David Kirsch Diät - Wer macht mit?

[marmar]

Hallo, ich bin neu hier und hoffe das ihr mir helfen könnt. Ich habe vor nächstes Jahr in August zu heiraten und möchte nicht eine fette Braut sein. Ich habe einfach zu viel Übergewicht und fühle mich schrecklich, da muss ich was gegen tun. Leider sind dir Produkte von David Kirch ja nicht gerade günstig und ich kann die mir nicht leisten, denn ich habe ein kleinen Sohn und muss ja für die Hochzeit sparen. Es wäre wirklich super wenn ihr mir ein paar Tipps geben könntet wo ich denn das Proteinpulver und ander Sachen her bekomme und auch mir mut macht. Ich freu mich auch Antworten. Noch kurz zu mir ich bin 24 Jahre alt aus Hamburg und wiege schon 106 Kilo, bitte nicht auslachen.

[duffimaus]

Hallo
@ marmar,
herzlich willkommen hier im Forum.
Du brauchst du dich garnicht zu schämen , wenn wir alle schlank wären, würde dieses Forum nicht existieren. Ich bin 1,73m und wiege zur seit 111 kg habe diese Woche (meine 1. Woche) 2,3kg abgenommen. Aber ich war auch schon mal bei 118 kg. Ich arbeite jetzt hart daran, endlich nur noch 2-stellig zu sein. Ist zwar immernoch viel, aber es wäre schon mal ein großer Schritt getan.
Schau dich wegen dem Shake am besten bei DM um, die Mandeln bekommst du bei Aldi z.b. und den Lachs aus der Dose bekommst du bei Lidl. Hanteln und Gymnastikball habe ich bei Karstadt gekauft, und den Medizinball habe ich aus dem Internet bestellt von Sport- Tec. Hat 29,95Euro gekostet, naja ich wollte einen mit 2 Griffen haben, 3kg wiegt er. Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen. Wir schaffen das schon alle zusammen. Wir sind doch ein Team! Liebe Grüße
@all: Mir ist schon ganz mulmig, wir fahren in 2 Wochen in den Urlaub

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[marmar]

Danke dir für die Hilfe, ich bin gerade vom Urlaub wieder zurück und dachte ich fange sofort damit an, nimmst du denn irgendwelche Kapsel oder andere Präparate? Wohin geht es in Urlaub?

[schnuuzaaL]

hmm und für seine übungen ? ich hab weder gymnastikball noch medizinball auch keinen platz für den riesigen gymnastikball und ja ..

[schokoengel]

Hallo alle miteinander und ein herzliches marmar!!

Hattet ihr alle einen schönen Sonntag???

@ marmar wir alle waren und sind in deiner Situation schon gewesen. Und wir alle brauchen Motivation und hier geben wir und bekommen welche. Ich weiß wie wichtig es ist, hab auch 100 kg gewogen. Seit ich hier bin, habe ich wieder den richtigen weg gefunden. Meine 20 kilo habe ich nicht durch DK alleine wegbekommen. Vorher habe ich alles mögliche gemacht und nicht´s hat mir gefallen. Mit WW dauert es zu lange. Und 1-Tages-Diäten bringen auch nicht´s. Und mit DK bekommst du schnell viel weg und dein Umfang schrumpft schnell!
Ich nehme den Shake von Champ und mache erstmal nur das Vorprogramm. Dafür brauche ich nur ein paar kleine Gewichte, z.B Wasserflaschen oder den Fußball von meinem Sohn. Sein Sportprogramm ist echt hart. Deshalb mache ich auch noch nicht das Hauptprogramm.
Und lachen tun wir nur über Witze oder uns selbst!!!

@ duffimaus wo fahrt ihr hin. In einen Club mit Buffett. Dann viel Salat und das was er empfiehlt. Zu Verwandten, dann koch selber für dich. Ich hatte vor meinem Urlaub im Juli auch bammel, aber hat gut geklappt. Habe sogar Sport machen können.

@ schnuuzaal für den Gymnastikball eventuell das Bett und Medizinball einen anderen Ball oder auch Gewichte

LG

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[duffimaus]

Guten Abend
@schokoengel: Wir fahren zum wandern, wahrscheinlich nach Oberbayern Garmisch Patenkirchen, wir werden in einer Pension übernachten mit Selbstverpflegung und wir werden auch genug Bewegung haben , aber wie das ja dann so ist, man geht abends irgendwo schön essen, mal sehen wie es wird. Ich schaffe das schon.

