Diät Abnehmen - Naschkatzen

Cinderella · #**531** (**permalink**) 30.08.2007, 17:18

Halli hallöchen! na wie gehts euch allen so? ich habe mal eine kleine frage...ok es werden doch ein paar mehr....

also..meine erste frage lautet: hat schon irgendjemand von euch erfolgreich mit david kirsch abgenommen? und wenn ja wie viel? zweitens möchte ich gerne wissen, wie euer sportprogramm aussieht? macht ihr auch jeden tag davids übungen und dazu noch 45 min ausdauer? und wie schafft ihr es euch vom essen abzulenken? immer wenn ich die diät versuche muss ich umso mehr an das verbotene essen denken und esse dann viel mehr als sonst! habe auch mitlerweile überhaupt keine motivation mehr! bitte dringend um rat!

viele dank schon mal im vorraus!

eure cindererlla

schokoengel · #**532** (**permalink**) 30.08.2007, 18:05

Hallo euch allen und ein

unseren neuen

@ silke80 danke für den Tipp mit dem Shake vorm essen, hört sich echt vielversprechend an. Werde ich auf alle Fälle tun. Meinen Shake kaufe ich in Globus und kostet so etwa 9,50 Euro. Aber keinen Ahnung ob man den auch wo anders bekommt.

@ dieliebe ich würde mich an den NYB-Plan halten ist meiner Meinung nach effektiver (schneller Erfolg=mehr Motivation)

@ Äppelchen ich glaube 5 kilo sind kein Problem. Nur Sport solltest du von Ihm machen. Ist zwar echt hart aber echte Erfolge sind drin.

@ alica

*dolle drück* ich kenne diesen Frust. Aber ich denke weil du Sport machst ist das eher auf den Muskelaufbau zurück zuführen.
Schrumpft denn dein Umfang? Bleib trotzdem standhaft und denk dran WIR SCHAFFEN DAS!!!!!

@ cinderella ich nehme seit knapp seit drei Wochen mit ihm ab , allerdings mache ich zur Zeit kaum bis kein Sport und habe mehr als 4 kilo abgenommen. Ich lenke mich derzeit mit stricken

vom essen ab. Ist aber wirklich hilfreich. Habe schon 2 Schals fertig und jetzt mit nem Pullover angefangen *hihi*

Alles ist möglich, wenn man nur will!!!

LG

senorita · #**533** (**permalink**) 30.08.2007, 20:56

an alle hoffe es geht euch soweit ganz gut
@alle ein

hier seid ihr genau richitg zusammen schaffen wir das

bei mir soweit wieder alles okay habe die Erkältung soweit gut überstanden und ohne mein zutun habe ich doch fast ein kilo abgenommen

, ob es wohl an den medikamenten liegt oder vielleicht an der Verdauung??? die ja auch wieder mal gut funktioniert

, hatte jetzt echt kein nerv noch sport zu machen vor allem soll man ja auch kein sport machen wenn man schnupfen oder egal was man hat krank ist, nebenbei habt ihr das mit dem Fußballspieler mitbekommen der mit 22 gestorben ist so wie ich das mitbekommen habe war er auch öfters erkältet und hat trotzdem viel sport gemacht, klar kann man mit uns l mit profisportlern nicht vergleichen aber ich wollte das mal hier anmerken , klar der Sportler hatte auch noch einen angeborenen Herzfehler aber ich denke mal da geht die medizinerin in mir durch ,was ich damit sagen will bitte achtet auch auf euch

so jetzt mal wieder zurück zu mir da ich halt krank war habe ich mich an nichts so richtig halten können hoffe aber das ich das in den nächsten tagen wieder auf die reihe bekomme
@kitty cat: zu deiner Frage was wir zum Frühstück essen ich esse generell immer 2 eier natürlich ohne eigelb und trinke tee dazu und danach bin ich meistens satt und wenn nicht dann esse ich noch nen bißchen eisbergsalat...
@silke80 : Ja ich kenn die boot camp DVD´s hat ne Freundin von mir die übungen sind fast wie die von David Kirsch nur halt nen bißchen schneller bzw. ist da noch sowas wie TaeBo mit eingebaut und es gibt sowas wie ein Gummiseilband womit man viel arbeitet ich weiß nicht ob es besser als Kirsch ist aber die übungen gleichen sich in vielen sachen hängt halt davon ab wieviel kondition du hast und ich denke das die Boot camp DVD von der motivation her bißchen lockerer ist sprich die art oder die musik weiß ich nicht wie ich es erklären soll aber halt uns mal auf dem laufenden wie du es findest

