Wie mache ich es richtig???

Ein liebes Hallo und ein frohes neues Jahr an alle!!!!


Ich weiss nicht so recht weiter , daher schreibe ich hier ...
Wie kann ich am besten abnehmen???

Ich trinke sehr viel wasser allerdings mit Apfelgeschmack , ist das so gut???
Sollte ich es lieber weglassen und nur normales Wasser trinken???

Beim Sport habe ich auch so meine Probleme , ich bin ein absoluter Sportmuffel und wenn ich mal 30 minuten auf meinem Crosstrainer bin ist das schon gut ...

Hat jemand einen Tipp welche spezielle Diätart am besten ist ...
das es dabei eine gesunde Ernährungsumstellung sein muss , denke ich wissen wir hier alle ...

Ich habe in der letzten Woche 4 Kilo abgenommen und ich selber finde es auch ganz schön viel in zu kurzer Zeit , aber die Kilos werden mich sicher bald wieder beglücken wenn ich nicht bald eine optimale Lösung für mich finde

Ich danke euch schonmal für jeden Tipp den Ihr mir geben könnt und wünsche euch noch einen schönen Abend !!!

[chessymausi]

Hi,

ich würde dir empfehlen ww zu machen!!
Schau vielleicht mal ein bisschen im Forum rum.....

liebe grüße chessy

[sun]

Huhu,

also wenn es Dir um eine gesunde und ausgewogene Ernährungsumstellung für "auf Dauer" geht dann kann ich Dir absolut die Lowfat Ernährung empfehlen das ist nunmal eine der gesündesten Ernährungsformen - Lowfat heißt nichts anderes als Fett in "Normalen Massen" zusich zu nehmen und dabei auf die gesunden Fette sowie die Ausgewogenheit der Ernährung zu achten - Abnehmen kann man damit prima - vorallem man muß NICHT hungern, man erleidet keine Mängel und auch KEINEN JOJO

Grußle

sun

Hallo!

Danke erstmal für die antworten , dachte schon das es falsch war diese Frage in den Raum zu stellen.
WW möchte ich eigentich nicht machen , lieber alleine irgendwie schaffen. Momentan nehm ich auch kein Gramm ab und das frustriert mich echt total. Überleg mir schon tausend Dinge , damit es endlich wieder weiter geht.

Meine Disziplin ist zu klein und das Verlangen nach Kalorien zu groß anscheinend...

Aber es muss was geschehen.
Ende Januar unter 80 Kilo wäre schon ein Traum und ist doch auch realistisch oder????

Ich gehe seit diese Woche wieder arbeiten , was meinen Diätplan ziemlich durcheinander gebracht hat dh ich muss ja jetzt essen , bevor ich noch umkippe. Vorher habe ich es so versucht nicht über 1000 kcal zu kommen und nach 18 Uhr nichts mehr zu essen , nur das wird jetzt schwer.

Kennt sich jemand mit einer Reis-Ananas Diät aus???
Ich schätze mal länger als 1 bis 2 Tage sollte man das nicht machen oder???

Habe hier schon so viele erfolgsberichte gelesen , die mich auch irgendwie motivieren , aber dann denk ich immer das ich das sowieso nicht schaffen kann und bin gefrustet!!!

Schonmal vielen Dank für´s zuhören

liebe Grüsse