Diät Abnehmen - Naschkatzen

schnuuzaaL · #**431** (**permalink**) 18.08.2007, 20:53

hay (:

danke schokoengel

hmm .. :/ irgendwie blöd

und was is, wenn ich das erst danach mache .. mit den KH ? oder kommt dann der jojo effekt sowieso ?

ich würd mich danach weiterhin von viel eiweiß ernähren .. aber zu viel ist ja auch nicht gut für die nieren und so und ja .. xD

ich hätts mir so vorgestellt, dass ich das mal so gut es geht durchziehe..
und dann den rest mit gesunder ernährung weil meine ernährung gab ich e schon umgestellt (:

denkt ihr, das geht ? ^^

schokoengel · #**432** (**permalink**) 18.08.2007, 21:25

Hallo alle zusammen,

heut ist ein schöner Tag gewesen

und nicht nur das Wetter!
Meine Waage liebt mich wieder

*hurra*.
Ich hoffe euch geht es auch sooooo super.

@ melanieee du mußt mir unbedingt verraten, wie das Zeug heißt. Vor allem wenn es nach Erdbeer- Joghurt schmeckt. Mein ist auch ok vom Geschmack zumindest besser als das von DK, aber wenn deins besser schmeckt will ich es auch!!!!!!!!

@ schnuuzaal probiere es einfach und mach es o gut du es schaffst, wenn du mal nen Durchhänger hast, sind wir ja auch noch da. Ich hab einfach angefangen und mich damit motiviert, das ich mir meine Klamotten von vor 2 Jahren rausgesucht habe und sie mir immer vor Augen sind. Mein Ehrgeiz da wieder rein zu wollen hat mich angetrieben. Versuch dir doch auch so einen Punkt zu schaffen. Dann schaffst du es sicherlich.

LG

schnuuzaaL · #**433** (**permalink**) 19.08.2007, 00:15

wie lange bist du schon dabei das zu machen ? und wie gehts ?
und was isst du meistens ?

senorita · #**434** (**permalink**) 19.08.2007, 15:44

Hallo an alle , hoffe mal ihr habt euer Wochenende bis jetzt genossen, meiner ist soweit inordnung

.
also heute ist der Tag der tage ich habe Tag 14 der David Kirsch Diät eingehalten mein Fazit bis jetzt: fast 5 kilo weniger ( 4,7) und tailenumfang fast 7 cm weniger mein Körpe sieht straffer aus und ich fühl mich wohl

Habe aber doch ein kleines Problem dürfte ab morgen quasi mich ja wieder!!! normal ernähren , werde natürlich nicht übertreiben und mich mit Kohlenhydraten vollstopfen da die Angst bei mir doch größer ist das ich schnell zunehme. Ich kenn mich kaum was genascht lange ich auch zu

Wollte mich auch eigentlich weitgehend immer noch an Kirsch halten was die ernährung angeht sprich Fisch und Pute wird oft bei mir zu essen sein und nur morgens eine scheibe vollkornbrot und abends ab 19 uhr nichts mehr. Weiterhin werde ich den Sport weitermachen ich muss sagen die DVD ist echt klasse mittlerweile kann ich die Übungen schon auswendig aber es ist besser für mich sie nochmal anzuschauen bzw. das Gefühl zuhaben das ich es nicht alleine mache. Habe bis jetzt immer nur das Vorprogramm gemacht + die Bauchübungen sowie die Beinübungen sind insgeammt 40 min. davor mache ich noch nen bißchen seilspringen aber dann gehts auch los mittlerweile habe ich auch kein Muskelkater mehr. Werde die Übungen definitiv weiter machen

