Diät Abnehmen - Naschkatzen

t_rags_xx · #**421** (**permalink**) 13.08.2007, 20:55

meld mich auch wieder einmal ...
also ich mach jetzt schon fast 5 Wochen nach David Kirsch (3 Wochen in Phase1 und jetzt fast 2 Wochen in Phase2) und habe bis jetzt 7 kg abgenommen, wobei ich sicherlich eine Menge Fett in Muskeln gewandelt hab, da das Centimetermaßband kontinuierlich enger geschnallt werden kann

leider hatte ich ein kleines Problem mit Darm und MUSS nun KH in Form von Weizenkleie usw. einbauen - versuche mich aber hier auch an DK zu halten und diese nur bis 14 Uhr zu essen ... funktioniert ganz gut !

Ich habe 2 DVDs (NY body plan und SoundMind, SoundBody) - die zweitere ist nicht ganz so heftig wie NYBP , aber ich find die Übungen toll und merk schon, wie alles straffer und ich immer fitter werde. Mit Laufen fang ich auch erst in ein paar wochen an, damit ich mir nicht die gelenke runier ...

Allerding find ich es auch ganz schön garstig, wenn andere neben dir am wochenende eine jause mit kuchen, strudel oder torte verdrücken und man selbst daneben sitzt und Körner, Samen oder Mandeln knabbert

Bezüglich Kaffee: es scheint wirklich was dran zu sein, dass man mit kaffee nicht optimal abnehmen kann ! ich trinke seit 5 wochen KEINEN Kaffee *stolzbin* - es ist nur die erste woche hart, dann hat man sich daran gewöhnt - wirklich!

allen noch viel Erfolg und Spaß .... und DURCHHALTEN !!!!

Silke80 · #**422** (**permalink**) 14.08.2007, 10:34

Hallo an Alle und einen wunderschönen guten Morgen,

ich sag jetzt mal allen die sich neu angemeldet haben

herzlich willkommen.

Ich bin auch erst seit zwei Wochen dabei, bin super froh das ich
dieses Forum gefunden habe

Ich habe jetzt in zwei Wochen 2,5 Kilo abgenommen und das ist für mich schon echt viel, weil sowas habe ich noch nie geschafft. Bei Weight Watchers ging dann mal in einem Monat 1 Kilo runter und ich muss echt sagen, das die Methode von DK da viel motivierender ist. Ich mache jetzt mit Phase 1 auch noch so lange weiter bis ich so ungefair das Gewicht habe was ich möchte, dann werde ich erst zu Phase 2 umsteigen.

Ich muss aber dazu sagen, das ich mich am Wochenende nicht ganz so danach halte also am Samstag und Sonntag z.B. habe ich Müsli gefrühstückt und am Sonntagabend habe ich ne Fertigsuppe von Erasco (Reistopf mit Hackbällchen) gegessen. Aber ich denke wenn man das in Grenzen hält geht das auch.

Zum Kaffee, ja ich hatte mir in der letzten Zeit angewöhnt so 4-5 Tassen Milchkaffee am Tag zu trinken und da war es am Anfang schon komisch darauf zu verzichten. Hab jetzt zwei mal versucht mir einen Kaffee zu machen hab einen Schluck getrunken und dann hab ihn wieder weggeschüttet

es geht also irgendwie.

Auf der Arbeit trinke ich jetzt statt Kaffee, grünen Tee mit Zitrone und
Brennesseltee und natürlich Wasser.

Ja zum Sport kann ich nur sagen, dass ich die DVD von DK klasse finde.
Ich stehe jetzt sogar am Woe manchmal früh auf und mache gleich sein Workout.

