boah,echt cool, dass ihr das so durchhaltet*respekt*
ich hatte diese woche ne kack-woche und echt viele durchhänger.stress auf der arbeit, der uni und mit meinem freund nen paar problemchen. da brauchte ich nen paar aufmunterer das von dk in seinem buch beschriebene frustfressen, naja! aber ich konnte das gewicht halten! ist doch auch schon was...
werde ab morgen wieder "richtig" anfangen und dann auch mehr sport einbauen, hab jetzt semesterferien
schönen sonntag noch
habe gestern per Zufall am TV einen Workout mit David Kirsch gesehen - wow! Diese Übungen scheinen es ja in sich zu haben. Ich habe ja hier schon mal kurz reingelesen, war aber nicht so sicher um was es genau geht. Fand diese einseitigen Eiweissdiäten bis jetzt eigentlich nicht so gut (und auch teuer). Ich bin seit Anfang Jahr mit Dinner Cancelling am abnehmen und habe auch schon 4 Kilo abgenommen - es dauert mir allerdings alles etwas zu lange und ich würde so gerne bis Ostern 5-8kg abnehmen, damit ich endlich wieder in meine alten Klamotten passe. Ausserdem möchte ich wieder eine straffe Figur (ohne Hüftpolster und Cellulite)!! Ich habe mir jetzt heute mal das Buch und die DVD bestellt, wäre aber dankbar wenn mich jemand über die Grundregeln von Ernährung und Sport aufklären könnte. Meint ihr, mein Ziel bis Ostern wäre mit der DK Diät zu schaffen? Ist dies eigentlich eine Langzeitsache oder nur für 14 Tage gedacht?
Vielen Dank für eure Antworten und einen wunderschönen Tag!!
Also ich habe in der ersten Woche 4,2 Kilo verloren! Deine 5-8 sollten von daher denke ich zu schaffen sein! Die Diät geht über acht wochen, danach soll man in Phase 3 weiterleben. Ich denke aber das es mit richtiger Ernährung danach auch funktionieren kann!
Du schließt dich also uns an?? Dann Hallöchen!!
vielen Dank für die Info. Ich werde mal das Buch studieren und sehen, ob ich die Regeln irgendwie einhalten kann. Sag mal, leidet nicht die Haut unter einer solch schnellen Gewichtsabnahme oder gibts da irgendwelche Tricks? Vielleicht ist es ja wirklich so dass mit dem strengen Training alles straff bleibt (oder wieder wird). Ich werde auf jeden Fall jetzt öfters bei euch reinschauen und sobald ich das Buch habe, wahrscheinlich mal einen Versuch starten. Melde mich auf jeden Fall bald wieder und danke für das liebe Hallo !
@ Coolcat
Ich weiß nicht wie es mit der Haut ist, aber ich halte mich auch stark an den sportplan. Allerdings ist meine Haut sowieso in einem schlechten Zustand. Hab viel auf einmal zugenommen.. ist also gerissen... fast als wäre ich scho mal schwanger gewesen.
also heute ist endlich mien shake gekommen...shoko geschmack
ich werde morgen anfangen morgen früh wirsd den shake geben morgen mittag gefüllte hühnerbrust von heute (mit schinken gefüllt)nd abends ja das ist ne gue frage wahrschienlich salat denke ich mal
Also ich hatte heute:
Frühstück: Shake
Snack: 3 Eiweiß
Mittagessen: halbe Paprika, halbe Gurke
Snack: 15 Mandeln
Abendessen: Hähnchen Texas Art (Aus dem Buch, sehr lecker)
das von dk in seinem buch beschriebene frustfressen, naja! aber ich konnte das gewicht halten! ist doch auch schon was...
Dann Hallöchen!!
!
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