Diät Abnehmen - Naschkatzen

Alica · #**641** (**permalink**) 24.09.2007, 16:13

Ach ihr seid so lieb

@patrizia: Doch ich mache schon Sport. Allerdings kann ich nicht täglich Sport machen wegen meinem Asthma. Aber soweit es geht, versuche ich das Workout durchzuziehen. Ausdauertraining schaffe ich nur am WE, da ich ja sonst arbeite und mir in der Früh, wenn ich nüchtern Sport mache, totale Kreislaufprobleme bekomme..
Das mit der Signatur ist echt klasse und auch hilfreich.. und ein Ansporn noch dazu

Jetzt hat es bei dir ja auch geklappt! Wünsche dir einen guten Start!

@Bille8: Da hast du wohl recht, die werden wahrscheinlich noch von Personal Trainern gepusht und bekocht.. Und ja, auch mit der Aussage, dass wir den Rest des Lebens noch vor uns haben - sollte es mit der Abnahme einfach noch etwas dauern, liegst du auch vollkommen richtig! Wir werden das schon irgendwie packen!

Hüttenkäse mit Geschmack? Was gibts denn alles für Geschmacksrichtungen? Klingt auf jeden Fall sehr gut!

Jetzt hab ich noch ne Frage an dich. Du bist ja bereits in Phase 2, hältst du dich an die Rezepte von ihm oder was kochst du dir? Ich bin am überlegen, was ich mir da so in die Arbeit mitnehmen könnte, ohne dass ich noch groß vorkochen muss.

LG

Bille8 · #**642** (**permalink**) 24.09.2007, 16:53

@Alica: Als Mahlzeitenersatz mache ich oft Shakes. Den Hüttenkäse gibt es mit Sommergemüse oder mit Kräutern. Prinzipiell halte ich mich an sehr eiweissreiche Ernährung mit Gemüse, manchmal nach seinen Rezepten. Fisch mit Gemüse, aber eben auch mal einen Käse mit normalem Fett und dazu Obst. Salate in vielen Formen. Meine Highlights sind Paprika/Tomate oder Gurke. Ein Bund Radieschen oder Rettich habe ich eigentlich immer im Haus. Insgesamt ist die Energiebilanz natürlich noch stark negativ, sonst würde bei mir nix weggehen trotz vielem Sport.

Was ich auch noch gerne esse ist fettreduzierter Ziegenscheibenkäse auf Birne. Brot, Nudeln, Kartoffeln sind tabu bei mir. Nach 18.00 Uhr gibt es garnix mehr ausser Zitronenwasser.

Bille

Bille8 · #**643** (**permalink**) 25.09.2007, 13:22

Was ich noch loswerden wollte. Die Shakes mache ich immer mit 0,3% Milch und etwas Quark und Obst, sonst kann ich sie nicht trinken. Am liebsten mit Beeren, weil dann die Farbe auch so klasse ist. Das Auge futtert ja schließlich auch mit.

Bille

Alica · #**644** (**permalink**) 25.09.2007, 14:18

@Bille8: Ich muss auch sehr auf meine Energiebilanz achten, denn sonst geht bei mir auch mit Sport nicht wirklich was weg

Ziegenscheibenkäse? Gibts den direkt schon abgepackt? Ich bin nämlich absoluter Ziegenkäsefan, das wär auch mal was für mich!

Welchen Shake hast du denn? Ich hab mir ja den von DK geleistet und muss sagen, dass ich den mit Wasser super runter bringe. Hat mich überrascht, da ich sonst nie so was mit Wasser runtergebracht habe und dachte, er würde nur mit Milch richtig cremig werden.

LG

Bille8 · #**645** (**permalink**) 25.09.2007, 20:16

@Alica: Ich habe einen aus Ebay mit Wertigkeit 120. Vorher hatte ich mal den von Strunz und dann von dm. Einen wirklichen Unterschied zwischen allen habe ich nicht bemerkt. Den Ziegenscheibenkäse gibt es abgepackt, mir fällt gerade die Marke nicht ein. Sie ist in einer dreieckigen an den Ecken abgerundeteten Packung. Ich muss mal drauf achten, dann schreib ichs Dir.

