Diät Abnehmen - Naschkatzen

Silke80 · #**511** (**permalink**) 27.08.2007, 09:45

hallo und einen wunderschönen Guten morgen an Alle,

Marmar, schön das Du dabei bist! 30 kg in einem Jahr sind super viel, am besten Du setzt Dir immer Etappenziele dann verfliegt
die Motivation nicht so schnell - also so wäre es bei mir

Ich drücke Dir die Daumen und Du wirst sicher ganz supertoll in Deinem Brautkleid aussehen. Meine Freundin hatte letztes Jahr geheiratet und die wollte auch schon Jahre immer abnehmen hat es aber nie geschafft. Die Hochzeit hat sie so motiviert das es geklappt hat. Sie hat 10 Kilo abgenommen und der beste Nebeneffekt, da ich Trauzeugin war war ich auch sehr motiviert und hatte auch gleich noch etwas mitabgenommen. Hätte ich nie gedacht, aber so ein Ziel ist schon was besonderes.

@schokoengel: Hey super,

das ist ja spitze!!!
Da kannst Du wirklich stolz auf Dich sein. Die harte Arbeit hat sich definitiv gelohnt, echt klasse.

@alle: wie war Euer Wochenende? Mann das war ja echt mal ein schönes Wetter. Freitag war ich mal wieder tanzen, oh das hat echt gut getan. Samstag war ich mit meiner Freundin erst schön nen lecker Salat essen und dann im Kino. Gestern habe ich mich dann mal um die Wäsche gekümmert

und Abends hat mein Freund noch ne super leckere
Pizza gemacht, da konnte ich nicht wiederstehen, noch ein Glas Rotwein dazu hmm das war echt gut. Aber dafür geht es heute auch gleich wieder volles Programm weiter

. Muss echt sagen, das klappt ganz gut, früher hatte ich immer ein super schlechtes Gewissen wenn ich mal gesündigt habe aber wenn ich mir jetzt was gönne dann genieße ich das auch richtig und mache einfache am nächsten Tag weiter.

@Schokoengel: Also ich dachte auch am Anfang oh je wie mach ich das, mit dem Essen auf der Arbeit. Klappt aber echt gut. Ich koche mir das Essen halt abends vor und und mache mir dann das Essen in der Mikro warm. Oder ich nehme einfach nur nen Salat mit Putenbrust mit.

so jetzt muss ich hier mal weiter Arbeiten

Wünsche allen einen schönen Tag!!!!

Achso und ein Kilo ist wieder runtergegangen juhuuuu

duffimaus · #**512** (**permalink**) 27.08.2007, 13:24

Wunderschönen Guten Tag,
mir geht es total gut, erstmal das ich gestern den Tag gut überstanden habe, ich bin auch total motiviert. Ich liebe es Herscher über meinen Körper zu sein. Ich habe jetzt bald meine erstes Ziel erreicht, ich hatte mir vorgenommen unter 110 kg zu bekommen, fast geschafft, heute Morgen

waren es 110,4kg. Man soll sich ja schliesslich immer kleine Ziele vornehmen!
@marmar: Ich hätte auch lieber von heute auf Morgen alle Kilos weg, aber mache dir besser immer kleine Etappe, du wiegst jetzt 107 kg, versuche vielleicht erst mal 2-stellig zu werden. Dann kannst du schon sehr stolz auf dich sehr. Ihr macht das ja zu zweit

, spornt euch gegenseitig an. Das Prinzip von DK ist ja auch: Das man schnell Erfolge sieht, sonst läßt die Motivation nach. Diese Diät ist leicht zu zubereiten, wenn du mal keine Zeit hast, trinkst du eben nen Shake. Man gewinnt unheimlich schnell an Lebensenergie, die Konzentration steigt, ich fühle mich im Moment so gut, wie lange schon nicht mehr. Habe letzten Sonntag angefangen und habe seit heute 3,4 kg weg. Finde ich schon sehr gut. Ich denke mal es wären mehr gewesen, 10 ´Mandeln finde ich einfach zu wenig, ich habe jeden Tag eine ganze Tüte .gegessen

. Was natürlich ganz wichtig ist, ist der Sport, da gibt es auch keine Ausreden. DK hat extra 10 Min Express Workouts, die man dann über den Tag verteilt ausüben kann. Also ich bin ja noch beim Fitnesstest, den ich jetzt erstmal eine Weili durchziehen werde.

