Diät Abnehmen - Naschkatzen

#**381** (**permalink**) 26.07.2007, 13:16

Hallo Miss Fine

Kaum ein Käse hat Kohlenhydrate!!! Geht ja auch gar nicht...der Käse entsteht ja erst dadurch weil Bakterien die ganzen KH fressen!!! Egal...hab mich nur gewundert...Milchprodukte verstehe ich schon...aber Käse denke ich, ist wohl nur wegen dem Fettgehalt verboten...

In welcher Phase der Diät befindest du dich Miss Fine? Und wie machst du das mit Sport?

Hat eigentlich einer von euch die Bewertungen dieser Diät im Netz gelesen? Wegen der Ernährung steht da nichts schlimmes außer dass der Verzicht zu Heißhunger führen kann aber beim Sport wird die Diät richtig klein gemacht, weil sich keine Muskeln aufbauen können, da es das tägliche Training verhindert. Man müsste ja eigentlich immer einen Tag Pause einlegen (was einige hier ja auch machen)
Bin aber erleichtert wegen dem Essen...über Atkins und Low Carb liest man solche Horrorgeschichten, dass einem Sofort die Lust an der Art der Diät vergeht...Wobei Atkins klingt schon richtig ekelerregend. 70% der aufgenommenen kcal sollen aus Fett kommen, der REst Eiweiß...ihh

zum davonlaufen klingt das...

also ich muss heute was an meiner Energiebelanz tun...muss noch 2400kcal absporteln und das alleine heute *schwitz*

DIDU · #**382** (**permalink**) 26.07.2007, 22:14

Hallo zusamen.......

ich bin neu hier... komme aus der schweiz und habe am montag mit david kirsch programm angefangen....
für mich ist es nicht so ein schweres programm ausser die übungen mit dem medizinball die kirsch vor führt.... die sind echt happig.... wer hat gute erfahrungen gemacht damit?

shebeestingin · #**383** (**permalink**) 30.07.2007, 08:35

Guten Morgen zusammen!

Sooo, heute ist der 30. und, wie angekündigt, starte ich heute mit Phase eins.
Gestern natürlich nochmal Essen gegangen und Kino *schäm*...ein Abschiedsschmaus.
Und im Büro steht heute ein Geburtstagsbuffet an. Hui, erste Geduldsprobe, aber Ausnahmen gibts nicht!

Frühstück: Protein Shake (isostar. Zwar keine Molke, aber es ist auch nicht der Hunger mein Problem und der schmeckt als einziger trinkbar)

Snack: Rührei mit etwas Lachs und etwas Zwiebel (=Gemüse=okay?!)

Mittags: Salat mit Pute (Salat mit Öl und Balsamico, aber sehr wenig. Ohne gehts nicht)

Snack: Mandeln

Abends: Shake

Sport: mal schauen, was die Fußverletzung zum Crosstrainer im Studio sagt, ansonsten nur Oberkörper-Workout...

Ich bin soooo gespannt und wirklich gewillt, das durchzuziehen!

Wie sieht es bei euch aus?

Gruß
shebeestingin

#**384** (**permalink**) 30.07.2007, 11:44

Guten Morgen oder wohl besser guten Tag alle zusammen!!!

Bin leider krank geworden, Angina

zum zweiten Mal in diesem Jahr ...gestern statt Jogging nur noch Walking hinbekommen und heute tun mir einfach alle Glieder weh...
:'(
na ja...jetzt muss ich abwarten...dann kann ich wieder durchstarten...

@shebeestingin
mach dir doch einen Gewichtsticker, dann können alle an deinem Erfolg teilhaben!! Im ernst!! Würde mich wahnsinnig interessieren wie es bei dir vorangeht!!! Ich mache auch noch die erste Phase!!!

shebeestingin · #**385** (**permalink**) 30.07.2007, 11:52

ich halte euch gerne über den Verlauf in Sachen Disziplin auf dem Laufenden - wollte mich aber erst zum Ende der 2 Wochen wieder wiegen.

Ich hab die Erfahrung gemacht, wenn ich Zwischenerfolge sehe, denke ich gleich "ach bei dem Erfolg macht ein kleines Stückchen Schoki nix aus". Wenn ich keinen Erfolg sehe, denke ich sofort "ach ja, dann bringts ja eh nix".
Dumm, ja.

