Diät Abnehmen - Naschkatzen

Melli72 · #31 (**permalink**) 20.03.2008, 13:14

Hallo,
vor ein paar Monaten habe ich schon einen Beitrag zu dieser Diät geschrieben und wollte es nicht ausprobieren, lieber nicht nach festem Plan essen. Also versuchte ich es mit SiS, das klappte auch 7 oder 8 Wochen ganz gut, habe etwa 8 Kilo abgenommen. Doch ich kam einfach nicht damit klar abends keine Kohlenhydrate zu essen. Mir fehlte einfach das Brot.
Also brach ich ab, verfiel dann wieder in meine alten Essgewohnheiten und nahm wieder zu.
Vor etwa drei Wochen begann ich zum wiederholten Mal mit WW, doch die Abnahme ging mir einfach zu langsam. Ich nahm zwei Kilo in der Zeit ab. Ich komme mit WW nicht klar, wahrscheinlich weil dabei alles erlaubt ist und ich mich irgentwie nicht bremsen kann und letztendlich doch zuviel nasche.
Nun habe ich mich doch entschlossen die Herzklinikdiät zu machen.Heute ist mein dritter Tag und ich komme damit bisher gut zurecht.
Heute morgen zeigte die Waage 1,9 Kilo weniger an. Ich brauche wohl doch die vorgegebenen Diätpläne. Für mich klingt der Plan ausgewogen und vernünftig. Ja und was für mich ganz wichtig ist, das ich auf mein Brot nicht verzichten muss.
Ich hoffe, das es nun endlich mit der Abnahme klappt, vor allem dauerhaft. Naja, bin im Augenblick auf jeden Fall total motiviert.
LG Melli

Melli72 · #32 (**permalink**) 21.03.2008, 15:57

Hallo,
heute ist mein 4. Tag und ich fühle mich wohl, bin nach jeder Mahlzeit echt satt.
Die Waage zeigte heute morgen 2,4 Kilo weniger an. Ich bin echt begeistert, sieht so aus, als ob ich es durchziehen könnte. Der Hunger wird weniger und bisher habe ich noch keine Heisshungerattacken, so könnte es bleiben, das wäre klasse. Na, mal sehn wie die nächsten Tage werden. Habe am Speiseplan kleine Veränderungen vorgenommen, was aber wohl nichts ausmacht, so ist er besser auf meinen Tag abgestimmt. Da ich keine Buttermilch mag, esse ich dafür eine kleine Schale Quark, meist mit einer Frucht die man an dem jeweiligen Tag essen sollte.
Wenn jemand Interesse hat mitzumachen, würde ich mich freuen, etwas zusammen zu machen, macht mehr Spass.
LG Melli

Melli72 · #33 (**permalink**) 24.03.2008, 12:32

Heute ist mein 7. Tag, jetzt sind knapp 3 Kilo weg. Mir geht es dabei echt gut, ich halte mich an drei Mahlzeiten am Tag, esse aber nicht ganz genau nach dem Plan. Ich denke, es muss auch nicht so genau gemacht werden, doch die Vorgaben waren für mich auf jeden Fall ein guter Einstieg. Auch wenn nach zehn Tagen nicht die 5 Kilo geschafft sind, nimmt man nach dem Prinzip gut ab und ich werde so weiter machen.
Bin froh, das ich die Feiertage fast überstanden habe und das ohne zu naschen.
LG Melli

Melli72 · #34 (**permalink**) 26.03.2008, 13:04

So, heute ist mein 9. Tag, ich fühle mich total gut und die Abnahme klappt auch.
Nun habe ich 3,5 Kilo nach 8 Tagen abgenommen, bin satt und habe nicht das Gefühl, das mir etwas fehlt. Nach dem 10. Tag werden sicher keine 5 Kilo weg sein, doch das ist auch nicht so wichtig, ich sehe es geht gut vorran und halte weiter durch.
Habe mich ja auch nicht ganz genau an den Vorgaben gehalten, wenn ich keinen Hunger auf Pichelsteinersuppe hatte, habe ich mir eben ne Bohnensuppe gemacht, hauptsache fettarm. Auf Süssigkeiten konnte ich bisher ganz verzichten, sogar über Ostern habe ich nicht genascht, das ist für mich echt schon ne Leistung. Ich kann jedem nur empfehlen, die Diät mal als Einstieg zu nutzen und danach 3 Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die man ja selber zusammen stellen kann.
Bei mir klappts auf jeden Fall gut.
LG Melli

Jupi · #35 (**permalink**) 27.03.2008, 19:14

ich amch ja eig. WW, aber ich möchte mal probieren, ohb diesae diät mkeinen kilos wieder mal den anstoß gibt^^.
Lg Julia

Melli72 · #36 (**permalink**) 28.03.2008, 11:35

Die 10 Tage sind um, ich habe in der Zeit 4,2 Kilo abgenommen.
Dabei fühle ich mich fit und an meine Esszeiten habe ich mich auch gewöhnt.
Mein Hungergefühl hat in den letzten Tagen sehr nachgelassen, hoffentlich klappt es weiter so gut.
Julia, ich kann nur empfehlen es mal zu testen. Gehungert habe ich nicht, mich auch nach ein paar Tagen nicht mehr ganz genau an die Vorschläge gehalten, aber das Ergebniss macht mich zufrieden. Bisher habe ich auch keine Gelüste, habe noch kein einziges mal genascht. Vielleicht liegt es daran, das ich morgens meistens süßen Brotaufstrich esse.
LG Melli

Jupi · #37 (**permalink**) 28.03.2008, 14:01

Ich werds auch testen

Muss nur noch auf mein tofu warten, ich ess nämlich kein fleisch...

Melli72 · #38 (**permalink**) 28.03.2008, 14:34

Dann berichte doch mal wie es bei dir läuft.
Ich esse auch nicht immer Fleisch zu den Mahlzeiten, dafür esse ich dann lieber Salat, ein Ei oder mehr Nudeln bzw. Reis, Kartoffeln.
Heute esse ich z.B. Kartoffelpürree(selbstgemacht ohne Butter), dazu Salat und Spiegelei.
LG Melli

Jupi · #39 (**permalink**) 31.03.2008, 17:32

ich hab heute angefangen

Bisher wars ganz gut :9
Hatte auch keinen hunegr, nur mal kurz heut vormittag und dann evrschwand der auch sos chnell, wie er gekommen war...Mein größtes ziel ist durch den festen plan NICHT zu naschen, das will ich ja unbedingt in den griff bekommen...

Jupi · #40 (**permalink**) 31.03.2008, 21:38

Tagesbillanz: Ich fühl mich total vollgefressen

Boah, ich habe lange (gefühlt) nicht mehr soviel gegessen, oder eben unegsünder...
fühl mich echt mega voll...
mal sehen, wieso so weiterläuft... fühl mich nciht so ganz gut, weil ich kopfschmerzen ahbe (hab ich aber ständig, hängt also nciht emhr der diät zusammen)