab, versuchst Du es wieder mit dem Buch ??

Nein, jetzt nicht.
Ich mache da einen Misch-Masch aus verschiedenen Sachen die ich für gut halte. Versuche meine Ernährung langfristig umzustellen, mehr zu trinken, mich mehr zu bewegen.
Ich mache keinen Sport, weil mir das einfach keinen Spaß macht, aber ich benutze z.B. immer die Treppen, lass das Auto öfter stehen usw.

Ich versuche mich so gesund wie möglich zu ernähren, aber trotzdem auf nichts zu verzichten. Weil das bringt dann einen soweit dass man Fressanfälle bekommt.

Letzte Woche hab ich damit ganz gut abgenommen, aber jetzt stagniert das Gewicht wieder, aber das ist, denke ich, normal. Und vielleicht raff ich mich doch dazu auf irgendeinen Sport zu machen...

LG dilanah