David Kirsch Diät - Wer macht mit?

[Boergi]

Leider nur 200g von gestern auf heute weniger. Irgendwie ging's die ersten tage schneller, 8 Tage Phase 1 sind bis jetzt rum, werd insgesamt wohl 18-19 Tage machen.

[Alica]

Aber immerhin weniger, siehs einfach so

Ich glaube das liegt auch daran, dass sich der Körper auch an die Ernährung und das Sportprogramm gewöhnt, deswegen gehts am Anfang immer schneller. Aber das ist ja dann die "Kunst" beim Abnehmen - durchzuhalten auch wenns langsamer voran geht oder auch mal stockt

Ich hab damals im Sommer die Phase 1 auch ewig gemacht weils bei mir nur sehr langsam voran ging..

[marmar]

Hallo ihr lieben, bin heute echt kaputt und meine Motivation ist gleich null.

[Boergi]

Was da immer hilft is ins Endlich geschafft Forum zu schaun, da willst du ja schließlich auch mal hin. Und vielleicht alte Fotos anzuschaun auf denen man unvorteilhaft erwischt wurde. Das ist dann schon immer eine Motivation.

[Alica]

Hallo

Glücklicherweise konnte ich mich gestern Abend wirklich noch zu meinem mir zum Ziel gesetzten Sportprogramm aufraffen.. und hab Abends auch nur nen Shake getrunken *stolz bin* Hoffe, dass ich die nächsten Tage auch so durchhalten kann.. wobei es heute Mittag zum Chinesen geht. Aber ist eh klar, dass ich anstatt der Frühlingsrolle eine Suppe zur Vorspeise esse und dann teile ich mir mit ner Kollegin Chop Suey mit Hähnchen und eben bisschen Reis Komm leider nicht drum rum..

Wie läufts bei euch?!

Werde mich wahrscheinlich erst am WE wiegen falls ich mich trau und einigermaßen wohl fühle.. die Verdauung macht mir momentan wieder bisschen Probleme

LG

[moonflower1279]

Hach,

ich war ja soo sauer am Mittwoch! Da hab ich mich die letzte Woche abgestrampelt wie verrückt, bin fast jeden Morgen eine Stunde früher aufgestanden und hab mich abends noch rumgequält und nicht mal ein Kilo runter! Aaaarrrgh!
Gestern habe ich dann meine Tagen bekommen. Ich hoffe, dass es daran liegt und es jetzt wieder weiter geht.

Ich habe jetzt auch mal eine ...blöde Frage. Macht es eigentlich einen großen Unterschied, ob man gedünsteten oder gebratenen Fisch oder Fleisch isst, oder ob das Fleisch bzw. der Fisch geräuchert ist. Ich habe in letzter Zeit sooo Bock auf geräucherten Lachs oder Makrele, bin mir aber unsicher. Was meint ihr?

[Boergi]

Heute Morgen 79,7 kg (mit Jeans und T-Shirt). *freu*

@ Moonflower in geräuchertem Fisch befindet sich halt viel Salz, wodurch du evtl. mehr Wasser einlagerst, aber viel Unterschied ist da nicht denke ich.

[Boergi]

Was esst ihr eigentlich als Snack? Bei mir gibt's eigentlich jeden Tag das selbe, Morgens Shake, vormittags 10 Mandeln, mittags Pute oder Thunfisch, Nachmittag 10 Mandeln, Abends Shake.

[Alica]

@moonflower1279: ich denke auch dass es kein Problem darstellen sollte, wenn du bisschen was geräuchertes isst. Ist zwar wirklich mehr Salz drin, aber wenn du so Hunger drauf hast dann iss es einfach! Es ist ja schließlich nichts schlechtes, von dem her Du lagerst vielleicht durch das Salz mehr Wasser ein, wobei durch solche kleinen Mengen kann ich mir auch wiederum nicht vorstellen, dass das so große Auswirkungen hat. Hauptsache Eiweiß

@Boergi: So sieht mein Plan eigentlich auch aus. Anstatt den Mandeln esse ich aber auch manchmal als Snack 3 Eiweiße oder 1 Apfel. Äpfel habe ich wieder in meinen Essensplan aufgenommen, das wird schon nicht so schlimm sein und schließich sind Äpfel ja auch gesund

[Boergi]

gegen Äpfel bin ich leider seit ca. 3 Jahren allergisch, würde ich auch gerne mal wieder essen :/