Es ist auf jeden Fall so, das wenn man Sport macht, es passieren kann das man auch mal etwas zu nimmt weil wie hier schon gesagt wurde, Muskeln wiegen mehr als Fett und 6% Fettanteil verloren ist doch super spitze

Auf jeden Fall habe ich noch andere DVD´s da mache ich dann nicht jedes mal das von DK weil wenn man immer nur den selben Muskel trainiert dann schlägt das irgendwann auch nicht mehr richtig an - ausser die Kalorienverbrennung

Am Anfang hatte ich auch mega Muskelkater aber mittlerweile nicht mehr und die Übungen aus dem DK Workout klappen jedes mal besser juhu

Also ich wünschen Allen weiterhin viel motivation, bleibt stark denn das Ergebnis verleiht uns Flügel.

Liebe Grüße

silke80

Silke80 · #**423** (**permalink**) 15.08.2007, 15:10

Hallo Mädels,

wie geht´s Euch? Sagt mal ich hab mal eine Frage, ist zwar ein wenig
unangenehm aber ich wollte gerne mal wissen ob bei dem Einen oder
Anderen auch schon mal Probleme mit dem Stuhlgang aufgetreten sind seid der DK Diät? Ich hab jetzt nämlich seid ein par Tage immer wieder
Durchfall und versteh gar nicht warum

Es ist jetzt nicht so extrem aber so gut ist das ja auch nicht jetzt hab ich schon ein wenig angst das das von der Ernährung kommt?!

Viele Grüsse
Silke80

schokoengel · #**424** (**permalink**) 15.08.2007, 20:57

Hallo Ihr lieben und einen schönen guten Abend

wie man so liest geht es Euch ganz gut

.
Das freut mich für euch ganz dolle.

Bei mir geht es im moment auch wieder einigermaßen. Nehme endlich wieder ab. Ich habe die letzten Tage mal wieder in meinem Schrank gestöbert und Teile gefunden wo ich wieder rein passe

.
*freu dolle*
Habe auch wieder mit Sport

angefangen, da mein Garten jetzt wieder top aussieht.

.

@ silke80 ich habe keinen Durchfall bei mir ist es eher das Gegenteil. bischen Verstopfung. Und das du keinen Kaffee mehr trinkst ist super. Hat bei mir noch nicht gefunkt. Ich trink Aldicappu und lieber das als Süßes.

.
Aber mir ist aufgefallen, das seit ich keine Milchprodukte mehr esse und trinke ist meine Allgerie besser geworden. Hat einer von euch auch sowas beobachtet??

Wünsch euch noch einen schönen Abend und schlaft gut

t_rags_xx · #**425** (**permalink**) 16.08.2007, 14:03

hi an alle!

zum Thema Darm: ich habe keinen Durchfall, allerdings hatte ich auch totale Probleme mit der kompletten Ernährungsumstellung ... ich werde auch nicht mehr in Phase 1 zurückkehren, da der komplette wegfall von Kohlehydraten im Darm sehr viele Nachteile bringt !!! Ich trinke meinen Shake in der Früh z.B. mit 2 EL Weizenkleie - seit dem hat sich alles wieder beruhigt und reguliert (hilft übrigens super gegen Verstopfung!!!)

zum Thema Allergie: ich esse seit Jahren schon weniger Käse und normale Milchprodukte sowieso nicht (eher alles Soja) - und es hilft sehr viel gegen allergien. Was mir aber jetzt aufgefallen ist, dass ich weniger Probleme mit Allergien habe, weil ich mich an die "diät" halte und nicht so viele dinge durcheinander esse wie früher ...

Mit dem Gewicht steh ich nun ein wenig bzw. geht es nur sehr langsam voran ... aber besser langsam als gar nicht

Liebe Grüße

schnuuzaaL · #**426** (**permalink**) 16.08.2007, 21:22

hay =D

ich hab da mal ne frage.. bringt es auch was, wenn ich kh morgens esse und den restlichen tag nur noch eiweiß und gemüße ? so ähnlich wie schlank im schlaf oder so ? ^^ aber ich will jetzt auch mal ordentlich abnehmen so schnell wie möglich

dido · #**427** (**permalink**) 17.08.2007, 17:53

Hallo Ihr Lieben,
kann mich nun zum Ende der Woche wieder melden.
Hallo Schokoengel
habe leider nicht so gute Nachrichten und hoffe du hast nicht selbst schon geforscht und dir die pu erh tee Kapseln gekauft. Bei mir haben sie nämlich nur drei Tage gewirkt. Danach war ich genauso müde wie vorher - das Endergebnis ist, dass ich jetzt doch wieder meinen geliebten Kaffee trinke..., und damit gehts mir jetzt kontinuierlich wieder gut. Du kannst die kapseln natürlich im Internet bestellen, jeder reagiert ja anders, aber solltest du trotzdem Interesse haben kann ich dir auch gern eine Packung kostenlos schicken.

