Einen wunderschönen Guten Morgen an euch alle
@silke80: darf ich fragen, wie groß du bist? Oh ja, mein Wunschgewicht hatte ich wirklich auch das letzte mal mit 13 oder 14, da können wir uns die Hand reichen. Seitdem hab ich die 5 vorne dran auch nicht mehr gesehen. Aber das will ich endlich wieder erreichen! Und bei der gegenseitigen Motivation hier im Forum kanns ja nur klappen
Und dein
Shake hört sich ja echt super lecker an, ich liebe solche
Shakes, die man wirklich bis zum Schluss löffeln kann *yummy*
@schokoengel: danke für den Tipp mit dem Thunfisch, werde ich drauf achten.
Hat jemand von euch eigentlich diesen Lachs in der Dose gefunden? Ich kann mir ehrlich gesagt gar nicht erklären was er da meint. Kenn nur den geräucherten oder den in Öl eingelegten aus ner normalen Packung..
@duffimaus: ich hab mir bei Ebay den
Shake von David Kirsch höchstpersönlich ersteigert. Bin echt gespannt ob ich danach auch .
muss aber ich versuchs mal. Ansonsten werde ich auch auf nen anderen umsteigen, auf Dauer ist der sowieso viel zu teuer
@senorita: danke, das beruhigt mich dass ich mit diesem Problem echt nicht alleine da steh, das einfach nichts runter geht. Und ja, ich werde mich so gut es geht (natürlich werde ich auch ein paar Gerichte tauschen die mir nicht schmecken oder ich im voraus weiß, dass das nichts für mich ist, achte aber trotzdem, dass sie in etwa die gleiche Kalorienanzahl haben) an seinen Ernährungsplan halten und Sport natürlich sowieso! Hab ja jetzt dann Urlaub und dann kann ich mir gerade die ersten zwei Wochen richtig viel Zeit dafür nehmen! Ohje, hoffentlich bin ich nächste Woche noch genauso motiviert
Ist echt super, dass du trotz der Kohlenhydrate sogar noch 300 g abgenommen hast. Wieviel hast du denn in der Phase 1 eigentlich abgenommen?
LG
Tanja
ist und Fernsehen nicht geht, bin ich mal wieder hier. Man hab ich heute Zeit 
tut mir leid mit Muskelkater. Mach heute was, aber nicht so doll, dann denke ich wird er morgen nicht mehr so stark sein
gehen
abr nur eine scheibe volkornbrot morgens zu meinem tee sonst achte ich auf meine Ernährung bis jetzt hat mich meine Waage immer noch lieb habe gott sei dank auch nicht zugenommen im gegenteil habe ein bißel weniger nur 300 gramm aber was solls??? mache ja immer noch Sport von DK un ich merke an meinen klamotten vor allem aber an den Hosen das die schön locker sitzen 
. 
das du es schaffst 
werde in den abend dösen und heute nacht von schlanken zeiten träumen *schön* die bald da sind. Also ich drück euch die Daumen 
Ich hätte ausserdem echt nie gedacht das der 
Linear-Darstellung