[b]Der größte Feind einer Diät ist, die Angst es nicht zu schaffen

Denkt dran, wir haben alle das gleiche Ziel vor Augen, gemeinsam sind wir stark, wir schaffen das.

dido · #**513** (**permalink**) 27.08.2007, 18:13

Ein freundliches Hallo an Alle und besonders an die Neuen,
habe jetzt wieder mit der Phase eins von David Kirsch angefangen.
Vom Kaffee kann ich aber leider die Finger immer noch nicht lassen

, ich weiss auch nicht was es ist, aber mein Kreislauf ist dann dermaßen im Keller, ich könnte dann nur noch schlafen...
Toll, Schokoengel auch ich gratuliere Dir zum knacken Der 20 kg Marke.
Heute bin ich total demotiviert, weiss auch nicht woran das liegt.
Musste gestern ins Solarium, weil meine Kollegen schon fragen ob es mir gut geht. Irgendwie sehe ich genauso blässlich - gelb aus wie mein shake

. Deshalb esse ich jetzt auch wieder die Sachen aus Phase eins. Das hat mich zwar sehr viel Überwindung gekostet, weil ich mir das Essen schon abgewöhnt hatte, aber es ist bestimmt besser so. Ich hoffe Euch geht es besser.
Alles Liebe
dido (muss jetzt erst mal mit meinem Hundeschatz raus)

marmar · #**514** (**permalink**) 27.08.2007, 19:51

Hallo dido, habe gerade gesehen wie viel du schon abgenommen hast, kannst echt stolz auf dich sein. Wie lange machst du das denn schon?

@ alle: Ich habe mir heute den Shake bei Budni gekauft *PowerSystem Protein 80 plus mit Erdbeer Geschmack* wißt ihr denn ob der ok ist? Könnt ihr mir vielleicht den Namen von eurem sagen und wo ihr es gekauft habt?

schnuuzaaL · #**515** (**permalink**) 27.08.2007, 20:49

guten abeeend

ich hab mich mal entschlossen, dass ich mal wart bis das buch kommt *hihi* ich freu mich schon so drauf das könnt ihr euch nicht vorstellen lol xD
aber .. macht ihr das alte konzept mit pro tag 45 minuten ausdauertraining oder das neue mit den 3mal 10 minuten workouts ? weil von diesem würd ich das buch bekommen .. wenn alles klappt ^^

achja ..
@schokoengel .. xD lol es tut mir leid dass ich schon wieder nerven muss ..

aber ich hab irgendwie noch nirgends herausgelesen, wie lange du für die 20 kilo gebraucht hast ^^

und @ didoo

respekt und glückwunsch auch von mir

wie hast du es bis jetz geschafft ? oder auch alles mit david kirsch ? und wie lange hast du gebraucht ? (:

also .. ich wünsch euch jetz nen schönen abend und ich werd mich mal nach ein paar trainingshilfen im internet umsehen, damit ich dann richtig losstarten kann

senorita · #**516** (**permalink**) 28.08.2007, 09:01

an alle hoffe es geht euch gut, wow da bin ich zwei tage mal nicht da und dann gibt es tolle neuigkeiten erstmal
@ an alle neue

hier seid ihr genau richitig mit der Motivation aus diesem Forum kriegt man so gut wie alles hin

,
hmmm... was kann ich sagen mir gehts so lala

habe mich stark erkältet und konnte letzte nacht überhaupt nicht schlafen außerdem tun mir die Gelenke weh

