David Kirsch Diät - Wer macht mit?

[*reese*]

Hallo an alle
Nach langer Zeit melde ich mich auch mal wieder hier
War gestern 10 km joggen/ walken im Wechsel und bin heute immer noch müde.. da hab ich heute das Sportprogramm mal weggelassen
@ spanische70: ich weiß zwar nicht um welche Billy DVDs es geht aber soweit ich weiß kann man die gar nicht im Laden kaufen. Ich hab das Bootcamp und hatte es mir bei Amazon bestellt. Bei Ebay ists aber glaub ich günstiger.
LG

[wonderwoman_55]

Die Schlaflosigkeit sollte wirklich mal ordentlich verdroschen werden!

Ich hab mich ein wenig durch einige Threads gelesen und hab folgendes festgestellt:
Wenn ich das alles richtig verstanden hab, sollte man immer mind. seinen Grundumsatz zu sich nehmen, da man sonst den Köper geradezu dazu "zwingt" (z.B. durch Diäten mit 1000 Kalorien am Tag oder weniger) runter zu fahren und auf Sparflamme zu laufen. Man nimmt anfangs zwar schön ab, muss dann aber immer mehr die Kalorienzufuhr drosseln um abzunehmen....
Daraus folgt dann ein verkorkster Stoffwechsel und eine Gewichtszunahme bei geringer Kalorienzufuhr.
Sehe ich das bis hier hin richtig?
Denn wenn es tatsächlich so ist, dass die meisten von uns dann irgendwas zwischen 1600 und 2000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen sollten, ist der liebe David doch eigentlich auf dem Stoffwechsel-Holzweg.

Bitte korrigiert mich falls ich mich irre! Ich will nämlich nichts falsch machen und nicht dem Jojo-Ar*** zum Opfer fallen!!!!!!

[Ruhrpottlady]

@janina1990
also Obst geht garnicht und Pistazien? Ich weiß nicht bei den Mandeln geht es ja um den Protiengehalt. Haben das Pistazien auch?

@spanische70
Also 3 Eiweiß heiß, ich koche 3 Eier schenke dad Eigelb meinem Schatz und esse nur das Eiweiß Wie Reese schon sagte kannst du die bei Amazon ode Ebay kaufen!Amazon.de: Billy's BootCamp Fitnessprogramm: Drogerie & Bad

@wonderwoman_55
Es stimmt schon das das in den Diäten so ist, daruaf muss man eben aufpassen. Kirsch sagt, wenn man sich an seine Grundsätze hällt, das isst was er sagt und den Sportplan macht, bleibt der Stofffwechsel im Schwung. Darüber kann man sich streiten. Bei jeder Diät die so radikal vor geht kann man einen Jojo-Effekt bekommen. Man muss sich ganz genau überlegen wie man später weiter vorgehen möchte!
Was ich bei mir bemerkt habe ist, das mein Stoffwechsel besser beworden ist. Außerdem hatte ich vorher starke Magenprobleme unter denen ich seit der Diät auch nicht mehr leide. Ist glaube ich alles abhängig von dem Körper der gezwungen wird abzunehmen.................

[janina1990]

also Start heutre:

morgens ein shake mittags salat mit hühnerbrust und abends weis ich noch nicht mal sehn..zwischend urch gibt es kleine tomaten...

und sport natürlich auch


Startgewicht 66,5 kilo

[spanische70]

guten morgen ihr lieben

liegt es bei dk nicht auch daran, dass es eine ganz besondere ernährungsform ist, die einen den stoffwechsel hochtreibt. ich meine eiweiß in hoher menge ist eigentlich geradezu ein fettverbrenner. denke ich?!

@ruhrpottlady: vielen dank für den link, die verlangen dort im moment € 30,00 weniger. guter preis

@reese: vielen dank auch an dich.

macht ihr das programm billiys bootcamp denn schon lange??

lg spanische

[Kathij]

Guuuuten Morgen!
ich hab das Bootcamp gestern mit eiener freundin zum erstmal mal gemacht!...wusste gar nicht, dass eien stunde soooo anstrengend sein kann wir haben geschwitzt ohne ende! aber dann ab ich mich plötzlich gewundert, dass die stunde so schnell um is! macht echt spaß aber manche kombis muss man öfter machen bis man drin hat find ich!

genieße gerade mein shake heute mittag wieder putenchilli dann reichts aber erstmal damit!
Heute abend fahre ich vielleicht in eine mexikanische bar, da gibts dann denke ich mal salat und hühnchen! mal sehen ob ich auf einen cocktail verzichten kann!

heute steht sport auf dem stundenplan! 40minuten tempolauf üben...wie ich es mag
vielleicht aber auch nochmal billy

liebe grüße an alle

ach und willkommen an die "neuen"

eure kathi

[wonderwoman_55]

Kinder, Kinder, Kinder......wat is dat SCHÖÖÖÖÖÖÖÖN!!!!

0,4 Kilo weniger! Herrlich>!!!
Ich mach den Schiet jetzt seit Freitag und es sind schon 3 Kilo runter!
Gestern Abend war´s verdammt hart. Da musste ich mich so dermaßen zusammenreißen. Das war wirklich nicht schön. Ich wurde den ganzen Abend
von in paar dämlichen getrockneten Feigen aus meiner Küche angebrüllt. In einer Lautstärke.....das könnt Ihr Euch nicht vorstellen!
Aber ich bin stark geblieben, habe mich auf meinen morgentlichen Shake gefreut (den ich auch im Moment genieße!) und alles wurde gut!

Wegen der Stoffwechselsache....da muss man wohl zusehen, dass man schönes Fischfett, Nussfett und hochwertiges Protein zu sich nimmt....könnte das hinkommen?

Hach, ich fühl mich grad richtig toll! Ich denk an Euch, Ihr tapferen Kriegerinnen!!

Eure Mary

[Ruhrpottlady]

@ spanische70
Ich mache das Boot Cam erst seit ein paar Tagen, vorher hab ich nur ein 8 Minütiges Powertraining gemacht. Das dann mal mal am Tag!

@wonderwoman_55
So hört sich das gut an, immer volle Motivation zeigen! Ich werde jetzt Boot Camp machen, obwohl ich einen wahnsinns Hunger habe und das danach nur noch schlimmer werden würde... EGAL DA MUSS ICH DURCH!

[janina1990]

also bie mir liefs bisher recht gut allerdings geht ja vom sport he ned viel bin immer noch so todeskrank...hoffe das es trotzdem was bringt?

[janina1990]

noch ne ganz dringende frage

ich hab morgen schule dannw ird mittags in der kantine gegessen was werde ich da am besten essen?


gibt halt meistens igrendwas mit viel kh.... soll ich dann lieber ne currywurst essen? klar ist auch nicht super aber wenisgetsn weng kh?


und heute abend lieber ne gemüsesuppe oder rührei?

wenn aj ebim rührei darf ich da bissl ketchup drauf tun??