Hallo, jetzt habe ich mal ne blöde Frage...
Wenn ich z.B. um 7:00 Uhr Frühstücke und bin um 7:30 Uhr fertig. Ab wann gelten die 5 Stunden dazwischen ?
Kann ich dann um 12:00 oder erst um 12:30 wieder was essen?

Ich bin da jetzt echt verunsichert ???

Grüße
Yakumo :food:

Hallo Yakumo,

die Zeit richtet sich nach dem Ende der Mahlzeit. Wenn du also um 7:30 Uhr mit essen fertig bist, kannst du frühestens um 12:30 mittagessen. So steht es zumindest in meinen Unterlagen.

LG calimero

[Tex]

Kann ich bestätigen. Es gilt das Ende der vorangegangenen Mahlzeit. Wobei ich ja mit einem Kaffee zwischendurch (ohne Milch und Zucker) ein klein wenig schummle.

[RubyK]

Und wofür soll es sinnvoll sein nur alle fünf Stunden zu essen, außer daß mich ein Hungerattacke befällt?
Dachte immer man soll lieber mehrmals am Tag essen.
Bin jetzt echt verwirrt :clue:

[Tex]

@ rubyk: Hast ja schon Erfolg gehabt. Laienhaft ausgedrückt soll sich der Körper nicht dauernd mit Verdauen beschaeftigen, sondern in den 5 Stunden vorbereiten auf die nächste Mahlzeit. Das ist allerdings etwas was mir auch schwer fällt, die Pausen.

Das mit den 5 Stunden hängt damit zusammen, dass zwischen den Mahlzeiten der Blutzuckerspiegel wieder absinken soll, damit die Verdauung nich unterbrochen wird. Sobald man wieder was isst, steigt der Blutzuckerspiegel wieder an, es wird Insulin ausgeschüttet und die laufende Verdauung unterbrochen.
Wenn man zu den normalen Mahlzeiten die richtigen Sachen isst, ist das überhaupt kein Problem, mittlerweile muss ich mich daran erinnern zu essen weil ich keinen Hunger habe.

Hallo,


ich bin neu hier und mache seit 1 Woche das Metabolic Balance und bin bis jetzt total begeistert ...ich hoffe das bleibt auch so,aber ich denke schon.

Ich bin hierher gekommen um mich ein wenig zu informieren und zu hören wie es euch mit diesem Ernährungsprogramm ergeht.