Diät Abnehmen - Naschkatzen

schokoengel · #**441** (**permalink**) 20.08.2007, 21:55

Hallo noch mal,

hab heute abend noch mal ein wenig zeit und dachte mir ich schau noch mal rein.

@ dido ich weiß wie schwer es ist den Anfang zu finden. Aber nach deiner Kurve zu sehen, hast du schon ganz schön was geschafft und du kannst stolz auf dich sein

. Beim Sport nehme ich es auch nicht mehr so genau, wichtig nur das du dich überhaupt bewegst und das du immer am Ball bleibst. Und dafür sind wir hier da.

@ silke80 willkommen im Club der Sünderinnen. Ich habe ja meinen Mann zu grillen überredet und hatte natürlich die Rechnung heute morgen von meiner Waage bekommen

Das mit dem Bild ist eine guten Motivation, muß ich auch ma probieren, vielleicht hilf es ja.

So werd mich noch ein wenig auf der Couch reckeln und dann ab in´s Bett

Silke80 · #**442** (**permalink**) 21.08.2007, 08:21

Guten Morgen Ihr Lieben,

wie geht es Euch heute?

Mein Tag gestern ist echt gut verlaufen, morgens habe ich einen Shake getrunken, Mittags Salat mit Hähnchenbrust und Abends wieder einen Shake. Sport war gestern mal wieder ne schöne Abwechslung - war 1,5 h Inliner fahren.

Für heute habe ich mir Chillie vorgekocht. Meine Nachbarin hat mir ne rießen Zucchini geschenkt aus ihrem Garten die hab ich mal mit reingeschnibbelt und noch Pilze dazu, mal gespannt wie es schmeckt.

@Schokoengel: Das ist schon wirklich gemein, wenn ich alleine zu Hause bin schaffe ich das auch alles ganz gut aber ich finde es zu schön mit meinem Freund gem. zu frühstücken oder Abend zu essen gemeinsam Kochen, Backen usw. da ist das schon nicht so einfach. Aber wir müssen einfach am Ball bleiben, wie DK auch in seinem Buch schreibt, wenn sowas mal passiert soll man nicht frustriert sein und dann vielleicht noch um so mehr in sich hinein stopfen, sondern es akzeptieren und weiter machen wie vorher. Wir sündigen ja nicht jeden Tag und meistens sind wir stark und halten durch.

Das ist die Hauptsache.

So ich hab mir jetzt auch mal Weizenkleie gekauft, auch wenn man es nicht machen soll, ich werde es einfach mal in meinen Frühstücksshake reinmachen.

Ich wünsche Euch einen schönen Tag! Good Luck!

Alica · #**443** (**permalink**) 21.08.2007, 10:26

Halli hallo ihr Lieben!
Ich bin ganz neu hier im Forum und hoffe, mich mit euch hier austauschen zu können. Ab Samstag will ich auch mit der David Kirsch Diät starten

Vielleicht noch ein paar Daten zu mir:
Bin 21 Jahre alt, 1,74 m groß und wiege momentan so zwischen 65-66 kg. Möchte mein altes Gewicht von 60 kg bzw. eigentlich 58 kg erreichen, damit ich mich endlich wieder wohler fühle.

Viele liebe Grüße,
Alica

Silke80 · #**444** (**permalink**) 21.08.2007, 10:35

Huhu Alica,

herzlich

willkommen!!!

Ich wünsche Dir viel spaß bei der DK Diät. Am Anfang ist es ein bisschen gewöhnungsbedürftig, also so war es bei mir, aber nach 2-3 Tagen
geht es und der Sport motiviert richtig.

Hast Du dir die DVD von DK geholt? Das ist echt ein gutes effektives
Workout.

Liebe Grüße
Silke80

Alica · #**445** (**permalink**) 21.08.2007, 10:59

Danke dir Silke, ist ja ein super netter Empfang hier

Ich bin echt hochmotiviert, dass diese Diät mir endlich meine gewünschten Erfolge bringt. Achte nämlich schon seit Jahren auf meine Ernährung aber irgendwie hab ich nen schlechten Stoffwechsel und nehme kaum ab. Habe vor 2 Jahren noch 60 kg gewogen, letztes Jahr dann wieder 73 kg und bin jetzt eben wieder etwas runter. Und da die DK Diät ja schnelle Erfolge verspricht, gibt sie mir hoffentlich auch die nötige Motivation! Ich freue mich schon total drauf.

