David Kirsch Diät - Wer macht mit?

So, der erste Tag ist zur Hälfte rum...
Heute morgen bin ich extra früher aufgestanden um das 45-minütige Hauptprogramm zu machen, dann einen Proteinshake.
Kleine Sünde auf der Arbeit, denn zum Frühstück gab es etwas Magerquark. Hatte gestern einfach keine Zeit ein Rührei zu machen. Übrigends würde es mich mal sehr interessieren was ihr zum Frühstück esst. Immer nur Eiweiß mit ....?
Naja, jetzt zum Mittag gibt es gerade Brokkoli mit Garnelen. Die Portion ist zu klein, fürchte ich bin in einer Stunde wieder hungrig.

@Alica: Könntest du mal bitte etwas mehr zu deinen Erfahrungen mit Hoodia schreiben? Hab mir das Zeug nämlich auch besorgt und das Gefühl, es wirkt garnicht...

[duffimaus]

Hallöchen ihr lieben!
Bin auch mal wieder da, habe mich heute unters Dach geschleppt, da steht nämlich unser Computer, wir haben 2 Etagen und oben sind noch 2 Zimmer und zwar Büro und Fitnessraum!
Oje oje, ich habe solch einen Muskelkater, ich glaube ich habe gestern zu viel Sport gemacht. Naja, was weh tut, tut gut!
CELLUTLITIS ADE, MUSKELKATER AHOJ

@silke: ich mache meine workouts nicht auf der Arbeit, ich bin mittags immer zuhause, und da kann ich sie dann machen!

@alicia: ich finde du hast dich im Restaurant echt toll geschlagen, ab einer gewissen Zeit, kommt man auch in der Öffentlichkeit ganz gut damit zurecht, finde ich! Man weiss ja wofür man es macht![/b]

[dido]

Ein liebes Hallo an alle,
vielen lieben Dank schnuuzal und marmar es ist toll das ihr Euch mit mir freut, gibt mir einen Motivationsschub. .
Nun zu Eurer Frage -
Im Mai habe ich angefangen mich gesund zu ernähren Nach dem Buch das Dreieck des Lebens welches fantastisch ist ( meine Heilpraktikerin hatte es mir empfohlen). Aber wie Ihr sicher selbst wisst, nimmt man dabei höchstens ein paar Gramm - bis gar nichts ab, dass ist wirklich was für nach der diät. Dann ab Juni hat es mir gereicht.
Ich habe extrem mit der Eierdiät (obwohl als ungesund verschrieen)begonnen, weil hier was bei war, was mir an Essen zusagt ( plus Schüssler Salze und Vitamintabletten). Stehe nämlich nicht so auf Süßes oder Obst, brauche eher das Herzhafte. Damit habe ich dann ziemlich schnell also bis 4. August von 124 auf 106,6 kg abgespeckt. In dieser letzten Woche gings dann irgendwie nicht weiter. Ihr wisst selbst wie ekelhaft das ist...
Also habe ich dann am 05. August mit Kirsch angefangen und bin heute 3, 5 Wochen später auf 95, 7 kg runter. Das sind in drei einhalb Wochen dann also nochmal 10,9 kg.
Zwischendurch hatte ich aber für ca 10 Tage die Esslust verloren, dass heißt in diesen Tagen habe ich nur shakes getrunken und wenig bis gar keinen Sport gemacht. War einfach immer nur hammer müde. Seit drei Tagen esse ich aber wieder ein wenig nach Kirsch Phase 1. Und Gott sei Dank geht das Abnehmen weiter. Aber Essen muss ich, musste mich dazu zwingen weil mein Kreislauf sehr im Keller war. Anscheinend reichen nur die Shakes nicht aus. Nun ja falsch mache ich noch, dass ich Kaffe trinke - aber ohne den bin ich kein Mensch . Hatte es echt mit grünem Tee probiert, war aber für mich nichts.
So Ihr Lieben, der Text ist ganz schön lang geworden, hoffe aber das ich Eure Fragen annnähernd beantworten konnte.
Achso falls hier noch so ein Kaffee freak ist, ich mache immer etwas Chillypulver rein soll angeblich den Stoffwechsel ankurbeln und helfen das einem nicht immer so kalt ist. Mir ist aber trotzdem meistens kalt..., auser nach Kirschs Sport.
Liebe Grüsse und haltet durch,
wir schaffen das!
dido

[schokoengel]

Hallo ihr lieben und einen schönen Abend!

Wie geht es euch so??

Mir geht es eigentlich ganz gut. Bin schon ein bischen nervös wegen nächster woche. Ich muß ja wieder arbeiten und meine Maus in die Krippe.
Ich hoffe gerade täglich endlich meinen Zahlenkreis zu wechseln von der 8 vorn auf die 7

Am Wochenende werde ich wieder hart auf die Probe gestellt. Mein Sohn hat heute Geburtstag und wir feiern am Sonnabend. Das Schlimmste ist das es nicht nur um das Essen selbst geht ich muß auch noch backen und kochen und wir wollen grillen Mir wird jetzt schon ganz schwindelig!!

