Diät Abnehmen - Naschkatzen

#**571** (**permalink**) 06.09.2007, 12:21

Ich melde mich auch mal wieder, hab gestern ein wenig gesündigt, beim Türken Spinat gegessen, und da war ein bisschen Joghurtsoße drauf und ziemlich viel Öl, aber trotzdem halbes Kilo weniger heute morgen.

@ alica: ich mache meinen Salat auch immer mit Tomate und Gurke, eventuell Parika, dann noch gekochtes Ei, oder Thunfisch, oder Schrimps, je nachdem.
Überhaupt esse ich so ziemlich alles Gemüse, außer Kartoffeln, Mais und Karotten, denn das hat ja die meisten KHs.

@ speckbauch-mausi: also, so wie ich das gelesen habe, kannst du morgends einen Proteinshake trinken, oder du ersetzt ihn mit Eiweiß plus Gemüse oder eben einem anderen Rezept.

Wünsche allen einen erfolgreichen Tag!

dido · #**572** (**permalink**) 06.09.2007, 15:31

Hallo ihr Lieben!

Juhu heute habe ich meine persönliche Halbzeit überschritten - bin jetzt echt froh!!!

marmar: sollte es dich echt interessieren, dann kannst du es ausfürlich auf Seite 53 lesen. Ich finde es war gar nicht sehr lang...

Supa_Baby: Das hängt natürlich von deinem persönlichem Geschmack ab. Wenn du willst kannst du nur etwas Zimt nehmen aber ich habe mir Molkepulver-Drinks in verschiedenen Geschmacksrichtungen besorgt. Z.B. Erdbeer-, Cappucino-, Vanille-, Schoko-, Straciatella-, Hühnersuppe-, Omelet Provence-, Lauchsuppenmolkepulver..., aber ich mache davon dann höchstens einen TL, allerhöchstens einen EL des Pulvers dazu - diese Menge lasse ich natürlich dann an Proteinpulver weg, so dass ich insgesamt auf die vorgegebene Menge komme. Wenn ich das mit etwas warmen Wasser/Milch 3% anrühre wird es auch schön sämig.

So ihr Lieben
ich hoffe dass wir alle weiter durchhalten und wünsche Euch einen schönen Tag.

dido

Supa_Baby · #**573** (**permalink**) 06.09.2007, 16:58

Hi mal ne Frage an alle...
möchte jemand das Proteinpulver von David Kirsch haben.
Habe einmal eine große Dose Schoko und eine Dose Vanille.
Beide hatte ich erst aufgemacht und ca. 2 Meßlöffel entnommen!
Würde es nicht zum EP verkaufen sondern günstiger

Habe mir etwas anderes gekauft und nun stehen sie fast voll hier rum!

Bitte meldet euch wer Interesse hat per PN!

Bille8 · #**574** (**permalink**) 06.09.2007, 18:19

Hallo,
wie ich sehe, kommt Ihr ohne das Zusatzzeugs sehr gut aus.

Ich war neugierig, deshalb habe ich es probiert. Mittlerweile hat mich mein Mann über 5-HTP aufgeklärt. Ich lasse die Finger davon, denn ich habe eine knallrote Birne bekommen. Dies kommt vom Niacin.
Ich wundere mich noch immer, dass ich das so einfach in England bestellen konnte, denn es ist Medizin, die nicht so einfach ins Ausland darf.

Auch wenn ich ansonsten David Kirsch ok finde, aber dass er nicht auf die Gefahren von 5-HTP hingewiesen hat, finde ich nicht so dolle. Bei mir hatte es keine positiven Auswirkungen.

Liebe Grüße
Bille

marmar · #**575** (**permalink**) 06.09.2007, 19:39

Ich habe mal eine Frage, ich werde ungefähr 5 Monate in der Phase 1 bleiben, damit ich schneller an meinem Zielgewicht komme. Ich habe aber gelesen das man nur in der Phase 3 eine Mogelmahlzeit in der Woche machen kann, wie macht ihr das denn. Habt ihr auch eine Mogelmahlzeit und hattet ihr das auch in der Phase 1? Habe angst das wenn ich so lange in der Phase 1 bleibe und nie was süßes esse oder mal was ungesundes, das ich starken Heißhunger bekomme und das nicht durch halte. Bitte um Rat!

Bille8 · #**576** (**permalink**) 07.09.2007, 14:52

Hallo Mamar,
ich bin noch nicht so lange in Phase I., aber durch das Nichtvorhandensein von KH habe ich auch keinen Heisshunger mehr. Wenn Du Dir an einem Tag etwas gönnst, könntest Du es mit Sport kompensieren. Jedenfalls mache ich es so. 5 Monate sind eine verdammt lange Zeit, deshalb kann ich verstehen, wenn Du Dir mal etwas gönnen möchtest.
Bille

schokoengel · #**577** (**permalink**) 07.09.2007, 14:59

Hallöchen alle miteinander

bin heute zu Hause, weil meine kleine Maus schon nach 4 Tagen eine Erkältung hat. Ich kann euch sagen, das mir das total peinlich sit auf Arbeit. Kaum da schon wieder zu Hause

@ speckbauch Mausi

und ich trinke morgens immer einen Shake. Du kannst auch Eiweißomlett essen. Der Shake geht aber schneller

@ dido

gratuliere zu deiner Halbzeit. Den Rest schaffst du auch noch!!!!!!

@ supa_baby hoffentlich geht es dir wieder besser.

@ marmar ich esse immer mal was süßes obwohl ich in Phase 1 bin. Denn wenn ich es nicht tun würde, dann wäre ich jetzt nicht soweit und so entspannt. Pass bloß auf was und wieviel du isst. Wenn du dich aber nicht stoppen kannst, dann iss lieber nicht´s süßes. Manchmal kann ich es auch nicht, vor allem vor der Menstro

. Dann lass ich die Finger davon.

@ bille8

Gratulation zu deinem ersten Ziel!!!!!!!!!!!!!!!!!

So muß jetzt ertsmal wieder zu meiner Maus und trösten

LG

marmar · #**578** (**permalink**) 07.09.2007, 18:02

Hallo ihr lieben, ich danke euch für eure Tipps. Ich werde mal versuchen ein Monat ohne süßes oder ähnliches durch zu halten und dann ab und zu was kleines essen.

@schokoengel, was hat denn deine kleine Maus und wie alt ist sie denn?

schokoengel · #**579** (**permalink**) 07.09.2007, 20:07

@ marmar meine Süße ist 11 Monate alt und hat eine kräftige Erkältung und seid 3 stunden auch Fieber. Das lag bei 40 und ich mußte ihr ein Zäpfchen geben. Ich glaube ich leide fast mehr wie sie. Zur Zeit ist sie wieder ziemlich mobil. Na wie es so ist mit den kleinen.

marmar · #**580** (**permalink**) 07.09.2007, 23:13

@schokoengel das kann ich gut nachvollziehen, meiner ist schon fast drei Jahre alt.