, ach ja noch was ich habe auch die Champs shake den schokoengel empfohlen hat aber meins habe ich beim drogerie-markt ( dm) gekauft den gibts ja überall in jeder stadt

@Äppelchen: ja die obligatorichen 5 kilo , ich habs noch nen bißchen an der Hüfte aber ich kann dir sagen ich hab in den 2 wochen fast 5 kilo abgenommen habe mich aber auch strikt an Kirsch gehalten , ich weiß nicht ob es am Sport + ernährung lag das es so schnell ging oder es ne individuelle sache ist bei einigen gehts langsamer und bei anderen wiederrrum schneller aber ich bin mir sicher das du es bis zum 15.09. schaffst ab und zu hatte ich mal kreislaufprobleme da habe ich dann immer einen süßen tee getrunken ( mit 2 süßstoff) dann gings mir auch wieder besser

@ alicia: mach dir nichts draus vielleicht hast du schon muskeln aufgebaut wie ist es den mit dem umfang vielleicht hattest du auch Blähungen??? und am nächsten tag vielleicht hattest du am nächsten tag weniger lass dich dadurch nicht ablenken gemeinsam schaffen wir das

@schkoengel: ab nächste woche holt dich der alltag ein aber keine sorge ich bin sicher du kriegst das auf die reihe und du machst seit 3 wochen kein sport und hast trotzdem 4 kilo abgenommen, habe ich das richitg verstanden ???
so das wars erstaml wieder von mir wünsche euch allen noch einen schönen abend
lg senorita

#**534** (**permalink**) 31.08.2007, 08:16

Guten Morgen ihr Lieben!

Heute ist bei mir der 3. offiziele DK-Tag, obwoh ich zugeben muss, dass ich leider zu willenlos war mich komplett an den Essplan zu halten. Irgendwie klappt es immer total gut, bis ich dann abends zuhause bin, nach dem Abendessen (meistens Gemüse und Fisch), bekomme ich dann so einen wahnsinnigen Heißhunger, dass ich jeden Abend etwas Süßes gegessen habe. Zum Kotzen, ich könnte dann alles wahhlos in mich hineinstopfen. Aber gottseidank konnte ich mich immer bremsen und es waren dann immer nur 2 oder 3 Stücken Schoki.

Jetzt habe ich in einem Low Carb Forum ein Rezept für Pfannkuchen gefunden und das hab ich natürlich gestern Nacht noch ausprobiert und wird heute gefrühstückt, was denkt ihr davon, müsste doch DK-tauglich sein, bis auf das eine Eigelb?

4 Eiweiß steif schlagen
1 Eigelb mit 30g Eiweißpulver (mit Geschmack), etwas Süßstoff, bisschen Soja Cuisine verrühren (ich hab das weggelassen und etwas Wasser genommen)
beides vorsichtig mischen,
dann den Teig im Waffeleisen und wie Pfannkuchen in einer beschichteten
Pfanne backen.

Ich hätte es ja nicht gedacht, aber die sind echt lecker!

@alica: nehme Hoodia auch erst seit ein paar Tagen und kann auch noch keinen Erfolg verzeichnen, bin schon sehr gespannt ob das noch kommt...so ein bisschen Appetitlosigkeit würde mir nämlich nicht schaden

@schokoengel: du trinkst tatsächlich morgends und abends nur den Shake, isst also nur eine Mahlzeit täglich? Das könnte ich nicht. Wenn ich morgends nach dem Aufstehen auf knurrenden Magen einen Shake trinke, hab ich spätestens nach anderthalb Stunden wieder totalen Hunger.
Wünschte ich könnte das so wie du!

schokoengel · #**535** (**permalink**) 31.08.2007, 08:21

euch allen einen schönen Tag

Mir geht es suuuper.

Bin endlich unter 80 nämlich 79,5. *hurra*

Ich bin glücklich wie bolle und kann euch sagen haltet durch es lohnt sich, seid stark und ihr werdet euch auch so fühlen wie ich.

@ senorita ja ich habe in den letzten 3 Wochen höchstens 2mal Sport gemacht *super schäm*

. Meine Schweinehund ist wieder sehr groß und diese Woche habe ich einfach zu viel um die Ohren, weil ich ja nächste Woche wieder arbeiten gehe, muß ich jetzt noch viel erledigen

Aber mit Sport wären es bestimmt mehr kilo, die weg wären. Das ärgert mich ein wenig, wenn ich mir das überlege, es hätten 5,6 oder 7 kilo sein können. Aber nun zu spät.

Bis später ihr lieben!
LG

Alica · #**536** (**permalink**) 31.08.2007, 12:04

Hallöchen ihr Lieben!

