10 Kilo in 7 Wochen?

[Lithium]

Also, ich müsste dringend innerhalb der nächsten 7 Wochen 10 Kilo verlieren, wobei es mir in erster Linie nur um eine Gewichtsreduktion geht, also Wasserverlust ist mir sehr willkommen, ums Fettpölsterchen verlieren gehts eher zweitrangig.
Hat irgendwer irgendwelche Tipps?

[mineralkerbe]

ist hier etwa mal wieder ne wette im spiel?

- haare schneiden lassen
- immer mit plastiksack rumrennen um zu dehydrieren
- nicht zu wenig trinken sonst wird mehr wasser gespeichert
- radikaldiät machen



nee, mal im ernst... was soll das?

Einfach, sprinte einfach für die nächsten 24 Stunden durchn Wald, wenn du nicht umkippst, dann hast du sicher schon was erreicht. Am besten mit nem 30 Kilo schweren Rucksack und irgendwelchen Gewichten an den Armen und Beinen die möglichst schwer sind.
Das machst du alle 2 Tage. Trinken natürlich nicht vergessen. Auf Essen solltest du aber gänzlich verzichten. Wenn dir schwarz vor Augen wird, dann bist du deinem Ziel schon ein Stück näher gekommen.
ich denk mal, danach bist du sehr fit oder sehr tot xD

PS: Das ist natürlich kein ernstgemeinter Tipp.

[Lithium]

Haha, wie verdammt lustig ihr doch seid. Hab das Forum doch nur wegen des Ernst-genommen-werdens so irrsinnig gern, und weil man sich für jeden Scheiß den man schreibt sofort rechtfertigen muss, grr.

Falls ihrs genau wissen wollt, ich geh in so ziemlich 7 Wochen Snowboarden und borg mir das Board meiner Cousine aus, da ich es mir nicht leisten kann Geld einfach so aus dem Fenster zu schmeißen. Sie ist zwar genauso klein wie ich, wiegt aber gut 15 Kilo weniger. Zwar sind die Gewichtsklassen da immer recht großzügig definiert, trotzdem wurde mir gesagt, dass es bei dem Gewichtsunterschied wegen dem kurzen Board eventuell Schwierigkeiten geben würde, wenn ich nicht einige Kilos verlieren würde, 7 bis 10 wären halt ideal.
Und da ich ohnehin vor einiger Zeit vom Gewicht her sehr zugenommen hab, aber an meinen Maßen praktisch keinen Unterschied seh, bin ich der Meinung, dass ich ordentlich Wasser eingelagert hab, das ich jetzt doch gerne loswerden würde.

Und darf ich jetzt bitte um ernstgemeinte Tipps bitten?

Bei einer 1000 kcal-Diät wirst Du die 10 Kilos in 7 Wochen schaffen.
Also Kalorienzählen...

[Marusha80]

Zitat von Lithium Haha, wie verdammt lustig ihr doch seid. Hab das Forum doch nur wegen des Ernst-genommen-werdens so irrsinnig gern, und weil man sich für jeden Scheiß den man schreibt sofort rechtfertigen muss, grr.

Bist du immer so freundlich oder hast du einfach nur Frust? :w2: Dafür, dass du Hilfe möchtest, biste wirklich ganz schön zickig.

Zitat von Terri Bei einer 1000 kcal-Diät wirst Du die 10 Kilos in 7 Wochen schaffen. Also Kalorienzählen...

Das wage ich zu bezweifeln..... 10 Kilo in 7 Wochen ist verdammt viel!

Wenn es wirklich nur ums Entwässern geht würde ich mal mit dem Arzt sprechen! Eine dermaßige Wasseransammlung kann ja auch nicht gesund sein und dagegen gibt es auch Entwässerungstabletten. Aber wie gesagt nur vom Arzt!

Aktins Diät machen!!!!!
Damit kannst du das schaffen!!!!

Bei den 1000 kcal nimmt man pro Woche 1,5 Kilo ab. Spreche aus Erfahrung !

Zitat von Lithium 7 bis 10 wären halt ideal. Und da ich ohnehin vor einiger Zeit vom Gewicht her sehr zugenommen hab, aber an meinen Maßen praktisch keinen Unterschied seh, bin ich der Meinung, dass ich ordentlich Wasser eingelagert hab, das ich jetzt doch gerne loswerden würde. Und darf ich jetzt bitte um ernstgemeinte Tipps bitten?

Hi,

wenn kein verändertes Essverhalten zu Deiner Gewichtszunahme geführt hat, geh bitte zum Arzt und lass erstmal feststellen ob eine Krankheit dahintersteckt. Eigenmächtige Diagnosen bringen absolut nichts und können mehr Schaden als Nutzen anrichten.
Was ich Dir raten kann: Keine Crashdiäten oder Monodiäten jeglicher Art. . Versuch mal folgendes wenn keine Krankheit dahintersteckt:

Einmal in der Woche ein sogenannter Entlastungstag (z.Bsp. Buttermilchtag, Reistag, Kartoffeltag oder Obsttag) An allen anderen Tagen Ernährung von täglich etwa 1200 kcal . (3-5 Mahlzeiten). Sofern Dein Stoffwechsel ok ist nimmt Du dabei auf jeden Fall ab.

Alles Gute und viel Erfolg.