David Kirsch Diät - Wer macht mit?

[Alica]

Huhu Mädels, wo seid ihr denn alle?!?!

[*reese*]

Hallo Ihr Lieben!
Also ich bin neu hier bzw. ich hab die ganze Zeit still mitgelesen und habe mich heute dann doch angemeldet.
Zuerst muss ich mal sagen, dass ich es echt super finde wie ihr alle durchhaltet und euch gegenseitig motiviert und unterstützt.
Hab mit David Kirsch schon 8 kg abgenommen, doch in letzter Zeit hatte ich ein Tief. War die letzten 4 Wochen sehr krank und konnte kein Sport machen und irgendwie bin ich da auch in alte Essgewohnheiten zurück gefallen. Hab aber zum Glück nix zugenommen.
Jetzt da ich keine Antibiotika mehr nehmen muss und es mir schon viel besser geht hab ich auch wieder mit Sport angefangen und will wieder das ganze Programm durchziehen.

[Alica]

Hallo *reese* und ein herzliches
Schön dass du dich dazu entschieden hast, mit zu schreiben Wir können jeden Mitstreiter bzw. Kämpfer gegen die überflüssigen Kilos gebrauchen!
Ist ja super, was du schon für einen Erfolg damit erzielt hast!
Ja, das Forum hier ist goldwert und die Diät funktioniert auch wirklich. Auch wenn ich bis jetzt ja am wenigstens abgenommen habe und es bei mir wohl am langsamsten geht..
Wie viel Sport machst du denn pro Woche? Machst du das Hauptprogramm oder Vorprogramm + Ober- und Unterkörper? In welcher Phase befindest du dich momentan?
Würde mich freuen wieder von dir zu lesen und weiterhin toi toi toi!
LG

[agent nini]

Hallo!
Habe den NYBP im Juni durchgezogen und muss sagen, dass es mir seitdem fast unmöglich ist zuzunehmen. Ich habe nach den zwei Wochen wirklich nach Lust und Laune gegessen, teilweise richtige Kalorienbomben und auch den Sport ganz schön schleifen lassen. Aber bisher habe ich kein Kilo zugenommen.
Nehmt das als Motivation, zieht die zwei Wochen knallhart durch!
Ich wünsche Euch viel Erfolg und solltet Ihr Fragen haben, könnt Ihr sie mir gerne stellen.
Haltet durch, es lohnt sich!

[*reese*]

Hallo Alica,
Vielen Dank für deine liebe Begrüßung
Also ich bin in Phase 1 und mache die länger, da ich noch 25 Kg abnehmen will. Sport mache ich täglich und da kombiniere ich nach Lust und auch Zeit. Irgendwie ein bisschen nach dem Motto: Auch nur ein bisschen Bewegung ist besser als keine.
Also entweder gehe ich 1 bis 1 1/2 Stunden walken, oder mache das Hauptprogramm, oder 2 mal das Vorprogramm, oder die Übungen für Ober - und Unterkörper. Manchmal mache ich aber auch Pilates Übungen.
Ja wenn es nur langsam voran geht oder die Abnahme stockt, das kenne ich nur allzu gut. Aber mir hat dann manchmal geholfen nochmal im Buch von David Kirsch zu lesen - ich finde er kann so gut motivieren.
In welcher Phase bist du denn? Vielleicht hilft es ja mal zu wechseln?
Ich drück dir die Daumen! Zusammen schaffen wir das
LG

[JackyDo]

Hallo

@Alice
Danke fürs willkommen, melde mich auch mal wieder.

Bin jetzt seit dem 29.10. in Phase 1. Erfolg 7 kg (Stand 11.11.) ,
da ist die Motivation noch hoch. Da der Weg noch lang ist, soll das noch ne Weile andauern.
Mit dem Sport mach ich es wie *reese*, immer abwechselnd aus dem Buch. Habe mir aber jetzt die DVD von Kirsch bestellt, damit ich nicht immer wieder ins Buch schauen muss + 1 DVD Pilates für Anfänger, mal zum Wechseln.


Liebe Grüße

[*reese*]

Guten Morgen
Wie gehts euch denn allen?
Mir sehr sehr gut, weil von gestern zu heute wieder 0,4 kg weg sind Da mach ich doch gleich meine Besorgungen viel lieber, weil es mir dann leichter fällt den "bösen" Sachen zu widerstehen
Wünsch euch allen einen guten Start ins Wochenende!

Lieben Gruss

[Alica]

Hallo ihr Lieben!
@*reese*: Also ich bin immer auch noch in Phase 1, da bei mir die Kilos sehr hartnäckig sitzen und ich schon alle anderen Diäten ausprobiert habe und nichts geholfen hat. Kirsch ist die erste, wo ich wirklich Veränderungen und Ergebnisse sehe. Deswegen zwar langsam aber hauptsache es tut sich was. Und ab und zu gönn ich mir dann halt auch mal ein Stück Obst oder sowas. Die ersten 6-8 Wochen hab ich mich total streng daran gehalten, aber mittlerweile sehe ich das etwas lockerer. Habe mir auch schon eine Backmischung für ein LowCarb Brot bestellt, was ich jetzt auch mal zum Salat dazu esse. Und Sport versuche ich auch so oft wie möglich zu machen (also mind. 4-5 x die Woche). Da ich aber Asthma habe, muss ich mich halt nach meiner momentanen Verfassung richten, die sich manchmal schnell ändern kann.

Achja, und Glückwunsch zu deiner weiteren Abnahme. Das ist einfach der beste Ansporn, die "bösen" Sachen in den Regalen zu lassen und ihnen zu widerstehen.

@JackyDo: Die DVD wird dir auf jeden Fall helfen. Ist viel angenehmer als die Übungen nach dem Buch zu machen. So hat man dann auch immer gleich ne weitere Motivation zum Durchhalten

Hoffe dass es bei mir auch bald mal wieder etwas runter geht, trau mich aber gerade nicht auf die Waage

Wünsch euch allen ein schönes Wochenende! Wir schaffen das!

LG

[Froschale23]

Hallöchen!

Hab im Sommer mal David Kirsch gemacht und möchte nun wieder einsteigen.

Hab bei euch mitgelesen und möcht gern bei euch einsteigen.

Welchen Eiweißshake habt ihr? Ich muss nämlich einen neuen kaufen.

lg

[*reese*]

Hallo Froschale23,
Schön, dass du auch mit dabei bist.
Also ich benutze den Eiweißshake von Champ mit Vanille Geschmack ( hab auch schon Erdbeer und Schoko probiert aber das war nicht so mein Fall) den gibts unter anderem im DM zu kaufen hab ihn aber auch schon in normalen Supermärkten gesehen. Er kostet um die 10€.

LG