Ich konnte es nicht lassen und hab mich trotz anhaltender Verdauungsprobleme gewogen. Bin weiterhin bei 64,6 kg und hoffe, das es schon etwas weniger ist. Wenigstens 200 g oder so *bet*

@schokoengel: Danke dir!!! Ich hoffe du hast recht und es ist vielleicht wirklich auf den Muskelaufbau zurück zu führen (oder eben auch durch meine Verdauungsprobleme zu erklären..). Den Umfang hab ich momentan nicht gemessen, sollte ich vielleicht wirklich mal machen. Aber bei mir ist momentan echt die große Deprimiertheit aufgetreten, weil ich schon bei so vielen Diäten oder auch einfach beim nur weniger essen keine Erfolge erzielen konnte und nun Angst habe, meine ganzen Qualen bringen hier auch nichts *sfz* Aber deine Ergebnisse sind echt super, und das sogar fast ganz ohne Sport! Ich beneide dich echt! Gratulation zum knacken der 80er Marke!!!!! Das ist echt suuuper und doch Motivation pur! Weiter so!

@senorita: auch an dich ein großes Danke! Wie schon geschrieben, habe ich momentan auch wieder mit Verdauungsproblemen zu kämpfen. Wie hast du deine denn jetzt komplett in den Griff bekommen? Nur durch die Pflaumen oder nimmst du noch was anderes?

@kitty_cat: Ok, wir halten uns gegenseitig auf dem Laufenden!

Machst du denn täglich dein Sportprogramm? Glückwunsch zum überstandenen 3. Tag! Hast du schon was abgenommen?

Wünsche euch noch einen schönen Tag

und hoffe, meine Motivation kommt irgendwann auch mal zurück. Nun gut, die beste Motivation die man natürlich bekommen kann wären positive Ergebnisse auf der Waage, hab mir halt echt mehr erwartet, da ich alles konsequent durchziehe...

Äppelchen · #**537** (**permalink**) 31.08.2007, 13:22

Hallo ihr Lieben!

Das läuft ja super hier! So muss das ja einfach klappen...
Heut ist mein erster richtiger Tag und starte statt mit nem Shake(Ist ja auch schon 1:00!) mit einem ThunfischTomatenbasilikumQuark(weiß, Quark ist eigentlich verboten, aber der war nun mal noch da...und das schmeckt richtig gut) dazu Paprikasticks und ein paar Tofuwürfel, ich liebe puren Tofu (der BioBio von Plus) Ist Tofu eigentlich erlaubt? Dazu lecker Tee und ich muss sagen.. geht gut!

Zum Sport....Ja sicher wär das optimal bei der Kirsch Diät auch Kirsch Sport zu machen, aber generell hab ich mir dieses Monat keine Monatsfahrkarte geholt und muss alle strecken mit Fahrrad fahren (außer ich muss ans andere Ende der Stadt^^ ->Berlin ist groß).
Dann bin ich auch noch in nem tollen (und leider verdammt teuren) Fitneesstudio angemeldet, wo ich mit dem Fahrrad auch ne gute halbe stunde hin und wieder zurück brauche und dort mach ich sehr gern Kurse, gestern zum Beispiel das 1. mal Kickboxen...mir zittern jetzt noch die Hände^^ und ma schaun, wenn ich es heute schaff, versuch ich vielleicht mal TaiChi oder eben ein paar Übungen, Ausdauer und n bisschen Schwimmen und Sauna... Also ich versuch einfach guten Sport zu machen und für mich neue Dinge zu entdecken... und damit bin ich sportlich auch gut bedient und ansonsten hab ich auch noch gute Laufschuhe und ne Gymnasikmatte zu Haus und die ShapeKarten für die KirschÜbungen...
Ich denke da gibt es keine Ausreden für kein Sport

Obwohl das Wetter grad ziemlich zum Kotzen ist...

Ich find es übrigens toll, dass ihr alle grad so gut durchhaltet(auch mit drei Stück Schoki), man liest ja auch viel negative Kritik, aber wenn man schnell mal ein paar Kilo verlieren will so zum Anstoß für eine gesündere Lebensweise, weiß ich nichts besseres!

