Diät Abnehmen - Naschkatzen

moonflower1279 · #**751** (**permalink**) 15.01.2008, 15:56

Hallo Ihr Lieben!!

Ich möchte mich Euch gerne anschließen. Ich war auch letztes Jahr im Juni schon mal kurz dabei. Ich habe DK auch 3 Wochen lang durchgezogen, habe aber leider nach einmal sündigen wieder das Handtuch geworfen. Ich hatte nach den ganzen Bemühungen plötzlich wieder 1 kg mehr als in der Woche zuvor. Das hat mich so runtergezogen..
Tja, und jetzt habe ich alles doppelt und dreifach wieder drauf *heul*
In der Weihnachtszeit habe ich auch ganz schön über die Stränge geschlagen, aber seit dem 2. Januar bin ich wieder fleißig dabei. Ich werde nämlich auch dieses Jahr heiraten, also habe ich ein echtes Ziel vor Augen und hoffe, das ich es diesmal packe. Aber ich bin diesmal auch nicht ganz so streng mit mir. Von Schoki und Co. Konnte ich mich bis jetzt zwar noch fern halten, aber so ein Gläschen Wein oder Sekt oder den ein oder anderen Quark müssen schon mal drin sein.

Ich trinke aber nicht so viele Shakes. Ich habe beim ersten Versuch die Erfahrung gemacht, dass durch die ganzen Shakes meine Verdauung dermaßen eingeschlafen ist, dass tagelang gar nichts ging. Habt ihr das Problem auch?

An kitty_cat: Darf ich mal fragen, wie viel du wiegst und was Du abnehmen möchtest? Ich habe gesehen, dass Du wie ich Anfang Januar wieder angefangen hast zu „kirschen“. Und wegen Deiner Gefühlssache: Lass Dein Köpflein nicht hängen und bleib stark! Ich kenne das wirklich gut, mir ging es vor 2 Wochen auch gefühlsmäßig sehr schlecht.

An marmar: Wann heiratest Du denn und wann möchtest Du Dein Brautkleid kaufen? Wie viel möchtest Du noch schaffen? Ich habe ja momentan das gleiche Problem.

So ich würde mich freuen bald mal wieder von Euch zu hören, ich werde mich heute noch hochmotiviert auf meinen Crosstrainer im Wohnzimmer schwingen, morgen ist Wiegetag!

Liebe Grüße

Boergi · #**752** (**permalink**) 16.01.2008, 12:58

Hallo zusammen =)

Ich habe seit Samstag das DK Buch Ultimative NY Diät und auch schon das meiste durchgelesen.

Was mich am Buch stört: Das meiste was drinnen steht ist Motivation, immer wieder: "Wie Studien belegen...", und seine Ganzen Erfolge.

Ich hätte mir das ganze etwas knackiger auf den Punkt gebracht gewüscht.

Er schreibt zum Beispiel von Nahrungsergänzungsmitteln, erklärt die auch schon. Aber welche, wie oft und wie viel am Tag schreibt er gar nicht. Auch weiß ich nicht wie oft man die erklärten Übungen machen soll.

Ich werde das Programm jetzt trotzdem mal 2 Wochen durchziehen.

Morgens und Abends ein Proteinshake, nach 19 Uhr kein Essen und eben keine Kohlenhydrate.

Proteinshakes und Mandeln habe ich schon, leider bin ich gegen diese allergisch, aber die Menge (10 Stück sind auszuhalten).

Ich werde mich an die angegebenen Lebensmittel halten, aber wohl nicht so exotisch kochen. Mir reicht ne angebratene Putenbrust mit einfachem Gemüse dazu auch.

Weiß jemand ob Hüttenkäse erlaubt ist? Hat ja <0,01g Kohlenhydrate und auch sonst fast keine kcal.

Ich geh schon länger öfters ins Fitnessstudio, zur Zeit 4-5 mal in der Woche, fahr dort 45 min Rad und geh so 30-45 min an die Geräte.

Werd außerdem noch versuchen die Übungen zu machen. Gymnastikball habe ich gekauft, einen Medizinball allerdings nicht.

70€ !!! wollten die nämlich dafür... bisschen viel wie ich finde.

Ich wiege im Moment 82,5 kg und mein Ziel sind so 75 kg bis Ende Februar, Pfingsten geht's zum Strandurlaub und bis dahin möchte ich fit sein.

Und jetzt dürft ihr mir die Daumen drücken

marmar · #**753** (**permalink**) 17.01.2008, 06:57

@ moonflower1279: Ich heirate am 08.08.08 und meine Hochzeitsplanerin sagt wir müssen spätestens März das Kleid kaufen gehen, aber ich möchte das nicht, denn ich will halt Mai erst das Keid kaufen, weil ich mich sicher bin das ich bis dahin noch eine Menge abnehme, was bringt mir das wenn ich dann abnehme und ein zu großen Kleid habe den man nicht mehr so eng machen kann und den ich auch nicht mehr so schön finde. Die Kleider die ich mag sind alles für schlanke Frauen. Wann möchtest du denn heiraten?

