Hab ein Buch zu Hause und so recht und schlecht damit angefangen; außerdem auch fett weggelassen und so bis halt auf Krapfen zwischendurch - grins - ja und mit abends nix mehr essen denk ich mir ist das zu schaffen.
MUSS JETZT MAL SAGEN; JE MEHR ICH HIER IM FORUM BIN DESTO MEHR MOTIVIERTER BIN ICH:
ich denke schon, dass trennkost sehr gut sein kann für leute, die es mögen ... für mich könnt ich das nicht ... so das gesamte essen trennen ... bin zu sehr genussmensch
ich bin auch ein Genussmensch. Das ist ja das gute. Ich muss nicht wirklich viel verzichten.
Wenn ich überlege, dass ich im Sommer 04 schonmal bei 95 kg war und dann ging es wieder Berg auf. Schneller als ich gucken konnte.[schild=9 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Unglaublich!!![/schild]
Bei mir ist auf jedenfall eine komplette Ernährungsumstellung nötig!
Ist zwar am Anfang erst wieder etwas ungewohnt, aber man lernt schnell welche Lebensmittel man mit anderen kombinieren kann.
ich habe auch schon mal mit trennkost abgenommen und das gewicht damals sogar 3 jahre gehalten. man muss dabei nämlich wirklich auf nichts verzichten. es gibt desserts und kuchen und die sachen sind ziemlich lecker.
was ich ein bissi nachteilig finde: es ist relativ aufwendig, weil man viel frische zutaten braucht und leider sehr teuer.
Naja, aufwendig ist es schon. Aber ich arbeite eh nur halbtags und muss mittags kochen da mein Sohn ja nach der Schule auch was zu essen braucht . Und die frischen Sachen schmecken echt besser.
Es gibt jetzt ja auch den Einkaufsführer von Aldi hat den schonmal jemand ausprobiert?
meine mutter hat damit in 3 monaten 12kg abgenommen, und wenig gegessen hat sie dabei wirklich nicht
leider hat sie dann damit aufgehört (wobei man mit trennkost wirklich dauerhaft, gesund und lecker leben kann) und dann kamen die verlorenen pfunde + ein paar mehr wieder zurück....also: konsequent bleiben dann klappts aber ist das nicht eigentlich immer so?!
Ich find es aber total schade, dass man bei Trennkost nie Fleisch mit Nudeln, Kartoffeln oder Reis essen kann. Und nicht mal ein Schinkenbrot! Auf die Dauer wäre das für mich nicht durchzuhalten!!
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