, vielleicht habe ich gestern zu viel sport gemacht?!?
Nun Wochenende aber war sehr schön , samstag fleißig an meiner Doktorarbeit gearbeitet und Sonntag war ich auf einer Hochzeit eingeladen es wurde viel getanzt und gelacht vom essen habe ich mich aber weitgehend zurückgehalten , mir war es sowieso wichtiger alle Freunde auf einem Haufen zu sehen und die komplimente die ich bekomme habe waren ein Ansporn mehr für mich weiter zu machen und gestern habe ich wieder angefangen

soweit so gut hatte auch keine probleme

@schokoengel:

wird ja immer besser bei dir , freu mich sehr für dich das alles so gut klappt

nebenbei habe gestern den Eiweißshake ( Vanille- Geschmackt mir L-Carnithin) getrunken habe aber auch milch benutzt mit wasser würde ich das nie runterbekommen aber mit Milch war ganz okay, nicht lecker aber okay

mal sehen was der tag so bringt ich hasse diese Erkältung muss heute wahrscheinlich doch zum arzt ich hasse das :'(
ich hoffe das weningstens ihr alle einen schönen tag verbringt

lg. senorita

duffimaus · #**517** (**permalink**) 28.08.2007, 14:00

Hallöchen,
wollte mich mal wieder bei euch melden.
Ich habe gerade Mittagspause, habe gerade mein

Sportprogramm hinter mir, naja heute Abend nochmal ein paar Übungen und dann noch schwimmen gehen. Habe meine 110kg Marke immer noch nicht geknackt, jetzt lässt mich meine Waage aber zappeln. Naja, ich geh wahrscheinlich zu oft auf sie drauf, das arme Ding. Vielleicht schau ich heute Abend nochmal rein. Viel Glück noch und einen schönen Tag heute.

Liebe Grüße

Ach ja, ich bekomme das mit dem Gewichtsticker irgendwie nicht hin.
Hilfe!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

#**518** (**permalink**) 28.08.2007, 16:37

Hallo ihr Lieben!
Ab morgen, Mittwoch, möchte ich auch wieder mit dem NYBP anfangen. Bin letzte Woche aus dem Urlaub zurückgekommen und ach du Schreck, meine Klamotten passen nicht mehr. Will garnicht auf die Waage weil es mindestens 4 Kilo mehr sind. Da frag ich mich doch wie man in 2 Wochen ganze 4 (wenn nicht sogar noch mehr) Kilo zunehmen kann. Echt, kotze mich selber gerade extrem an. Und ich bin sogar so bescheuert mir gerade zu überlegen, was ich mir denn heute Abend noch alles "gönnen" könnte, wenn ich ja dann ab morgen wieder Kirsche. Bescheuert!
Egal, morgen zählt, hole mir jetzt noch irgendwo ein bisschen Motivation her!
Grüßle,
kitty

Alica · #**519** (**permalink**) 28.08.2007, 21:58

Einen wunderschönen Guten Abend ihr Lieben!
Mein Internet funktioniert gerade nicht und deswegen sitze ich am Notebook von meiner Schwester, habe also nicht wirklich viel Zeit um hier zu schreiben

Deswegen einfach mal ein allgemeines riesiges Willkommen auch von mir an alle Neustarter. Wir schaffen das! Ich drück euch ganz fest die Daumen und hoffe, dass wir euch hier in diesem Forum mit der nötigen Motivation zum durchhalten bewegen können. Ich kann nur sagen, dass ich echt froh bin, dieses Forum gefunden zu haben. Also ihr seid genau an der richtigen Stelle gelandet

Eure Ergebnisse hören sich echt toll an. Echt klasse! Weiter so! Das hat mich jetzt auch wiederr richtig angespornt. Heute war für mich nämlich ein ganz schrecklicher Tag. War mit meiner Familie beim Hiendl und dann auch noch im Restaurant beim Essen. Ich musste echt mit den Tränen kämpfen, da sie fast nur ausschließlich Essen da hatten, was ich nicht essen konnte. Von der guten, fettigen Haumannskost abgesehen gab es noch Salate mit Kidneybohnen, Mais, Mozarella, Fetakäse usw.. ich habe dann zum Glück noch ein Rotbarschfilet entdeckt und hab mir Blattsalat, paar Tomaten, etwas Krautsalat (wisst ihr ob der auch verboten ist? Das wusste ich nämlich nicht), etwas Tofu und paar Gurken gegönnt..

Heute nachmittag dann erst den Shake, nachdem es mir sooo schlecht geworden ist. Mir war heute schon den ganzen Tag so schlecht und schwindelig, hatte solche Kreislaufeprobleme dass ich nachmittags fast nur gelegen bin. Sport konnte ich deswegen heute gar keinen machen (der erste Tag komplett ohne Sport...).. morgen bin ich mit meinen Eltern bei Bekannten in der Schweiz, werde also auch nicht zum Sportprogramm kommen aber da ich natürlich trotzdem aufpasse was ich esse, wird das ja nicht sooo schlimm sein oder was meint ihr?