@ marmar 30 kg sind kein Problem. Ich habe jetzt 20 hinter mir und bin auch mit 100 kg angefangen, also wirst du es auch schaffen.
Ich nehme den Shake von Champ.

@ fantuffel 1,2 kg sind besser als 0. Du schaffst diese Woche bestimmt mehr.*daumendrück*

@ silke80 du weißt doch kleine Sünden verzeiht der liebe Gott sofort.......
also genieße es und weitermachen

@ dido ich kann ach nicht ganz ohne Koffein. Aber ein Laster brauche ich nun mal! Und mir ist eigentlich auch schnell kalt, dewegen werde ich mal das mit dem Chili ausprobieren.

@ alica wenn du dein Sport mal nicht machst denke ich ist das ok. Ein Faulenzertag ist mal was super tolles

@ kitty_cat ich trinke immer morgens und abends meinen Shake, weil er schön cremig ist, schmeckt er mir besser als wenn ich mir was kochen sollte ist auch bequemer.

@ senorita mach dir nicht´s draus wegen Erkältung mich hat es auch erwischt und ich gehe ab Montag arbeiten. Hoffentlich ist bis dahin alles wieder ok.

So nun habe ich wieder einen Roman verfasst. Viel Spaß!

[Silke80]

Hallo und guten Morgen an Alle,

@schokoengel: ich drück Dir ganz feste die Daumen
das Du einen guten Start auf der Arbeit und das es deiner Maus
richtig gut gefällt in der Grippe.

Für´s Wochenende, am besten drinkst DU vorm Backen und dann vorm Grillen einen Shake, das du nicht so einen großen Hunger hast, das hilft mir immer ganz gut. Und wenn DU lust auf ein Stück Kuchen hast dann nimmst Du dir ein kleines und genießt es richtig

Kannst Du mir noch sagen, wo Du den Shake von Champ kaufst und wieviel der kostet? So ein bisschen Abwechslung würde mir mal ganz gut tun

@alle: kennt jemand von Euch die Boot Camp DVD´s von Billy Blanks?
Die sollen auch super gut sein. Hab mir jetzt gestern das ganze Set bestellt. Das sind 4 DVD´s mit so Gymn. Bändern. Mal gespannt, die Rezessionen waren nicht schlecht im Amazon. Hab es aber über erlebnisladen.de bestellt da war es 10 € billinger.

Wünsche allen einen schönen Tag!!!

Der Countdown läuft bei mir, nur noch heute und morgen arbeiten und dann hab ich eeendlich Urlaub

LG
Silke80

[Silke80]

Hallo und guten Morgen an Alle,

@schokoengel: ich drück Dir ganz feste die Daumen
das Du einen guten Start auf der Arbeit und das es deiner Maus
richtig gut gefällt in der Grippe.

Für´s Wochenende, am besten drinkst DU vorm Backen und dann vorm Grillen einen Shake, das du nicht so einen großen Hunger hast, das hilft mir immer ganz gut. Und wenn DU lust auf ein Stück Kuchen hast dann nimmst Du dir ein kleines und genießt es richtig

Kannst Du mir noch sagen, wo Du den Shake von Champ kaufst und wieviel der kostet? So ein bisschen Abwechslung würde mir mal ganz gut tun

@alle: kennt jemand von Euch die Boot Camp DVD´s von Billy Blanks?
Die sollen auch super gut sein. Hab mir jetzt gestern das ganze Set bestellt. Das sind 4 DVD´s mit so Gymn. Bändern. Mal gespannt, die Rezessionen waren nicht schlecht im Amazon. Hab es aber über erlebnisladen.de bestellt da war es 10 € billinger.

Wünsche allen einen schönen Tag!!!

Der Countdown läuft bei mir, nur noch heute und morgen arbeiten und dann hab ich eeendlich Urlaub

LG
Silke80

Hallöchen an alle User hier im Abnehm-Forum

lange Rede, kurzer Sinn..Ich bin neu hier und hab da ein paar Fragen. Ich habe vor längerer Zeit schon von David Kirsch gehört und seiner Diät. Und da ich im Februar aufgehört habe mit rauchen, habe ich dadurch auch ein paar Kilo zuviel. Leider werde ich die lästigen Pfündchen irgendwie trotz Essensreduzierung nicht los. Liegt vielleicht auch daran, dass ich momentan viel sitze. Aber das soll sich jetzt ändern!!!!!!! Spätestens in 2 Wochen.

Nun überlege ich, mich mal an den "ultimativen Plan" zu wagen.
Habe viel darüber gelesen. Mittlerweile gibt es ja "den ultimativen New York Body Plan" und "Sound mind, sound Body"(für 6 Wochen)

Was würdet Ihr mir denn empfehlen, nach welcher "Strategie" ich mich den da halten soll? Das eine oder das andere?

