Umfrage!! wie habt ihr abgenommen und wieviel!!

Hallo!!

Am besten stell ich mich erst mal vor!!

Also mein name ist Diana, ich bin 20 Jahre alt und befinde mich im 3. Ausblidungsjahr zur Diätassistentin.
Da ich mich schon allein durch meinen Beruf viel mit Ernährung und Diäten beschäfftige habe ich mich entschlossen hier diese Umfrage zu starten.

Ich erklär mal kurz:

Ich möchte gerne viele verschiedene Diäten und Methoden zum abnehmen miteinander vergleichen, um eine geeignete Methode zum abnehmen zu finden. Wenn ich genug Infos zusammen bekomme, werde ich diese auswerten und hier im Forum vorstellen. Und dazu brauch ich von Euch Diäten die ihr schon ausprobiert habt und ob sie geholfen haben.

Also ich liste mal auf was ich für Angaben brauche.

Geschlecht:

Alter:

Größe:

Startgewicht:

Zeitraum der Diät:

Methode: ( auch Medikamente, Tees, usw. )

habt ihr Sport gemacht:

niedrigstes Gewicht und wann: ( oder hats gar nicht geklappt )

jetziges Gewicht: ( wegen Jojoeffekt )

So ich fang gleich mal an damit ihr wisst wie ich mir das vorstelle

Geschlecht: weiblich

Alter: 20

Größe: 1,66

Startgewicht: 65kg

Zeitraum der Diät: Januar - Februar 2006 ( 2 Monate )

Methode: nicht mehr als 700kcal am Tag, KH-reich und Fettarm, Appetitszügler

Sport: nicht wirklich

niedrigstes Gewicht: 55 kg ( ende Februar )

jetziges Gewicht: 57 ( also 2 kg zugenommen )


So ich freu mich schon auf Eure Antworten.

Ich verspreche Euch die Daten vertraulich und anonym zu behandeln. Wie gesagt will ich versuchen die beste und effektivste Methode zum abnehmen zu finden.

Wer hier nicht posten will kann mir gerne eine Email schreiben: ---> dienchen1985@gmx.de

Danke schon mal an alle im vorraus.

Wer Fragen oder Probleme hat kann mir auch gerne schreiben ich helfe gerne!!

Hallo!

Also, ich hab schon unzählige Diäten gemacht, mit mehr oder weniger Erfolg, mit mehr oder weniger Jojo-Effekt.
Alle aufzuzählen würd ich gar nicht mehr schaffen...

Aber ich erzähl einfach mal von meinen momentanen Erfolgen

Geschlecht: weiblich

Alter: 26

Größe: 162

Startgewicht: 69

Zeitraum der Diät: 7 Wochen bis jetzt

Methode: Kombination aus New York Body Plan, Joggen, Pilates und Kohlenhydratarmer Ernährung (Gemüse und Eiweiß, aber auch Obst), morgens Eiweiß-Shake

habt ihr Sport gemacht: wie gesagt New York Body Plan, Jogging und Pilates, aber alles gemäßigt, nur nichts übertreiben

niedrigstes Gewicht und wann: ich wog schon mal 58 Kilo, aber das ist gut 8 Jahre her. Mittlerweile hab ich mich von 69 auf 64 geholt und fühle mich jetzt schon zufrieden

jetziges Gewicht: 64


Ich fühl mich mit diesem für mich selbst zusammengestellten Programm richtig wohl und vermisse auch mittlerweile selten etwas.
Ich denke, wenn man Erfolge sieht, fällt das Durchhalten leichter.
Ich gönne mir auch ab und an einen Kakao oder sowas.

Man muss wohl für sich den richtige Weg finden, jeder Mensch ist anders.
Klingt wohl etwas überschlau, ist aber mein Erfahrungswert.
Liebe Grüße!

Geschlecht: weiblich

Alter: 22

Größe: 158

Startgewicht: 72

Zeitraum der Diät: 6 Monate

Methode: !?!? naja.. fast nichts essen/essstörung

habt ihr Sport gemacht: nein

niedrigstes Gewicht und wann: 49

jetziges Gewicht: 49

Sabinchen....
Du weißt schon, was Du Dir da antust... oder?

Zitat von boxerhundl Sabinchen.... Du weißt schon, was Du Dir da antust... oder?

Ja ich weiss es, bin aber schon am weg der besserung!

