Ja, aber ich hoffe das ich es diesesmal schafft. -4 cm am Bauch hört sich ja echt gut an und Oberschenkel auch nicht schlecht.
Also ich mache 3 Kreuze wenn ich denn ersten Tag schaffe.
Aber hier im Forum gibt es ja jede Menge Ansporn und Beweise das es machtbar ist.
let`t see!
Wieviel sport hast du denn am Tag gemacht 45 oder 90 minuten????
Es waren meist nur 30 Minuten am Tag das liegt aber auhc daran das ich auf der Arbeit schon genug "Sport" hatte! Bin angehende Industriemechanikerin und dieser Beruf zählt zu schwerstarbeit, da brauch ich dann nicht so viel
@all: hallo zusammen udn herzliche glückwünsche an eure abneherfolge.
@tiffy2: du hast drei tage gemacht und dann wieder aufgehört? also, ich glaub ich bin in der 3. woche und hab auch immer wieder rückfälle. das einzigste was ich wirklich durchziehe sind meine 45 min ausdauer jeden abend und siehe da, auch ich hab abgenommen. das soll nicht heißen, dass ich nciht konsequent sein will, das WILL ich unbedingt, aber irgendwie pack ich es nciht immer..
sooo schon wieder donnerstag! noch 2 mal schlafen, dann steig ich wieder auf die waage!
Gestern mittag gabs ein bisschen sushi, also ausser plan gegessen!...dafür am abend auf den crossi und kein abendbrot...ich habs allerdings nicht ausgehalten und ein paar mandeln noch etwas später essen müssen, leider!
ich hoffe bei euch läuft alles so gut es geht!
kleinere sünden, die man noch ausbessern kann finde ich nicht schlimm!
Also ich fange nächste Woche neu mit Phase 1 an!
Die erste Phase ist echt besser! Außerdem brauche ich noch ein paar Kilos runter und das ging ja wohl mit Phase 1 am besten!!
Ja ich wollte auch anfangen aber ich habe heute echt ein schei... tag gehabt ( beruflich). Und tja da habe ich gesündigt. Ich bin eh ein Frustesser. Dumme sache.Ganz dumme sache!!!
Aber morgen oder übermorgen oder halt nächste woche!
...10 Haribo Colaflaschen (so große)....!!! kann man sowas nicht rückgängig machen ??? 
Linear-Darstellung