Aber ich, ja richtig gelesen, sogar ICH kann mittlerweile Erfolge verbuchen. Als ich heute auf die Waage gestanden bin konnte ich meinen Augen nicht trauen. Da stand doch tatsächlich 64,5 kg!!! Das hatte ich schon lange nicht mehr! Und da nehme ich dann doch den schlimmsten Muskelkater meines Lebens in Kauf

Wie gehts euch eigentlich so? Habt ihr auch manchmal Kreislaufprobleme oder fühlt euch total geschwächt?

Muss sagen, dass ich momemtan echt nicht sehr viel Hunger hab. Weiß nicht obs am Wetter liegt, ob die Hoodia Kapseln ihre Wirkung zeigen oder keine Ahnung

Achja, zu der Frage mit den Zusatzpräparten. Ich nehme ganz normale Vitamintabletten, dann noch Magnesium und Calcium und noch zusätzlich Zink (hochdosiert, 15 mg/tgl.. wie DK es in seinem Buch schreibt).

Also ihr Lieben, ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg und die nötige Motivation und das nötige Durchhaltevermögen!

Alles Liebe und noch einen schönen Abend!!!!

Silke80 · #**520** (**permalink**) 29.08.2007, 10:08

Guten Morgen Ihr Lieben,

wie geht es Euch?

Mir geht es ganz gut. Muss heute wieder durchstarten. Gestern
haben wir den 80. Geburtstag meiner Oma gefeiert und es gab so lecker Essen. Hänchenschnitzel mit Rahmsoße und Kroketten und hinter her noch Kuchen. Oh mann ich konnte absolut nicht wiederstehen und dabei
wollte ich nur das Hähnchen mit Salat essen. Dann hab ich auch noch 2 Stück Fantakuchen gegessen. Mann mann. Naja heute zieh ich mein Sportprogramm wieder durch und hoffe das die Waage am Samstag nicht böse auf mich ist

@Alica: ich kann Dich voll verstehen, oh mann das ist aber auch echt schwer, aber Gratulation, das Du dich dann doch beherrschen konntest und hast das Richtige gegessen

Als ich mit DK angefangen hatte, hatte ich auch Kreislaufprobleme, meine Knie waren wie Gummi und ich wollte mich einfach nur noch hinlegen, ich hab auch nicht verstanden wie man so noch Sport schaffen soll. Aber das hat sich auf einmal gelegt, ich denk mal der Körper muss ja erst mal damit zurecht kommen, das man so viel weniger und anders ist. Kopf hoch das wird bestimmt. Wir dürfen uns nur nicht unter Druck setzten, wir haben ja Zeit.

@duffimaus: Wo machst Du denn auf der Arbeit die Workouts? Ich hab auch schon überlegt aber hier ist ständig jemand um mich rum das ist mir dann irgendwie peinlich

Wegen dem Gewichtsticker, da musst Du oben links im Bild auf Gewichtsticker klicken und dann einfach aussuchen was Dir gefällt

@kitty_cat: leider leider geht sone Zunahme immer razz fazz, ich hatte auch mal in 5 Tagen Urlaub 2 Kilo zugenommen. Das war super deprimierend als ich nach Hause kam. Aber Du hast ja uns und wir sind alle da um zu motivieren. Fang langsam wieder an und nächste Woche freust Du dich schon wenn wieder was runter gegangen ist. Versuch die Zunahme für den Moment zu akzeptieren mach Dir bloß kein schlechtes Gewissen, Du weist ja das DK auf jeden Fall hilft!

Ohh ich freu mich so ich hab nur noch diese Woche und dann habe ich drei Wochen Urlaub. Bleibe zwar zu Hause, aber hauptsache ausruhen und jeden Tag ausschlafen

Natürlich darf ich dann den Sport nicht vergessen! Aber im Moment bin ich noch sehr motiviert, hoffe das das auch anhält

Ich wünsche Euch noch einen schönen Tag, bis später

LG
Silke80