Diät Abnehmen - Naschkatzen

schokoengel · #**401** (**permalink**) 02.08.2007, 13:12

Hallo Ihr Lieben!!!!!

Bin wieder da und kann sagen der Urlaub hat gut getan aber wie immer viiiiiiel zu kurz!!

Also ich mußte mich erstmal hier durchlesen und sage

allen neuen Mitstreitern und wünsche jedem viel Glück bei der Abnahme und ich drücke jedem die Daumen

Ich bin auf mich stolz

und auch nicht

.

Das schlecht ich bin mit Übergepäck zurück

Das gute es ist nicht so viel wie ich dachte und Angst hatte sind NUR 400 gr.

Das ist bestimmt das Eis von gestern.

Aber ich fange gleich Samstag wieder an. Freu mich schon drauf.
Die DVD von David ist mein neues Heiligtum und kann nur sagen das man richtig effektiv nach ihr trainieren kann.

Allen einen schönen Tag ich grille heute noch*lach*ist ja noch Urlaub!!

Supa_Baby · #**402** (**permalink**) 02.08.2007, 16:28

Zitat:

Zitat von Cinderella

hallo an alle!
ich hätte da mal eine kleine frage: wird man von eiweiß dick? ich schaffe es leider zeitlich nicht jeden tag das volle programm sport zu machen, da habe ich mir gedacht, wenn ich mich aber trotztdem eiweißreich ernähre, kann ich nicht zunehmen, weil eiweiß ja vom körper nicht gespeichert werden kann und sofort abgebaut wird. eine freundin meite aber, dass man davon eher zunimmt, wenn man kein sport macht. jetzt bin ich total verwirrt!
bitte dringend um aufklärung!!

liebe grüße,
eure cinderella

Hi Cinderella,
also ich weiss dass das definitiv nicht so ist, ganz im Gegenteil, wenn man am abend Eiweissreiche Nahrung zu sich nimmt bzw. auch vor dem Schalfengehen (mit Eiweissdrinks o. shakes o.ä.) dass die Schilddrüse dann anfängt zu arbeiten und besonders viel fett abbaut.
Eiweiss löst abends niedrig insulin aus, sodass die energie direkt aus den fettzellen kommt dh. fett wird besonders stark verbrannt.
Ich glaube Schlank im Schlaf ist auf eine ähnliche weise aufgebaut.

Hoffe konnte dir helfen

Silke80 · #**403** (**permalink**) 03.08.2007, 08:22

Guten Morgen an Alle,

gut zu wissen, dass Eiweis nicht dick macht. Hatte nämlich auch die
ganze Woche ausser gestern keine Zeit die DVD zu machen und
da hatte ich mir auch schon überlegt ob das dann nicht zu viel Eiweis
ist.

Ja zur DVD von DK. Wauw. Ich hab das Workout gestern zum ersten mal gemacht und ich hatte gestern Abend als ich ins Bett bin schon Muskelkater. Nicht schlecht echt, aber manche Übungen sind richtig anstrengend, also das Bergsteigen mit dem Medizinball krieg ich ja gar nicht gebacken. Aber der Rest ist echt gut.

Morgen ist Wiegetag, drückt mir mal die Daumen das in meiner 1. Woche
was runter gegangen ist.

Wünsche noch einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende.

LG
Silke80

schokoengel · #**404** (**permalink**) 06.08.2007, 10:51

alle miteinander ,

wie geht es euch so??
Kein wunder das keiner hier ist, das WETTER!!!

@ silke80 die Daumen waren gedrückt! Hat es was gebracht?? Ich hoffe doch!

Bei mir hat mein Neustart schon sehr viel gebracht 2 kilo weg!!!!!

Ich muß bei dem Wetter leider noch viel Hausarbeit machen!!

Euch einen sonnigen und entspannten Tag!

LG schokoengel

Silke80 · #**405** (**permalink**) 06.08.2007, 15:44

Huhu Schokoengel,

vielen lieben Dank für´s Daumen drücken!

Es hat geholfen

1,5 Kilo sind runter. Das war echt ein tolles Gefühl. Hab dann gleich Sport gemacht vor lauter motivation.

Muss aber sagen, dass ich es super schwer finde das Woe zu überstehen ohne in irgendeiner Form Kohlenhydrate zu essen, besonders wenn alle Freunde und der Freund zu Hause ganz normale Sachen essen.

Muss also gestehen das ich am Sonntag ganz normal brunchen war und ein Brötchen mit Rührei, etwas Hähnchencurry mit Reis und dann sogar noch Erdbeerquark gegessen habe

ich konnte mich nicht mehr halten

Nun ja, heute starte ich wieder voll durch, ich hab ja gesehen das es klappt, nun wär ich ja doof wenn ich nicht durchhalten würde.

Wie war denn Dein Wochenende? Und wie gehst Du mit solchen Atacken um?