*schoko ei ess*

sehr brav!!
das freut mich zu lesen! :mahl:

[Chaos]

Geschlecht: weiblich

Alter: 28

Größe: 1,58

Startgewicht: 69

Zeitraum der Diät: 6 Monate

Methode: "One-day-diät" (einen tag pro woche nur trinken), allgemein "gesündere Ernährung"

habt ihr Sport gemacht: versucht ganz sporadisch .. fahrradfahren, schwimmen, fitneßstudio. im durchschnitt aber nicht mehr als einmal pro woche bzw. einmal alle zwei wochen

niedrigstes Gewicht und wann: 55kg wann? hmm ... mitte/ende dez.

jetziges Gewicht: ( wegen Jojoeffekt ) 56kg, nicht wirklich Jo-jo bisher .. seit dez. mach ich grade "diätpause" mehr oder weniger. also bin eher bemüht zu halten als weiter abzunehmen

[Chaos]

Geschlecht: weiblich

Alter: 28

Größe: 1,58

Startgewicht: 69

Zeitraum der Diät: 6 Monate

Methode: "One-day-diät" (einen tag pro woche nur trinken), allgemein "gesündere Ernährung"

habt ihr Sport gemacht: versucht ganz sporadisch .. fahrradfahren, schwimmen, fitneßstudio. im durchschnitt aber nicht mehr als einmal pro woche bzw. einmal alle zwei wochen

niedrigstes Gewicht und wann: 55kg wann? hmm ... mitte/ende dez.

jetziges Gewicht: ( wegen Jojoeffekt ) 56kg, nicht wirklich Jo-jo bisher .. seit dez. mach ich grade "diätpause" mehr oder weniger. also bin eher bemüht zu halten als weiter abzunehmen

Hallo,
hier meine Angaben

Geschelcht: weiblich

Alter: 24

Größe: 1,74

Startgewicht: 76 kg

Zeitraum der Diät: Seit November 2005

Methode: bewußte Ernährung (sehr wenig Fett, Kohlehydrate, Salat, Obst etc.)
Akutpunktur bei einer Heilpraktikerin zur Gewichtsreduktion.

Soprtprogramm: Eigentlich 3x pro Woche im Fitnessstudio
(Primär Ausdauertraining auf dem Laufband und Kurstraining) mind. aber 1x Woche

Derzeitiges Gewicht: 74,7 kg

Niedrigstes Gewicht: glaube 56 kg als ich 15- 16 Jahre alt war

Trauriger Punkt: nach einer Gewichtsreduktion von 78 kg war ich auf 65 kg herunter (durch 5x Woche Ausdauersport und Ernährungsumstellung)
Dann durch einen Arbeitsplatzwechesl (von laufender auf sitzende Tätigkeit) habe ich leider wieder bis auf 76 kg alles zugenommen :heuli: . Was war passiert: Kaum Bewegung, Bescheidnen Arbeitszeiten, die es mir kaum ermöglichten Trainieren zu gehen und viele Süßigkeiten auf der Arbeit.

Therapie: Arbeitsplatzwechesel und mehr Training seit September 2005.
Erste Erfolge sind Sichtbar, aber noch nicht am Ziel.

Viel Schlimmer ist noch, das ich es besser Wissen müßte als Krankenschwester und Fitnesstrainerin. Aber leider spielt mein Körper nicht so mit wie ich es gerne hätte.

hoffe das reicht dir an Angaben, sonst einfach bescheid geben.

Hallo,
hier meine Angaben

Geschelcht: weiblich

Alter: 24

Größe: 1,74

Startgewicht: 76 kg

Zeitraum der Diät: Seit November 2005

Methode: bewußte Ernährung (sehr wenig Fett, Kohlehydrate, Salat, Obst etc.)
Akutpunktur bei einer Heilpraktikerin zur Gewichtsreduktion.

Soprtprogramm: Eigentlich 3x pro Woche im Fitnessstudio
(Primär Ausdauertraining auf dem Laufband und Kurstraining) mind. aber 1x Woche

Derzeitiges Gewicht: 74,7 kg

Niedrigstes Gewicht: glaube 56 kg als ich 15- 16 Jahre alt war

Trauriger Punkt: nach einer Gewichtsreduktion von 78 kg war ich auf 65 kg herunter (durch 5x Woche Ausdauersport und Ernährungsumstellung)
Dann durch einen Arbeitsplatzwechesl (von laufender auf sitzende Tätigkeit) habe ich leider wieder bis auf 76 kg alles zugenommen :heuli: . Was war passiert: Kaum Bewegung, Bescheidnen Arbeitszeiten, die es mir kaum ermöglichten Trainieren zu gehen und viele Süßigkeiten auf der Arbeit.

Therapie: Arbeitsplatzwechesel und mehr Training seit September 2005.
Erste Erfolge sind Sichtbar, aber noch nicht am Ziel.

Viel Schlimmer ist noch, das ich es besser Wissen müßte als Krankenschwester und Fitnesstrainerin. Aber leider spielt mein Körper nicht so mit wie ich es gerne hätte.

hoffe das reicht dir an Angaben, sonst einfach bescheid geben.