Kalorien Zähler, wer macht mit?

Ahhh, ja kann mich an deinen Post erinnern

Ich verstehe das. Meine freundin hatte auch mal magersucht und mir ihr war das genauso. Gewöhn dich erstmal ans essen. Du und dein Arzt wisst bestimmt besser darüber bescheid als ich

Alles gute!

Hallo zusammen

also montignac ist eigentlich keine diät sondern eine umstellung vom essen. es werden nur sogenannte gute kohlenhydrate gegessen, den körper komplett von zucker befreit usw.
schau mal unter www.montignac.ch die foren sind sehr spannend. habe seit drei wochen damit angefangen und habe ca. 4 kg abgenommen.

ist nicht zu viel aber auch nicht zuwenig.

liebe grüsse
shiva

4kg in 3 wochen ist doch super

Ich finde auch das 4 Kilo gut sind, man sagt ja auch das man nur ca. 1 Kilo in der Woche abnehmen sollte im Durchschnitt, und am Anfang ist es ja her mehr, weil es ja auch viel Wasser und so ist was verloren geht.

Hallo,

ich nehme auch mit Kalorien zählen ab und bin bisher sehr gut damit zurecht gekommen. Ich habe im Sommer schon innerhalb von 7 Wochen 6 kg abgenommen, hatte also etwa 71kg. Dann ging es leider gar nicht mehr weiter, hatte ca 3 Wochen gar nicht mehr abgenommen und dann keine Lust mehr.
Jetzt bin ich seit 3 Tagen wieder dabei und hoffe endlich mein Zielgewicht zu erreichen
Ich habe mir vorgenommen, etwa zwischen 1200 und 1500kcal täglich zu essen.

halöööle zähle auch kalus aber auch die fette, höchstens "erlaub ich mir" 1000 kcal und 25 gr F

zähle aber auch grob sodass ich weiß dass ich unter 1000 bin... genaues kalorien zählen macht einen nur verrückt, da bin ich echt lala von geworden.. oh gott nie mehr

Hey cool sind ja doch sehr viele die Kalorien zählen, habe schon gedacht alle machen WW oder so.

Und wie ich so ein allen gesehen habe, es scheint ja auch zu klappen.

Wie achtet ihr Weihnachten darauf?
Also ich muss sagen diese Tage werde ich nicht zählen, ich meine man muss sich ja auch mal was gönnen und übertreiben will ich es auch nicht und nach Weihnachten bzw Silvester geht es weiter, und es ist bei mir sicher nicht so ein typischer Vorsatz.... bin ja schon länger daran...

Es stimmt ds viele WW hier machen. Ich finde es ist eine der besten diäten. Aber ich bin mehr der kalo zähler typ Ich zähle meine kalos eigentlich ziemlich genau.

Mokka pass auf, dass du nicht zu wenig isst. Aer ich kann das schon verstehen, dass man da nach einiger zeit keinen bock mehr drauf hat Ich hoffe dass ich das nie wieder machen muss, wenn ich mein wohlfühlgewicht erreicht hab.

Weihnachten zähle ich auch nicht. Weihnachten ist die beste zeit des jahres. Ich liebe es einfach Ich werde essen was ich will, allerdings in maßen. Und ich werde sport treiben, damit ich noch ein bissle mehr essen kann Ich hoffe mein gewicht halten zu können, aber wenn es ein oder zwei kilo mehr ind ist egal. Ich meine so viel kann man ja nicht an 3 tagen zu nehmen. Am 27. Mach ich weiter mit diäten. Dann an sylvester noch ein aussetzer und dann gehts wieder los

und meine Kalorien habe ich auch mit!

Wollte schauen, ob es bei dir gut läuft Soccer! Ich war allerdings nicht so brav gestern abend wollte nicht mehr genau wissen, wie viele Kalorien es waren!

Und? wie läuft's bei euch im Moment Leute?

schicke euch erstmal viele Grüße und wünsche viel Erfolg!!!!

ciao,
pipilaki

[sun]

Hallo Ihr lieben,

also kcal zählen ist generell gut, solange Ihr dabei auch auf die Ausgewogenheit der Ernährung achtet - d.h. Fette - Eiweiß - KH's etc...

Worauf ich Euch aber unbedingt aufmerksam machen möchte ist, daß jeder der sich auf Dauer unter 1200 kcal p Tag ernährt, mit Mangelerscheinungen rechnen muß (selbst wenn Eure Ernährung recht ausgewogen ist) und dazu kommt, dass mit so NIEDRIGEN kcal Zahlen pro Tag ein JOJO-Effekt sich ganz schnell einstellen kann, denn Euer Stoffwechsel wird so auf Dauer nicht mehr auf Hochtouren arbeiten - wie er eigentlich sollte - er wird gezwungen auf Sparflamme zu gehen

Also Tip für jeden der kcal zähl - Auf keinen Fall unter 1200 kcal - lieber sogar 1300 - 1400 kcal (da nimmt man wirklich prima gut und schnell ab!) - dazu ernährt Euch ausgewogen - 5-am-Tag (Obst/Gemüse) - achtet auf die guten Fette - vergesst Eiweiß nicht - Eiweiß ist ein toller fatburner - und natürlich auch die guten KH's + Ballaststoffe sollten auf keinen Fall fehlen... - wenn Ihr dann noch regelmäßig Sport dazu macht (regt den Stoffwechsel zusätzlich an) - steht einer gesunden und auch recht schnellen Abnahme nichts im Weg...

Lieben Gruß

sun