Kohlsuppe

Also ich persönlich halte nichts von Diäten bei denen man die ganze Zeit nur das selbe isst. Mir wurde von sowas schon sehr oft abgeraten, weil es danach oft zum Jojo Effekt kommt.
Und einige Erfahrungsberichte hier (Kopfschmerzen, schlechte Laune) sprechen ja auch nicht grade dafür.

Aber ab und zu Kohlsuppe statt einer anderen Mahlzeit ist bestimmt nicht schlecht.
Hat jemand dafür ein gutes Rezept?

Ich habe jetzt ein Rezept gefunden:

Rezept für die Kohlsuppe:
6 lange Frühlingszwiebeln oder 2 Stangen Lauch, 1 oder 2 Dosen Tomaten oder frische Tomaten, 2 große grüne Paprika, 1 kleiner Weißkohl, gelbe Rüben, 1 Bund Staudensellerie, 1 Bund Petersilie, 2 Pakete Zwiebelsuppe (Maggi) Würzen Sie mit Salz, Pfeffer, Curry, Petersilie und Chili
Das Gemüse in kleine Stücke schneiden. In einem Topf mit Wasser bedecken und 10 Minuten kochen, dann bei niedriger Hitze garen.

Diese Suppe können Sie immer dann essen, wenn Sie Hunger haben und zwar in jeder Menge. Die Suppe hat keine Kalorien. Je mehr Suppe gegessen wird, umso mehr Fett wird verbrannt. Die Suppe über einen längeren Zeitraum ausschließlich gegessen würde zu Unterernährung führen.

Stimmt es wirklich, dass die Suppe keine Kaloriern hat??

[stachelbeere51]

Hallo ihr Lieben!
Ich habe gerade eine Woche Kohlsuppe hinter mir.... Ich habe ca. 6kg dabei verloren... kann doch nicht alles Wasser sein... oder? Ok... wie schon in anderen Foren, wiederhole ich mich.... als Einstiegsdiät finde ich sie ganz toll.... schmeckt gut, ist einfach, muss nicht zählen, wiegen und rechnen. Ab heute gehen die Points los... doch glaube ich, dass die Kohlsuppe wirklich eine super Ergänzung dazu ist.
Viel Spass und Erfolg wünscht euch die
stachelbeere

[missy]

Also ich habe auch gerade einen Eimer Kohlsuppe auf dem Herd stehen. Ich sehe es als Einstieg in die "Aktion schönerer Sommerkörper", weil ich sooo ungeduldig bin und gerne ein paar motivierende Erfolge sehen möchte. Ich orientiere mich an dem Kohlsuppen-Buch von GU (dem kleinen) - da sind drei verschiedene Rezepte für die Suppe drin + Rezeptideen für den langsamen Aufbau (Obst, Gemüse, Fisch, Geflügel...) + Eiweißshakes (damit man nicht statt Fett Muskeln abbaut) + Sportprpgramm... und vorallem die Warnung, die Kohlsuppengeschichte auf keinen Fall länger als eine Woche durchzuziehen...

Mal schaun, ich bin jetzt beim dritten Tag und noch ganz fidel Als ich es vo 4 Jahren schon mal versucht habe fand ich es schlimmer, vorallem der Verzicht auf Brot und Co hat mich damals völlig fertig gemacht... und dann noch der Pizze-essende Mitbewohner....

Missy

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hallo! hab das forum durch google gefunden, weil ich auch grad diese diät versuche.

Also ess sie seit 3 tagen fast ausschliesslich, hab ca. 2 kilo abgenommen, kann aber auch am sport (joggen) liegen, oder eben am wasserverlust. Die suppe an sich schmeckt ganz ok, hab aber immer brot dazu genommen, was wohl doch nicht so gut war, dafür aber kein salz. Die rezepte die man so findet widersprechen sich eh alle. Mal heisst es salzen, dann wieder auf gar keinen fall salz. Naja mal abwarten was bei rumkommt.

Hallo zusammen

Ich (1,74 und mittlerweile 95 kg) mache diese Kohlsuppendiät nun schon zum 3. Mal.
Die ersten Male brachten mein Gewicht um Satte 7-8 Kg runter. Nun bin ich grad bei Tag 5 und freue mich gleich schon auf meine gegrillten Steakspieße und die gegrillten grünen Paprikaschoten

Als reine Diät taugt diese Form des Abnehmens meiner Meinung nach nicht.
Wer nach dieser Diät seine Ernährung nicht umstellt, kann mit baldiger Gewichtszunahme rechnen.

Ein paar kleine Tipps (die keine Pfunde mit sich bringen):

-Wer die Suppe nicht mehr sehen kann, der kann sie auch pürieren.
-würzt die Suppe jeden Tag etwas anders. Mein Favorit ist da:
Pro Portion 2-3 Esslöffel grobes Gemüse rausfischen und den Rest pürieren. Dazu 2 Tl. Tomatenmark, schw. Pfeffer aus der Mühle, Oregano und etwas Basilikum. Jetzt die groben Gemüsestücke wieder dazupacken und alles erhitzen.
Probierts mal... ist echt lecker.

Was ausserdem nicht zu verachten ist, ist die tgl. Aufnhame von Eiweiss, da diese Diät zu Eiweissarm ist.
Tgl. ein Becher (0,5l) Buttermilch schmecken mir dabei besonders gut.

MfG

[Sibela]

Stimmt es wirklich, dass die Suppe keine Kaloriern hat??

Nein die Suppe hat natürlich Kalorien nicht viele weil ja nur Gemüse drin ist aber es ist so das man durch die verdauung des Kohls mehr Kalorien verbrennt als man durch die Kohlsuppe zu sich nimmt.