Ich habe jetzt seit dem ich mit Kirsch angefangen habe am 5.8. bis 13.8. 5.4kg runter.
Das Essen kann ich nicht mehr sehen, deshalb bin ich seit 14.08. auf eine andere Diät umgestiegen und habe bis jetzt nochmal 1,6kg in 4 Tagen verloren. Also insgesamt in weniger al 2 Wochen 7kg. Das motiviert natürlich. Hoffe Euch gehts allen gut und wünsche allen Durchhaltevermögen.
Liebe Grüsse
dido

schokoengel · #**428** (**permalink**) 17.08.2007, 22:06

und schönen guten Abend euch allen!

Ich muß euch gestehen,das ich gestern und vorgestern gesündigt habe

Aber heute habe ich mir meine Motivation zurück erkämpft *stolz*

.
Ich mache wieder Sport und bin tierisch sauer auf meine Kilo´s

@ dido schade das du aufgibst mit DK. Ich kann seine Rezepte auch schon im schlaf, aber habe mir deshalb selber welche ausgedacht. Ich wünsche dir das du es mit der anderen Diät schneller schaffst. Machst du denn noch seinen Sport?

@ schnuuzaal ich bin mir nicht sicher ob das gut ist, da er ja darauf abzielt ohne KH. Sondern mit Eiweiß abzunehmen. Aber wenn dir gut tut dann mach es doch einfach. Ich habe nachmittags das Problem nicht lange satt zu bleiben. Der Zeitaum ist sehr lang, darum trickse ich mit Cappuccino und viel Wasser u.ä.

So ich gehe jetzt schlafen und freu mich auf morgen, das meine Waage mich wieder liebt

Wenn nicht werde ich sie bestrafen, dann muß sie raus

LG

melanieee · #**429** (**permalink**) 18.08.2007, 11:19

hallo alle zusammen!

ich hab ein ganz komisches problem: mein shake ist zu lecker!!!
ich könnte mich darin eingraben! er ist genau nach david kirschs kriterien, war auch recht teuer und hat einen erdbeer-joghurt geschmack und da ich ich SÜCHTIG nach schoko und co bin ist es das einzig süße für mich derzeit und gestern hatte ich einen FA darauf...ich hab 4 (!!!!!) hintereinander getrunken...aaaah...es ist nicht so dass er mich nicht satt macht, nach einem wäre es auch schon gut...aber der geschmack ist so toll...was würdet ihr mir raten?...weglassen?...hm

ja und außerdem hab ich jetzt mal das training nach davids 1ster dvd dieses beach boot camp gemacht und leute...ich leide...ich hab so einen muskelkater dass jede bewegung schmerzt...und ich würde mich jetzt nicht als SO unsportlich und SO untrainiert bezeichnen aber DAS ist ja echt hardcore was der gute mann verlangt

ja und ansonsten...ich komm mim essen nicht super gut zurecht weil mir ja das ständige naschen zwischendurch fehlt...ich denke ich werd die phase 1 verlängern müssen...also ich halte mich schon an seine regeln, mache auch jeden tag bewegung...nur ich ESSE ZUVIEL
man muss aber auch sagen dass ich momentan total im lern und arbeitsstress bin...

naja ich hoffe bei anderen läufts besser!
liebe grüße
melanie

Fantuffel · #**430** (**permalink**) 18.08.2007, 13:39

Hallo Melanie,

wie heißt das gut schmeckende Zeug? Meins ist ekelig, ich wäre froh, etwas besser schmeckendes zu trinken.