, habe nämlich immer noch nen bißel Bauch und Hüfte

Denke mal das ich in ein paar Tagen mit dem Hauptprogramm weitermachen werde , klar einige übungen kriege ich immer noch nicht auf die reihe aber so schlimm ist das glaub ich nicht. Hmmm... sonst kann ich mich eigentlich nicht beklagen habe die 2 wochen im großen und ganzen gut überlebt abgesehen vom Heißhunger auf süßes

werde mir morgen auf jeden fall was gönnen

( nicht viel). Aber ich hätte da noch eine andere frage und zwar habe ich in den letzten Tagen gelesen das viele von euch entweder Verstopfung oder Durchfall haben bei mir ist es leider die Verstopfung hatte am Mittwoch zum letzten Mal stuhlgang das ist mittlerweile ja nicht mehr normal werde wenn heut nichts passiert Edelweiss Milchzucker trinken (nach 2 stunden ist mein Darm leer) oder habt ihr evtl. einen anderen Vorschlag??? Würd mir echt helfen sonst noch einen schönen Tag
Lg

duffimaus · #**435** (**permalink**) 19.08.2007, 18:40

Hallo ihr lieben!
Bin auch mal wieder da, hatte eine kleine Pause eingelegt, naja Zwangspause, irgendwie hatte es beim letzten Mal nicht klick gemacht. Heute ist mein 1. Tag, ist ganz gut gelaufen. Das Training steht mir noch bevor, naja ich schaffe das schon. Habe sehr grossen Hunger, aber ich denke das ist normal, ab Morgen ist wieder arbeiten gehen angesagt, da hat man nicht so viel Zeit um über Essen nachzudenken!
@Schnuuzaal: Verrat mir mal bitte welchen Shake du nimmst! Wenn der schmeckt ist doch ideal, meiner schmeckt widerlich!
@schokoengel: Hallöchen, wir kennen uns ja noch, ich hoffe du kannst dich an mich erinnern. Du bist aber auch die einzigste die von letztes Mal übrig geblieben ist.
@ alle: Was esst ihr denn so den ganzen Tag über?
Wünsche viel Erfolg! Bist bald! Schönen Abend noch!

duffimaus · #**436** (**permalink**) 19.08.2007, 18:46

Das ist jetzt nur ein Test. Ich krieg das mit dem blöden Gewichtsticker nicht hin! Mal sehen, ob er jetzt angezeigt wird, wenn nichts zu sehen ist, kann mir einer helfen. Bitte!

willi78 · #**437** (**permalink**) 19.08.2007, 20:45

Hallo zusammen,
hab mir das Buch von David Kirsch auch gekauft und will morgen (20.8.) mit der Diät starten. Hab es vor nem Monat schon mal probiert, aber nach 3 Tagen aufgegeben. Ich dachte mir, vielleicht macht hier ja jemand mit, dann könnten wir uns gegenseitig motivieren. Bin nämlich ein echter Kohlenhydratliebhaber. DAs wird mir gar nicht leicht fallen.

Viele Grüße, Willi

schokoengel · #**438** (**permalink**) 20.08.2007, 16:11

Hallo alle miteinander

mein Wochenende war ganz super. Wir waren auf dem Flohmarkt und haben wieder schön gestöbert. Und mein Mann konnte ich zum grillen überreden

. hatte einfach mal wieder Lust dazu.

Ansonsten bin ich streng bei DK. Ich habe in 2 Wochen etwa 3 kilo weg und das obwohl ich wenig Sport gemacht habe *schäm*

und ich auf meine Menstro gewartet habe. Die ist jetzt da *hurra* und in 2 Tagen wieder vorbei *doppel hurra*

. Ich denke es wird noch mehr wenn ich die überstanden habe. War diesmal fies

.
@ schnuuzaal ich esse viel Salat, gegrillten Lachs, Hähnchenfilet,Scampi,Broccoli und Blumenkohl. Ich mache mir immer was von seinen Rezepten oder denke mir selbst was aus.

@ senorita *also superneid*

von mir. Das ist toll, dein Erfolg, vorallem der Umfang. Da haben bei dir die Gürtel bestimmt ne Hauptrolle bekommen. Weiter so! Sei nur vorsichtig mit KH. Wenn du noch mehr abnehmen möchtest dann mach doch weiter mit Phase 1. Iß doch zwischendurch mal seine empfohlenen Mandeln. Vielleicht bekommst du das mit der Verstopfung so hin.

@ duffimaus schön wieder was von dir zu hören. Ja von den anderen ist leider nicht mehr viel in Sicht. Hatte zwischendurch auch ein 1 1/2 wöchige Pause wegen Urlaub gemacht, aber nun bin ich wieder streng, mehr oder weniger, dabei. Ich mach auch weiter also mach einfach mit.