Ich freue mich über eure Antworten.

Bis bald.... dieliebe

[Äppelchen]

So!
Jetzt mach ich endlich auch mit... Ich hab schon oft in diesem Forum mitgelesen und versucht so mitzumachen, aber richtig geklappt hat es bisher nicht, hab sogar mal wieder gefastet, was auch ein tolles Erlebnis war, aber wie erwartet keinen "gewichtigen" Effekt erbracht hat. Ich denke, dass ich mich mit der David Kirsch Diät recht gut auskenne, so sehr das ich weiß, dass ich das auch nicht 1 zu 1 umsetzen kann... meine Devise: Ernährung so gut es geht nach Kirsch plus soviel Sport wie möglich und ab und zu ma n Weinchen oder Apfel erlaubt! Ich hoffe damit bis zum 15. September, mein Geburtstag, 5 kilo abzunehmen, was sagt ihr? Ist das möglich?
Leichter wird es auf jeden Fall mit eurer Unterstützung, also gegenseitiger... hab son bissel die Befürchtung, dass es wie bisher in anderen Foren, wie beim fasten läuft, die ersten 2 Tage schreiben alle mit und dann bin ich wieder allein...
Ich will das jetzt endlich schaffen, weil das wirklich zum Wohlfühlgewicht nur 5 Kilo sind, da haben viele viel mehr vor sich... aber vielleicht kennen ja welches dieses 5-Kilo Problem...

Ganz liebe Grüße
Äppelchen

[Alica]

Hallo ihr Lieben!
Ich melde mich auch mal wieder zu Wort.. bin allerdings heute ziemlich deprimiert - seitdem ich auf die Waage gestanden bin. Habe seit Dienstag nichts mehr abgenommen, im Gegenteil, es sind sogar wieder 100 g drauf 100 Gramm sind ja an sich nicht schlimm, aber wenn man weiß, welche Qualen man überstanden und welchen Verlockungen man widerstehen konnte, ist es wirklich richtig deprimierend. Gestern z.B. als alle um mich herum Gummibärchen, Eis, Crossaints oder was weiß ich alles gegessen habe, bin ich standhaft geblieben und hab mich strikt an den Plan gehalten. Sogar gestern Abend, als ich völlig erschöpft heimgekommen bin, habe ich noch das Vorprogramm und jeweils 15 Min für Oberkörper/Bauch und Beine gemacht... Heute bin ich mit dem Programm zum Glück schon durch (35 Min Hometrainer, 50 Min Workout) aber ich habe so große Angst, dass ich jetzt einfach wieder zunehme, da es bei mir sowieso nie wirklich runter geht (den Erfahrungen der letzten Jahre nach )

@dieliebe und Äpfelchen: Ein herzliches Hallo und Willkommen hier im Forum!! Das Problem mit den lästigen 5 kg, was du Äpfelchen, aufgegriffen hast, kenne ich auch nur zu gut. Ich krieg es einfach nicht runter. Aber ich glaube, nein, ich bin mir sicher, dieses Forum wird uns allen helfen, dass wir durchhalten. Denn die gegenseitige Motivation, die hier herrscht, ist einfach klasse


@kitty_cat: leider kann ich momentan wirklich auch noch gar nichts zu Hoodia sagen, nehme es ja erst seit ein paar Tagen (einmal hab ichs sogar vergessen *schäm*), ich denke, die Ergebnisse (falls es bei mir wirken sollte?! *kopf kratz*) werden sich erst nach nem etwas längeren Zeitraum bemerkbar machen... oder hast du mittlerweile schon Erfolge verbuchen können?!

@Silke80: Jetzt hast du ja nur noch den morgigen Tag vor dir und dann gehts endlich in deinen wohlverdienten Urlaub! Meine erste Urlaubswoche ist ja leider schon fast wieder vorbei.. die Zeit vergeht echt wie im Flug.

Wünsche euch allen noch einen schönen Tag!!! *winke*

LG

[Silke80]

Huhu, und herzlich Willkommen Äppelchen und dieliebe,

schön das Ihr euch in diesem Forum angemeldet habt, es gibt immer was zu quatschen und es macht echt spass das zusammen durch zu ziehen.

@dieliebe: Ich habe mir nachdem NYBP auch das Sound Mind Sound Body gekauft und lese dieses gerade, aber ich finde so zum Abnehmen
ist das NYBP schon besser. Die Workout DVD´s von DK sind auch echt zu empfehlen.

@Äppelchen: bei mir sind es noch 8 Kilo bis zu meinem Wunschgewicht.
Ich denke wenn DU dich korrekt an den Plan hälst und Sport machst
sind die 5 Kilo bis zum 15.09. möglich! Ich drück dir die Daumen

Wünsche allen einen schönen Abend, tschöööö

liebe Grüße
Silke80