Liebe Grüße

Silke80

schokoengel · #**406** (**permalink**) 06.08.2007, 18:46

Halli hallo

mach mal Pause von der ganzen Schuffterei!

Gratulation zu deinen 1,5 kilo

freu mich für dich.

Wenn mich mal eine Attacke überfällt dann ist es echt zu spät, denn dann habe ich schon lange widerstanden.

Dann esse ich wirklich fast alles Süßes, Fleisch, Mc Donald usw.

Deshalb versuche ich jeder großen Versuchung aus dem Weg zu gehen. Falls es doch mal nicht klappt, dann Trick 17: ich sage das ich abnehmen will und das ich darauf verzichte und dann bekomme ich erstaunte Anerkennung für meine Willensstärke, weil jeder weiß was ich für eine Naschkatze bin. Das gibt mir dann Motivation von Leuten die gar nicht merken das sie dich damit motivieren.
So schlage ich daraus noch ein Vorteil. Klappt leider nicht unbegrenzt aber für eine Zeit und manchmal ist die Attacke für lange Zeit weg.

Ist mein ganz persönlicher Trick.
Du hast doch sicher auch sowas ähnliches. Denn sonst würdest du nicht durchhalten.

honey&sugar · #**407** (**permalink**) 07.08.2007, 14:45

Hallo,

habe mit Phase I am Montag angefangen.

Nehme das Strunz-Eiweiß und die Thermo Bubbles.
Nehmt Ihr Calcium, Magnesium etc zusätzlich ?

Wie sieht es mit den Übungen aus ? Ich habe das Buch (die ultimative N.Y. Diät) mit den dort angegeben Übungen. Ich finde es recht schwierig ohne DVD. Welche DVD nehmt Ihr ? Es gibt doch mehrere ?

LG

schokoengel · #**408** (**permalink**) 07.08.2007, 16:28

Hallöchen alle miteinander

@ honey&sugar schön das du auch DK machst und

Also ich nehme keine extra´s. Da ich in letzter Zeit sowieso eher schlecht gegessen habe, denke ich, das das Essen jetzt mehr Vitamine hat als vorher. Vielleicht nehme ich aber später noch was dazu.
Und mit dem Sport kann ich nur sagen, es ist besser wenn man die DVD hat, ist einfacher und man versteht die Übungen besser

(sonst mind. 3x lesen und dann immer noch

). Ich habe die 2. DVD: DK- Der ultimative N Y Body Plan, passend zum Buch. ( 2 Wochenvariante).

Sag mal helfen die Thermo Bubbles eigentlich?War beim überlegen ob ich mir die auch hole, aber die kosten ordentlich!

Wie geht es Euch sonst so, also ich finde es im Moment echt schwer. Bin wieder in Richtung Sünden !!

unterwegs. Steuere wieder in meine Menstro-Phase.

Silke80 · #**409** (**permalink**) 08.08.2007, 08:44

Guten Morgen an Alle,

wie geht es Euch?

@Schokoengel: Hey sei stark, wenn die Phase rum ist und Du bist hart geblieben freust Du dich! Ganz wichtig: bloß nichts zu Hause haben was man in seinen Anfällen vertilgen könnte. Mir helfen Mandeln auch sehr gut. Gestern als ich von der Arbeit heim bin, hatte ich soooo einen Hunger und ich war schon ganz schwach auf den Beinen, wollte aber unbedingt noch Sport machen, da hab ich dann noch ein par Mandeln gegessen und dann gings los. Hab auch ne ganze Stunde durchgehalten.

@honey&sugar: also ich nehme im Moment nur noch zusätzlich Magnesium aber das mach ich schon ne ganze Weile, sonst nehme ich nichts. Würde schon die ganzen Artikel von DK kaufen, aber wie Schokoengel schon sagt sind die Sachen ja super teuer und das ist mir eifnach zu viel Geld.

Zum Sport kann ich auch die DVD von DK empfehlen, ich habe mir auch die DVD zum Buch gekauft und die find ich richtig gut. Am Anfang war es schon recht schwer das Gleichgewicht zu halten aber es wird immer besser.

Ja dann gibt es da noch ne Yoga DVD die heißt "Body shaping" intensive Yoga. Boar die ist auch mal so richtig gut, kann ich nur empfehlen.

So ich wünsche Euch einen schönen Tag trotz das es so regnet

LG
Silke80

honey&sugar · #**410** (**permalink**) 08.08.2007, 12:55

@schokoengel @silke80

Danke für Eure Tipps. Werde mir die DVD besorgen. Ist mit dem Buch allein eher unverständlich.

zu den Thermobubbles: Ich nehme sie erst den dritten Tag und kann nicht beurteilen, ob die etwas bringen. Habe sie mir nur bestellt, weil mir eine Freundin die empfohlen hat. Sie sagt, dass es etwas bringt und sie ohne weniger Gewicht verloren hat. Ob es bei mir hilft

Grüsse