Ich hoffe da ist hier richtig. Ich war vorhin mit meiner Freundin unterwegs und sie erzählte mir das sie zwischendurch mal einen Reistag einlegt. Sie ist dann nur Reis und Obst und trinkt Wasser. Bei ihr bringt es etwas, sie macht es wenn sie am We mal wieder zugeschlagen hat.
Habt ihr damit Erfahrungen??
was sollen solche reistage bringen? vor allem wenn sie zugeschlagen hat ist das totaler schwachsinn, reis hat immerhin 350kcal pro 100g, wenig ist das nicht! dazu noch der fruchtzucker, je nach obstsorte... das einzige was sie sich von so einem tag erhoffen kann ist ein kohlenhydratflash falls es sowas gibt, sicher jedoch keine abnahme...
Die rasche Gewichtsabnahme bei der Reis Tagen basiert hauptsächlich auf einem Wasserverlust durch den hohen Kalium- und den niedrigen Natriumanteil.
was an und für sich für einen tag in der woche nicht schlecht ist..jedenfalls für mich nicht, weil ich so schnell wasser einlagere.
reis hat 170kcl pro 100g im trockenzustand.übrigens.
wir Frauen, haben manchmal ganz schlimme wassereinlagerungen..und damit ich mich nicht total besch*** fühle und eventuell meinen ring auch wieder vom finger runter geschweige denn rauf bekomm muss ich
a. brennsseltee en masse trinken
oder b. nen entwässerungstag machen.
also.
schon mal überlegt warum die wenigsten asiaten mit übergewicht kämpfen (ausser sie sind sumoringer oder leben in westlichen ländern)
Denn sie ernähren sich anders als wir, und das hält sie schlank. Während in Deutschland jeder zweite Erwachsene und sogar ein Drittel aller Kinder an Übergewicht leiden, erfreuen sich die Asiaten mehrheitlicher einer eher schlanken Statur. Dass die Ernährung der entscheidende Faktor ist, lässt sich einfach überprüfen. Schaut man sich einmal die Chinesen und Japaner an, die lange im westlichen Ausland leben, fällt auf, dass die Zahl der Übergewichtigen stark ansteigt.
und jetzt rat mal was das grundnahrungsmittel von asiaten ist...
asiaten ernähren sich hauptsächlich von reis, das mag sein. dazu kommt eine menge eiweiß in form von hühnchen etc. und jede menge gemüse. eigentlich eine recht optimale ernährung, denen fehlt aber auch vor allem auf dem land der ganze süßkram den wir hier haben und mc donalds & co haben ausserhalb der städte auch noch nicht fuß gefasst. das hat mit sicherheit einen starken einfluss auf das durchschnittsgewicht. ich meine... in den usa oder mittlerweile auch europa muss man zum nächsten fastfoodladen nie länger als 5min laufen!
wir sind beide keine experten für östliche ernährungsformen aber die gesundheit der leute dort NUR auf reis zurückzuführen ist schwachsinn...
Mhmm mich hats mal interessiert ob es jemand kennt. Meine Freundin machts halt wenn sie wie sie sagt am WE richtig zugelangt hat Montags einen REistag und nimmt dann auch immer so um 1,5 kg ab. Ich fand das schon ganz viel. Für mich ist das aber eher nichts, REis setzt bei mir immer an, leider
Du kannst doch ganz einfach auch einen Obsttag machen.
Dabei isst Du halt nur Obst, den ganzen Tag über. Aber von Bananen maximal eine, alles andere kannst Du essen, wie Du magst.
Ich hatte gestern einen Obsttag und habe 1,2kg abgenommen.
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