Bille

Joan · #**646** (**permalink**) 26.09.2007, 08:36

hallo ich mache nun seit ca. 3 wochen die david kirsch diät und habe fast 8,5 kg runter... bin total engagiert und motiviert... habe aber einige fragen dazu... hoffe es liest mich jemand.. habe hier schon in den forum herumgeschnüffelt.. doch sind mir die beiträge alle zu lang und total unübersichtlich... mich interessiert nur die david kirsch diät und die erfahrungen von euch... morgens trinke ich immer einen shake und zwischenmahlzeit die nüsse... mittags dann viel salat mit hüttenkäse und ein stückchen fleisch welches ich mir in streifen schneide und in mit sesamöl 1 teel. anbrate... das klappt ganz gut... nachmittags dann meistens nochmal hüttenkäse ein päckchen und abends einen trunk... ich komme damit gut zurecht... habe keine hungergefühle... macht ihr es auch so ??...
ganz liebe grüße...
hoffe ich bekomme antwort..
eure joan

Alica · #**647** (**permalink**) 26.09.2007, 09:36

@Bille8: Ja das wär super lieb wenn du mir die Marke mal sagen könntest. Ich liebe Ziegenkäse

@Joan: Herzlich Willkommen hier im Forum!!! Gratuliere zu deinem starken Gewichtsverlust, das ist ja echt klasse!! WOW! Ich mache die David Kirsch Diät nun schon seit 3 1/2 Wochen aber leider habe ich noch nicht so viel runter wie du (aber da ich eh einen sehr schlechten Stoffwechsel habe, den ich mir wahrscheinlich durch andere Diäten ruiniert habe, kein Wunder..). Also ich trinke morgens auch den Shake. Welchen hast du denn?? Dann als Snack Mandeln oder 3 Eiweiße, Mittags Salat mit Hähnchen oder Pute, dann nachmittags nochmal ein Snack mit Mandeln und Abends Gemüse, Salat mit magerem Fleisch oder Fisch. Hungergefühle habe ich auch äußerst selten (was ich mir zuvor gar nicht vorstellen konnte!). Wie lange möchtest du die Diät noch weitermachen? Machst du Sport auch dazu?

LG

Bille8 · #**648** (**permalink**) 26.09.2007, 11:09

@Alica: Fol Epi heisst der Käse. Es gibt ihn in unterschiedlichen Sorten, also auch kein Ziegenkäse.

@Joan: Herzlich Willkommen hier und herzlichen Glückwunsch zu den verlorenen Pfunden. Ich mache es ähnlich, allerdings esse ich auch ein wenig Obst und mache meinen Shake mit 0,3% Milch. Ich mache sehr viel Sport, täglich mind. 45 Minuten Ausdauer. Die Zusatzmittelchen habe ich zwar ausprobiert, habe aber keine positive Wirkung verspürt. Hoodia nehme ich immer mal zwischendurch, bis es zuende ist. Jeden Morgen nehme ich noch eine Vitamintablette und trinke abends viel Zitronenwasser.

Bille

marmar · #**649** (**permalink**) 26.09.2007, 13:22

Hallo ihr lieben,

mir geht es leider nicht so gut, war heute mal wieder beim Frauenarzt, denn mein Mens dauert nun schon 26 Tage und die sagen immer nur, das mit mir alles ok ist.

Ich fühle mich schwach und habe ständig heißhunger, am Montag habe ich sehr gesündigt, mir war danach auch richitg schlecht, hätte mich danach ohrfeigen können.

Ich hoffe das ihr das besser durchhalten könnt. Allen viel Erfolg.

Mein Ziel ist nächsten Montag 96,9 zu wiegen mal schauen ob ich es schaffe.

LG marmar

schokoengel · #**650** (**permalink**) 26.09.2007, 15:23

Hallo alle miteinander!!

Wie ich sehe sind hier ein paar Frischlinge *hihi*

Euch ein liebes und herzliches

Bei mir ist alles soweit i.o.. War beim Arzt und muß zur Enddarmuntersuchung. Aber ist nichts wirklich schlimmes.*puh*

@ marmar du ist unter 100 und das ist super und du schaffst es. Wir glauben an dich!!!

@ alica mein endgültiges Endgewicht soll ja bei 69 oder drunter liegen. Aber für mein persönliches Zwischenziel habe ich mich für 75 zum 1. Geburtstag meiner Maus entschieden.

Du wirst dein Ziel sicher auch schaffen. Aber ich bin der Meinung wenn man kein so starkes Übergewicht hat, dann dauert es auch etwas länger bis man sein ziel erreicht hat. Denn der Körper hat ja nicht so viel Überschuß zum hergeben. Bleib am Ball!!

@ patrizia ich habe in den ersten 2 Wochen so etwa 3 kilo verloren und in 4 Wochen etwa 5 Kilo. Aber ohne Sport, da ich etwas träge geworden bin nach meinem Urlaub.

@ joan genau so mache ich es auch und ich trinke gerne den Shake und ich finde der macht richtig satt, da ich ihn mit Milch mache und mit dem Zauberstab zubereite. Wird echt cremig. *hmm*

Also ihr lieben haltet durch und denkt dran "Gemeinsam schaffen wir es"

LG