Lieben Gruß
Äppelchen

senorita · #**538** (**permalink**) 31.08.2007, 22:02

an alle hoffe es geht euch gut, ich bin total kaputt bin ungefähr vor ner std. nach hause gekommen hatte heute einen langen tag in der uni iund das obwohl semsterferien herrschen irgendein Depp hat meine Büchr verschlammt die ich in meinen spind hatte und das musste ich huete noch klären , naja am ende hat sich alles nich zum guten verwendet aber der ganze stress für nichts, das einizge positive ich bin huete soviel gelaufen von einem institut zum nächsten das ich heute locker 8-10km gelaufen bin

aber sonst ist alles soweit okay

@schokoengel:

wow das ist ja echt super bei dir purzeln die pfunde ja ohne ende weiter so freu mich sehr für dich
@kitty cat: ich hatte / habe abends auch mal heißhunger aber anstatt was süßes zu essen trinke ich süßen tee und wenn ich mal lust auf schokolade habe tirnke ich den Karamell-Sahne Tee von Rossmann der ist echt lecker wenn du willst probier den mal also mir hat der geholfen
@alicia: ich glaub wenn du dich jeden tag wiegst und noch nicht so große erfolge siehst deprimiert dich das nur warte am besten immer 2 tage bis du dich wiegst ( ist natürlich deine Entscheidung

) bei mir war Verdauung ja auch ein großes Problem also ich esse morgens einfach trocken Eiosbergsalat so 3-4 scheiben!!! od. stück wie sagt man das und danach mus ich aufs klo aber da ich erkältet bin nehme ich morgens noch eine tabl. wegen meiner nasennebenhöhlenentzündung ob es wohl daran liegt kann ich mir gar nicht vorstellen, aber da ich zur zeit eisbergsalat esse klappt das ganz gut, hatte vorher auch trockene pflaumen gegessen hat bei mir auch gewirkt hattest du das schon öfters??? oder ist das seit der Diät so???
so ich bin total kaputt und gehe jetzt ins bett wünsche euch allen noch einen schönen Abend
lg. senorita

duffimaus · #**539** (**permalink**) 01.09.2007, 15:48

Hallöchen, ihr liebe und herzlich willkommen alle Neuanfänger!

Wollte mich auch mal wieder melden, ich knacke einfach nicht die 110kg Marke, ich bin so ehrgeizig, so lange habe ich noch nie eine Diät (Lebenseinstellung) durchgehalten, habe mich total geärgert, Montag waren wir auf einem Geburtstag, ich habe nichts gegessen, habe dort 2 l Wasser getrunken und was war, am nächsten Tag, keine Belohnung, nein 100g mehr drauf. Trotz allem nicht aufgegeben, am nächsten Tag hatte ich 300g drauf und dann wieder 100g. Ich war total verzweifelt, ich könnte so heulen, da ist man so ehrgeizig und was passiert, nichts. Heul!!
Es hat sich aber alles aufgeklärt, habe meine Tage am Mittwoch bekommen, ich hatte sie zwar erst vor Zehn Tagen, aber ich habe totale Zyklusstörungen, davor hatte ich sie vor ca. 5 Mon. Naja! Ich hoffe wenn ich damit durch bin, sind wenigstens 2 kg runter, um endlich meine erstes Ziel erreicht zu haben.

@kittycat: Ich mache es genauso wie schokoengel. Ich trinke 2 hakes am Tag und eine Mahlzeit, naja und natürlich auch Zwischenmahlzeiten, wie Mandeln oder Thunfisch

@äpfelchen: Ich denke auch das du die 5kg bis zu deinem Geburtstag runter hast, es sind noch 2 Wochen. Du schaffst das, zieh es ganz konsequent durch, lass den Wein und die Äpfel weg, und alle werden dich an deinem großen Tag beneiden. Du schaffst das, glaube fest an dich. Halte dein Ziel vor Augen! Glaube an dich!

betty boop1986 · #**540** (**permalink**) 01.09.2007, 17:16

Hallooo!

Heute werd ich mal fremd gehen. Bisher hab ich immer im Abnehmen.com-Forum mitgeschrieben und heute hab ich euren Thread gefunden und gemerkt, dass hier lauter nette Leute sind

Ich mache seit Dienstag die Ultimative New York Diät und nachdem ich die ersten schlimmen Tage mit Kreislaufschwankungen überstanden hab, geht's mir seit gestern richtig gut.
Eigentlich halte ich mich streng an seine Lebensmittel, nur den Eiweißshake trink ich mit Sojamilch (ist ja ohne Milchzucker und hat nur sehr wenige KH), weil ich ihn mit Wasser nicht runter krieg

Eigentlich versuche ich jeden Tag das DK-Hauptprogramm zu machen oder eine Stunde laufen zu gehen. Das klappt ganz gut. Mittlerweile hab ich auch fast keinen Muskelkater mehr.

Seit Dienstag sind 2,3 kg weg und das motiviert mich total! Hoffentlich geht das so weiter!

Ich hoffe ihr nehmt mich in euer kleines, nettes Grüppchen auf, weil mir das Forum schreiben sehr hilft den Plan durchzuhalten.

Liebe Grüße Betty