moonflower1279 · #**754** (**permalink**) 17.01.2008, 09:11

An marmar: Hey, kein schlechtes Datum

Habt Ihr da den schon einen Termin beim Standesamt festmachen können? Bei uns ging es erst ein halbes Jahr vorher? Ich bin ziemlich in „Zugzwang“. Ich heirate am 21. Juni und muss das Kleid ziemlich bald kaufen. Ich habe am Samstag in einer Woche einen Termin im Brautladen, aber die Dame sagte mir, ich könne danach nicht mehr groß abnehmen. Daraufhin habe ich bei einem großen Brautladen mit eigener großer Schneiderei angerufen und die meinten 4 Monate vorher reichen und 4 Wochen vorher nochmal zur Anprobe und zum Abmessen wäre kein Problem. Bei denen habe ich jetzt einen Termin am 9. Februar. Dan wird’s aber höchste Zeit. Bis dahin heißt es also Powern was das Zeug hält und danach, wenn ich zufrieden bin kann ich mal einen Gang runterschalten. Mai wird denke ich schon ein bisschen eng, die meisten Brautläden rechnen ca. 3 Monate zum Schneidern. Außer, du findest ein Kleid direkt im Laden, das Dir so gefällt wie es da hängt. Dann reicht Mai locker.

So, gestern war Wiegetag und ich bin zufrieden. 4,7 Kilo in 2 Wochen. Wäre toll wenn es so weitergeht. Aber heute abend hat meine zukünftige Schwiegermami zu Ihrem 60. Geburtstag eingeladen und da gibt es ein festes Menü, das zudem auch sehr mächtig ist. Ich hoffe, ich überstehe das einigermaßen unbeschadet. Wäre ja auch ziemlich unhöflich nichts anzurühren, aber ich werde zumindest versuchen, auf das Dessert zu verzichten.

An Boergi: Vielleicht bist Du beim Buch auch noch nicht so weit fortgeschritten. So ungefähr auf Seite 114-118 beschreibt er alle Nahrungsergänzungsmittel und zum Teil auch wie viel man davon zu sich nehmen sollte (Calcium, Magnesium, etc.) Da wo nichts dabei steht, würde ich jetzt mal von der empfohlenen Tagesdosis ausgehen.

So, ich glaube, jetzt habe ich Euch genug zugetextet

Euch allen noch einen erfolgreichen Tag!

marmar · #**755** (**permalink**) 17.01.2008, 14:43

@ Wir heiraten kirchlich am 8.8.8, ich würde mich glücklich schätzen wenn ich mit deinem Gewicht heiraten könnte aber ich kann dich super gut verstehen das du noch abnehmen möchtest. Ich muss ende April spätestens das Kleid kaufen gehen, denn dann haben die ja noch 4 Monate Zeit, ich hoffe das ich bis dahin auf 80kg runter bin.

Boergi · #**756** (**permalink**) 18.01.2008, 10:11

Ich mach's jetzt seit Dienstag, gestern und vorgestern ging's mir recht besch... mir war den ganzen Tag schwindelig und ich hatte keine Kraft, aber heute geht es einigermaßen. Denke das kommt daher weil ich die Abende nichts mehr essen konnte, gestern hab ich es rechtzeitig nach Hause geschafft. Gestern auch mal die Übungen angefangen (geh sonst ins Studio), die sind ja echt heftig =)

moonflower1279 · #**757** (**permalink**) 18.01.2008, 12:00

An Marmar: Also ich drücke Dir natürlich ganz fest die Daumen. Dein Ziel ist auch realistisch, denke ich. Du musst halt am Ball bleiben, aber ich finde es total toll wie man sich hier ja auch gegenseitig motivieren kann. Ich glaube, das brauche ich auch in den nächsten Wochen. Machst Du heute noch Sport?

Ich war ja gestern beim Essen, und jetzt habe ich sooo ein schlechtes Gewissen. Bin heute morgen dann eine Stunde früher aufgestanden und habe gleich gesportelt. Auf die Waage habe ich mich nicht getraut, ich fühle mich heute so aufgedunsen. Kennt Ihr das auch, wenn ich mal etwas mehr gegessen habt?

marmar · #**758** (**permalink**) 18.01.2008, 15:14

@ moonflower1279: Ich gehe eigentlich drei mal die Woche zum Sport was ich seit zwei Wochen nicht geschafft haben, weil ich arbeiten musste und Abends dann mein kleinen habe und ich nur ein Hausfrauentarif habe, aber ich habe noch ein Crosstrainer zu hause und da mache ich auch noch Sport.

Ja, ich kenne das Gefühl.

moonflower1279 · #**759** (**permalink**) 18.01.2008, 15:31

An marmar: Ja, Crosstrainer zu Hause ist schon was feines, nicht wahr? Finde ich angenehmer als das Fitnessstudio. Wie alt ist denn Dein Kleiner? Wie regelmäßig wiegst Du Dich denn und ernährst Du Dich strikt nach David Kirsch? Fragen über Fragen...

marmar · #**760** (**permalink**) 18.01.2008, 17:36

@ moonflower1279: Es ist sehr praktisch ein Crosstrainer zu Hause zu haben, denn man kann immer drauf wenn man mal Zeit hat.

Mein Sohn ist in November 3 Jahre alt geworden.

Leider wiege ich mich wirklich zu oft, manchmal sogar jeden Tag. Ich halte mich nicht an die Rezepte von ihm, aber ich esse nur die Sachen die ich nach seinem Plan essen darf. Ich versuche immer neue Sachen aus und die schmecken auch immer ganz gut, nur leider fehlt mir manchmal Nudeln und Brot. Ich habe früher sehr gerne Brot und Käse gegessen und jetzt darf ich das nicht mehr und das fällt mir manchmal schwer, gerade weil ich mich wirklich nur von Brot und Käse ernähren könnte, was nicht gut ist, so habe ich auch zugenommen.

Wie machst du das denn?