naja ich mach das so, ich esse über den tag verteilt 3 mahlzeiten und 2 zwischenmahlzeiten. Bei uns in der familie essen wir immer recht spät so gegen 20 oder 21 uhr. da kommt dann abends kein hnger mehr auf.
Aber ich glaub, wenn du ein kind hast, dann ist das keine lösung für dich Ansonsten, verleg eine zwischenmahlzeit nach abends. so dass du abends was isst, wenn du so einen hunger bekommst. Oder stopf dich mit etwas kalorienarmen wie Gemüse voll.
Also, wäre es ganz gut, den Saft so bei Tag und Hunger zu trinken....
Das lässt sich machen....
Ach so, mir fällt novch ein, da ich nicht grade Sportbegeistert bin, *schäm*..gibts ein Paar gute Sachen, wie man sich von zu Hause aus gut sportlich betätigen kann?
Ich weiß, viele Fragen, aber bei meinem letzten Abnehmen war ich halt noch Berufstätig und daher viel in Bewegeung, ..aber, mit nem Kind ist das doch was ganz anderes...
Also sporteln kannst du daheim ganz gut, wennste dir zum Beispiel ne Fitness DVD anschaffst. Das bringt viel Motivation und man muss zum Beispiel nicht ins Fitnessstudio und kann sich die Zeit schön einteilen...
Na da gehts dir ja genau wie mir..... 10 kilo zuviel seit der SS und wenn die Maus abends schläft, also Joghurt und so ist mir immer nix, am liebsten hätt ich da noch was herzhaftes.....
Naja da müssen wir jetzt durch.........also eher obst und gemüse......
Ansonsten, verleg eine zwischenmahlzeit nach abends. so dass du abends was isst, wenn du so einen hunger bekommst. Oder stopf dich mit etwas kalorienarmen wie Gemüse voll.
Linear-Darstellung