Aber daher wollte ich einfach die 2 Wochen ohne Diskussionen und große Kompromisse durchziehen.

Danach gebe ich bescheid

Und gute Besserung!
Im Zweifelsfall lieber mal ein paar Tage ganz ausruhen als etwas zu verschleppen!

Silke80 · #**386** (**permalink**) 30.07.2007, 16:21

Hallo,

ich bin heute auf dieses Forum gestossen. Heute ist auch mein erster Tag in Phase 1, konnte leider noch nicht richtig starten, muss heute nach der Arbeit erst mal ein Molkedrink kaufen. Die Originale sind ja suuuper teuer. Mal schauen was sich so in der Apotheke findet.
Bin super motiviert und schon gespannt wie sich alles entwickelt.
Wünsche allen viel Glück!!!

LG
Silke80

PS: kann mir jemand sagen welchen weg ich klicken muss das ich nach dem Einloggen zu der Kirsch diskussion komme? Dankeschön

Kuschelmaus · #**387** (**permalink**) 30.07.2007, 18:50

Hallo zusammen,
habe am Samstag mit der Phase 1 gestartet und bin begeistert.
Manchmal denk ich zwar sehnsüchtig an ein Eis oder Schoki, hab aber nicht gesündigt.
Wiege mich jeden Tag, auch wenn man das nicht unbedingt machen sollte, aber ich hab immerhin in den letzten zwei Tagen 1,9 kg verloren (und das ist definitiv keine Flüssigkeit, da ich mehr trinke als sonst) und das motiviert dann doch nicht aufzuhören oder schwach zu werden.
Bei den Übungen mit dem Gymnastikball finde ich es teilweise echt schwierig die Balance zu halten.
Leider muss ich auch zwei, drei Übungen auslassen, da ich eine kaputte Schulter hab, die diese Übungen nicht so gerne mitmacht.
Momentan nehm ich als Shake immer noch Almased, hatte davon noch ne halbe Dose und will die ersteinmal aufbrauchen, bevor ich mir was anderes hole.
Gruß,
Kuschelmaus

Supa_Baby · #**388** (**permalink**) 30.07.2007, 21:00

Hallo ich bin neu hier und fange erst im September mit David Kirsch an, weil ich jetzt in den Urlaub fahre und da nochmal so richtig relaxen und dann meinem Leben einen Wandel geben möchte.
Ich habe nun diesen Protein-Shake gekauft...iiiggiit...schmeckt das euch auch so scheußlich???

Und wollte fragen, wie Ihr das anstellt und dieses Zeug runter bekommt, wenn ich daran denke das sehr lange zeit trinken zu müssen dann glaub ich lass ich das zeug gleich ganz weg!

Würd mich auf Antworten freuen!

#**389** (**permalink**) 30.07.2007, 23:40

ich hab mir mal "champ" bei Müller Drogerie gekauft und bekomme das zeug nicht runter...nun habe ich als ersatz ein low carb drink aus dem gleichen geschäft und das schmeckt köstlich und hat weniger kalorien!! weiss nicht ob es im sinne von david kirsch ist aber was anderes kann ich nicht trinken

Morgen fang ich mti dem Sport wieder an!!! zwei Tage Pause müssen genügen!!!

Silke80 · #**390** (**permalink**) 31.07.2007, 08:57

Guten Morgen an Alle,

hab auch gestern erst gestartet und habe mir gestern in der Apotheke
ein Shake gekauft. formoline heißt der, hab gestern Abend gleich so einen Shake getrunken, habe ihn aber mit Zimt etwas verfeinert. Das war ganz lecker. Also das ist schon echt crass, wenn man mal diese ganzen Shakes so vergleicht, in vielen ist ja richtig viel Zucker drin.

Heute morgen ging es mir nicht so gut, kalte Hände und Megahunger.
Geht es Euch auch so? Ich werde jetzt einen Shake trinken und hoffe
das ich es bis zum nächsten Snak und zum Mittag durchhalte. Finde aber die ganzen Berichte sehr motivierend.
Mit der Kirsch DVD konnte ich leider noch nicht beginnen, hab mir
gestern erst mal einen Gymball gekauft.

Ich wünsch allen einen schönen Tag und viel Glück beim Durchhalten.

LG
Silke80