Hoffe nur, dass ich von den Portionen auch einigermaßen satt werde. Wie handhabt ihr das denn mit den Größen?! Haltet ihr euch strikt an die Mengenangaben oder darfs auch ab und zu etwas mehr sein? Gerade was Gemüse angeht, sollte das ja überhaupt kein Problem sein. Aber gut, ich habs ja noch gar nicht ausprobiert, vielleicht werde ich davon ja auch schon so satt

Bin auch schon gut ausgerüstet. Habe die DVD (Body Plan), Hanteln, Medizinball. Gymnastikball besorge ich mir noch und die Shakes und das Vitaminpulver müssten auch bald eintrudeln

Bin ja echt gespannt wie ich zu den Shakes stehe und ob ich sie auch so schlimm finde

Davor graut mir echt schon ein bisschen. Hab mir gestern auch noch paar Vitamin- und Mineralstoffpräparate besorgt (Calcium, Magnesium, Zink und Mariendistel).

Habe jetzt dann 2 Wochen Urlaub und da mir meine Freundin kurzfristig für unseren Urlaub abgesagt hat, bietet sich das Programm ja sehr gut für diese Zeit an. Da es - denke ich - gerade anfangs sehr schwer werden wird. Ich hab auch mal gelesen, dass die anderen DVDs von DK sehr gut sein sollen. "Upper Body" und "Lower Body". Hat die jemand von euch schon mal ausprobiert?

LG

Alica · #**446** (**permalink**) 21.08.2007, 15:48

Achja, und mir ist noch was eingefallen.

Habt ihr spezielle Vorlieben was grünen Tee angeht? Ich gehör ja überhaupt nicht zu den Teeliebhabern (schon als kleines Kind mochte ich das Zeug nicht), aber da komme ich wohl nicht drum rum. Und witzigerweise haben wir in der Arbeit "Grünen Tee mit Vanille", den hab ich dann gleich mal ausprobiert, schmeckt auch gar nicht so schlecht

Aber auf die Dauer wird das wahrscheinlich auch recht langweilig und irgendwann kann man den bestimmt nicht mehr sehen/trinken. Deswegen, was trinkt ihr so?!

Fantuffel · #**447** (**permalink**) 21.08.2007, 16:06

Hallo Zusammen,

heute ist mein 2. DK-Tag. Die Ernährung fällt mir nicht besonders schwer, aber der Sport...

Nur gut, daß man sich hier gegenseitig motivieren kann!!!

@alica
hab mir pillen mit Extrakt aus grünem Tee bestellt und trinke lieber Wasser. Die sollen laut David Kirsch auch noch besser wirken als der Tee. Mal schaun

schokoengel · #**448** (**permalink**) 21.08.2007, 20:09

Hallöchen alle miteinander und

alica

schön eine neue Mitstreiterin hier zu haben. Und keine Angst du schaffst es schon. Wir sind ja da wenn es mal Probleme gibt und du Motivation brauchst. Der Shake von DK schmeckt scheußlich

und ist sauteuer. Ich nehm jetzt nen anderen der ist besser. Und trinken tue ich Wasser, selbstgemixte Apfelschorle und Cappuccino. Ich bin auch kein Teefreund.

@ fantuffel also mit dem Essen denke ich hat man keine Probleme, da er wirklich einige gute Rezepte hat *lecker-schmecker*.

Ich habe mir heute Scampi mit knobi und Paprika gebraten und das auf einen lecker Salat gemacht mit seinem Ingwer-soja-Dressing*mmhh*

So ich geh mir erstmal nen Shake machen *freu*

duffimaus · #**449** (**permalink**) 21.08.2007, 22:34

hallöchen, wollte mich auch nur mal wieder melden, bin total müde, komme gerade vom schwimmen. Habe heute meinen 3. Tag, naja ohne schummeln geht es garnicht, also ich trinke auch nach wie vor meinen Cappuccino

, den lass ich mir nicht nehmen, es muss ja auch nicht absoluter Verzicht sein, sehe ich zumindest so. Es soll ja auch noch Spass machen, habe aber trotzdem schon 1 kg runter.

Supergeil, ich fühle mich auch schon wie ein Bleistift, fast durchsichtig. Naja bei einem Gewicht von 112kg. Hi hi hi

Liebe Grüße
Macht weiter so!!!
Bis bald

Alica · #**450** (**permalink**) 22.08.2007, 09:14

Guten Morgen alle zusammen!

@schokoengel: Dankeschön, ist lieb von dir! Ich finde es auch super, wenn man so ein Forum hat, wo man sich gegenseitig austauschen und motivieren kann! Echt klasse!!

Jetzt hab ich mal noch eine Frage an euch alle. Wie haltet ihr das mit dem Abendessen? Kocht ihr auch mal seine Empfehlungen dafür oder ersetzt ihr das Abendessen grundsätzlich auch mit einem Shake?