@ willi78 schön neue Mitstreiter zu haben und

. Wie schon gesagt ich mach weiter und mit, es muß noch mehr runter, von meine Rippen. Bin also dabei.
Ich bin die Süße und liebe wie mein Name verrät Schoki. Das ist für mich sauschwer. Denk dran zusammen schaffen wir es.

So habe jetzt erstmal genu senf dazu gegeben und sag mal bis Später

Silke80 · #**439** (**permalink**) 20.08.2007, 16:12

Hallo an Alle,

ohhh ich habe ein sündiges Wochenende hinter mir.

Ich war mit meinem Patenkind im Legoland, war echt super schön,
aber da hab ich so richtig zugeschlagen. Abends noch Spätzle mit Putenschnitzel und Soße, am nächsten Tag gut Brötchen gefrühstückt,
Taccochips geknabbert, Popcorn und Abends noch MC Donalds aber volles Programm. Tja da hat die Waage gleich 900 Gramm mehr angezeigt. Ach ja und gestern nach den 900 Gramm da hatte ich wohl noch nicht genug da hab ich Abends noch lecker selbst gemachte Pizza gegessen.

Naja heute starte ich wieder durch. Ich hoffe das mich meine Waage bis
zum Woe auch wieder lieb hat

Also zu dem EiweisShake, ich habe den Formoline aus der Apotheke da
kostet eine Dose 23,- Euro, habe aber jetzt eine Internetapotheke entdeckt da kostet die Dose mir 15 ,- Euro da hab ich natürlich gleich
mal 2 Dosen gekauft. Ich trinke das ganze auch nicht mit Wasser das schmeckt mir nicht, ich habe mir Sojamilch gekauft und da mache ich immer ein Teelöffel Kakao oder Zimt noch dazu und das schmeckt echt lecker und das Pulver macht echt mega satt, manchmal brauche ich nicht
mal den Zwischendurchsnack.

Ich muss schon sagen, ohne Kohlenhydrate ist es echt nicht so leicht, irgendwie hat alles superleckere Kohlenhydrate

Aber irgendwie müssen wir es ja schaffen, ich habe jetzt das Kirschbuch durchgelesen, habe es aber hier auf der Arbeit liegen und werde in meinen Pausen noch mal anfangen es zu lesen, das motiviert mich etwas.

Und abends wenn ich mein Workout von Kirsch mache, hab ich ein altes Bild von mir vor mir stehen und das hilft mir den Schweinehund zu bekämpfen.

Ich esse meistens Lachs mit Brokoli / Spinat, oder Salat mit Putenschnitzel im Ofen gegart. Dann natrülich die Mandeln und was auch recht lecker ist, ist das Blumenkohlhaschee mit Hähnchenfleisch, ich würze das ganze mit etwas Hähnchengewürz und Paprika süß und scharf, das kann man echt gut essen. Ganz klarer Favorit ist natürlich das Chili.

Ich hatte jetzt in zwei Wochen 2,5 Kilo abgenommen, meine dritte Woche war ja leider umsonst durch das Legoland Woe, aber ich bleib am Ball und mache jetzt einfach noch weiterhin Phase 1 also ich drücke allen die Daumen

, liebe Grüsse

Silke80

dido · #**440** (**permalink**) 20.08.2007, 19:35

Hallo an Alle
es ist immer wieder interessant hier vorbeizuschauen

.
Hallo Schokoengel, also so richtig mit allem aufgehört habe ich ja nicht. Ich esse nur die Sachen nicht mehr - sondern nehme nur den shake 3 bis 5 mal täglich

, habe ehrlich gesagt keinen bock mehr aufs essen. Sport mache ich nur wenig, obwohl er mir sehr gut getan hat. Aber Ehrenwort fange jetzt wieder mit Sport an

. Dafür habe ich aber aufgepasst, dass ich mich sonst sehr viel mehr bewege.
Obwohl ich immer noch dick bin ist jetzt alles leichter... und das Leben macht viel mehr spass

.
Die Strategie von D. Kirsch hat mir sehr geholfen meine Fehler zu erkennen und die Kurve zu kriegen...
Bin super froh, dass es dieses Forum hier gibt!
Liebe Grüsse an Alle
und weiter so -haltet durch
ich meld mich dann mal wieder
dido