@marmar: Ich nehme keine Kapseln zusätzlich, davon halte ich nicht viel, ich denke man nimmt genug Vitamine, Spurenelemente zu sich! Man soll ja eh nicht zu viele Vitamine einnehmen, vor allem nicht die künstlich hergestellten, dabei kommt es zu Selbstvergiftung des Körper, weil diese zu hochdosiert sind. Man meint immer man tut sich gutes, aber es ist eher das falsche. Wenn du solche Präparate einnehmen willst, dann nur natürliche, diese sind allerdings schwer zu bekommen, und auch sehr teuer. DK empfiehlt auch noch etwas gegen Heisshunger, aber ich denke, da kommt man auch alleine drüber weg, denn nur die Willenstärke zählt. Klar gibt es Tage, da könnte man alles in sich :'( hineinschieben, aber man muss sein Ziel vor Augen haben. Heute Nachmittag waren wir zum Kuchen essen bei meiner Schwiegermutter eingeladen, ich hatte mir vorsichtshalber Hähnchenbrustfiletstreifen eingepackt, falls ich dem Druck nicht Stand halte. Das ich wenigstens etwas zum knabbern habe. Ganz stolz ich bin, hihi. Ich habe sie nicht gebraucht!!! Heute abend als wir nach Hause fuhren, hat sich mein Schatzi, mit meiner Erlaubnis gefüllte Pizzabrötchen geholt. Bohr, die sind lecker, wenn ich dran denke, krieg ich schon ne Pfütze auf der Zunge. Machte mir auch nichts aus, ich esse gleich Lachs mit Gemüse. Bin superstolz auch mich
Liebe Grüße

[schokoengel]

Hallöchen,

@ duffimaus das nenne ich selbstmotivation SUPER und mit dem Urlaub schaffst du auch . Nimm sein Buch mit dann kannst du immer nachlesen und hast seine Rezepte zur hand.

Wisch mal schnell die Pfützen von der Zunge bevor es ein Wasserfall wird

[marmar]

Bin echt froh, jetzt bei euch zu sein, denn das macht Mut und gibt einem die Kraft die man braucht. Ich hoffe und wünsche es mir sehr das ich es schaffe, mein zukünftiger macht da auch mit, denn er ist an Krebs erkrankt und hat durch die Medikamente fast 30 Kilo zugenommen, jetzt hat er das durch gestanden und wir wollen zusammen abnehmen. Ich bin an dem Punkt angekommen, wo ich auf jedenfall was gegen mein Übergewicht machen muss, denn ich fühle mich sehr unwohl und ekel mich schon selber vor mir und das ist nihct gut. Glaubt ihr das ich in einem Jahr 30 Kilo abnehmen kann?

[schokoengel]

!!!!
euch allen. Ich bin auf dem totalen "Höhenflug", wenn man es so nennen kann
Ich habe fast die 7er -Marke erreicht. Ich sag euch das ist ein Ansporn. Mir geht es gut wie schon lange nicht mehr*juhu*.

@ marmar es tut mir leid zu hören das dein zukünftiger Krebs hat bzw. hatte. Das muß grausam sein solche Angst zu haben um einen Menschen den man so liebt. Aber wir sind immer für euch da und motivieren euch!!! Kopf hoch gemeinsam schaffen wir das. Sieh dir meine Bilder an und du siehst wie ich mal aussah greuselig!! Ich wollte nicht mal mehr mit meinem Mann po...! Und ich habe mir eingeredet erliebt mich nicht und ich bin ihm peinlich. Total blöd! Du bist toll!!!!!!!!!!!!
Und du schaffst es!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Noch jemand da der aufmunternde Worte braucht??? Hab da welche zu vergeben!!!

LG

[Fantuffel]

Schönen guten Morgen,

@marmar
Herzlich Willkommen! Mit Unterstützung ist es viel leichter. Hier bekommt man Motivation und auch Trost, wenn es mal nicht so läuft.
30 kg in einem Jahr sind machbar, aber auch eine große Anstrengung. Gut, daß Du so früh anfängst.

@Alicia
wie war Dein Start?

So, meine erste Woche ist um. Es war eine Woche mit mehr oder weniger schlimmem Muskelkater. Das kann nur besser werden. Hier die Ergebnisse im einzelnen:
Gewichtsabnahme: 1,2 kg naja, geht so
Fettanteil: -1,2 %
Mogeleien: 1x Bratwurst, 1x Crepe mit Kinderschokolade, 2x Sportverweigerung wg. Muskelkater, 1x reduziertes Sportprogramm wg. Streß
Erkenntnis: 10 Mandeln sind so gut wie nichts!
Insgesamt ist mir die Ernährung nicht sehr schwer gefallen und satt geworden bin ich immer.
Das Sportprogramm war dagegen wirklich heftig. Einige Übungen schaffe ich nach wie vor nicht.
Ausblick: ich mache weiter!